क्या खाना है और अगर आप जीईआरडी से बचें

GRD POWDER||GRD POWDER BENIFITS & SIDEFFECT IN HINDI (जुलाई 2019).

Anonim

विषय - सूची

  1. आहार
  2. जीईआरडी क्या है?
  3. इलाज

गैस्ट्रोसोफेजियल रीफ्लक्स बीमारी तब होती है जब पेट की सामग्री नियमित रूप से खाद्य पाइप में वापस आती है, जो मांसपेशी ट्यूब है जो गले को पेट में जोड़ती है। इस regurgitation के परिणामस्वरूप दिल की धड़कन और epigastric दर्द के असुविधाजनक लक्षण हैं।

गैस्ट्रोसोफेजियल रीफ्लक्स बीमारी (जीईआरडी) अमेरिकी आबादी का लगभग 20 प्रतिशत प्रभावित करती है।

कुछ ट्रिगर खाद्य पदार्थों से बचने और अन्य आहार युक्तियों का पालन करके स्थिति के प्रभाव को कम किया जा सकता है।

आहार

चूंकि जीईआरडी एक पाचन विकार है, इसलिए अक्सर व्यक्ति के आहार और उनके लक्षणों के बीच एक लिंक होता है। इस वजह से, आहार और जीवनशैली में बदलाव जीईआरडी के कई मामलों के इलाज के लिए एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं।

गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी रिसर्च एंड प्रैक्टिस जर्नल में प्रकाशित एक लेख में कुछ वस्तुओं में उच्च रिफ्लक्स एसोफैगिटिस और आहार के बीच एक कनेक्शन पाया गया।

खाद्य पदार्थ जो जीईआरडी लक्षणों को खराब कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:

  • मांस, जो कोलेस्ट्रॉल और फैटी एसिड में उच्च होता है
  • तेल और उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ, जो पेट में स्फिंकर को आराम करने का कारण बन सकते हैं
  • उच्च मात्रा में नमक
  • कैल्शियम युक्त समृद्ध खाद्य पदार्थ, जैसे कि दूध, मांस और पनीर, संभवतः क्योंकि वे संतृप्त वसा में भी अधिक होते हैं

दूध

गट और लिवर में प्रकाशित एक अध्ययन ने गाय के दूध एलर्जी और बच्चों में जीईआरडी के लक्षणों के बीच संबंधों को देखा।

शोधकर्ताओं ने पाया कि गाय के दूध में एलर्जी वाले बच्चों को पीने के दौरान जीईआरडी के लक्षणों का अनुभव होने की संभावना है। यह पुष्टि करने के लिए कि क्या वयस्कों के लिए यह भी मामला है, अधिक शोध की आवश्यकता है।

यदि गाय के दूध से बने डेयरी उत्पादों को खाने के बाद नियमित रूप से जीईआरडी के लक्षणों का अनुभव होता है, तो आहार से उन्हें खत्म करना एक अच्छा विचार हो सकता है।

कोलेस्ट्रॉल

एलीमेंटरी फार्माकोलॉजी और थेरेपीटिक्स में प्रकाशित एक और अध्ययन, कोलेस्ट्रॉल और जीईआरडी के बीच संबंधों की खोज की।

परिणामों से संकेत मिलता है कि जो लोग अधिक कोलेस्ट्रॉल, संतृप्त फैटी एसिड खपत करते हैं, और वसा से अधिक कैलोरी अधिक जीईआरडी लक्षणों का अनुभव करते हैं।

अन्य खाद्य भड़काने के लिए

कार्बोनेटेड पेय जीईआरडी के लक्षणों को खराब कर सकते हैं।

अन्य खाद्य पदार्थ भी हैं जो कुछ डॉक्टर जीईआरडी से बचने वाले लोगों की सलाह देते हैं।

खाद्य पदार्थ जो जीईआरडी को भड़काने का कारण बन सकते हैं उनमें शामिल हैं:

  • चॉकलेट
  • पुदीना
  • कार्बोनेटेड शीतल पेय
  • नारंगी का रस और कॉफी जैसे एसिडिक पेय
  • टमाटर सॉस जैसे एसिडिक खाद्य पदार्थ

हालांकि कुछ नैदानिक ​​साक्ष्य हैं कि ये खाद्य पदार्थ जीईआरडी से जुड़े हुए हैं, इस स्थिति के साथ कुछ लोगों के अनुभव बताते हैं कि ये खाद्य पदार्थ लक्षणों को और भी खराब कर सकते हैं और इसलिए उन्हें टालना चाहिए।

हालांकि, ये सशर्त ट्रिगर्स हैं, और वे सभी के लिए लागू नहीं हो सकते हैं।

खाद्य पदार्थ जो जीईआरडी लक्षणों की मदद कर सकते हैं

हाल ही में, जीईआरडी बहुत अच्छी तरह से समझ में नहीं आया था। यह सुझाव देने के लिए थोड़ा नैदानिक ​​साक्ष्य था कि आहार बदलने से लक्षण बदल सकते हैं।

500 से अधिक लोगों के एक 2013 के अध्ययन में पाया गया कि कुछ खाद्य पदार्थ जीईआरडी लक्षणों की घटनाओं को कम करने लगते हैं।

खाद्य पदार्थ जो जीईआरडी के लक्षणों को कम कर सकते हैं में शामिल हैं:

  • कम कोलेस्ट्रॉल स्रोतों से प्रोटीन जैसे ट्यूना, सामन, काजू, बादाम, और मसूर
  • कुछ कार्बोहाइड्रेट, प्राकृतिक फल, सब्जियां, और कुछ अनाज में पाए जाते हैं
  • उदाहरण के लिए, आलू में विटामिन सी, लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है
  • बेरीज, सेब, खरबूजे, आड़ू, नींबू के फल, और टमाटर जैसे फल मदद कर सकते हैं
  • अंडे, उनके कोलेस्ट्रॉल सामग्री के बावजूद, जीईआरडी के लक्षणों को कम करने लगते हैं

आहार में फाइबर कम जीईआरडी लक्षणों से जुड़ा हुआ है। शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया है कि जैसे ही लोग अपने आहार में आहार फाइबर के स्तर में वृद्धि करते हैं, जीईआरडी के लक्षण कम हो जाते हैं।

ट्रिगर-भोजन आहार

ट्रिगर-खाद्य आहार में लक्षणों को कम करने के लिए कॉफी और चॉकलेट जैसे सामान्य ट्रिगर खाद्य पदार्थों को समाप्त करना शामिल है। इन विधियों में थोड़ा नैदानिक ​​समर्थन होता है और परिणाम व्यक्तियों के बीच भिन्न होते हैं।

अमेरिकी कॉलेज ऑफ गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी द्वारा प्रकाशित एक दिशानिर्देश में कहा गया है कि जीईआरडी के इलाज में ट्रिगर खाद्य पदार्थों को खत्म करने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि आहार संबंधी कनेक्शन सरल नहीं है।

दिशानिर्देश बताता है कि, लक्षणों को ट्रिगर करने वाले खाद्य पदार्थों को खत्म करने के बजाय, लक्ष्य पाचन तंत्र को ठीक करना चाहिए।

जीईआरडी क्या है?

जब कोई व्यक्ति निगलता है, तो भोजन पेट में भोजन पाइप से गुजरता है। पेट में भोजन की अनुमति देने के बाद मांसपेशी ऊतक की एक अंगूठी निचले एसोफेजल स्पिन्टरर अनुबंधों को बुलाती है। यह भोजन को पाइप में वापस आने से रोकता है।

जीईआरडी एसिड भाटा और दिल की धड़कन का कारण बनता है।

जब एसोफेजल स्फिंकर सही ढंग से बंद नहीं होता है, तो पेट की सामग्री खाद्य पाइप में वापस लीक कर सकती है, जिससे जीईआरडी होता है।

जब जीईआरडी के लक्षण 3 सप्ताह से अधिक अवधि के लिए सप्ताह में दो बार से अधिक होते हैं, तो इसे पुरानी विकार माना जाता है।

इस शर्त के लिए अन्य आम नामों में शामिल हैं:

  • अम्ल प्रतिवाह
  • नाराज़गी
  • अम्ल अपच
  • एसिड regurgitation
  • भाटा

अनदेखा छोड़ दिया गया जीईआरडी बैरेट के एसोफैगस जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। इस स्थिति में, खाद्य पाइप की सामान्य अस्तर को एक अलग प्रकार के ऊतक से बदल दिया जाता है और इस क्षेत्र में कैंसर का उच्च जोखिम होता है।

जीईआरडी के लक्षण

ज्यादातर लोगों के लिए, जीईआरडी भावना को दिल की धड़कन के रूप में जाना जाता है। यह छाती में जलती हुई भावना से लेकर लगता है जैसे भोजन गले में फंस गया है। जीईआरडी वाले लोगों को खाने के बाद मतली का अनुभव भी हो सकता है।

जीईआरडी के कुछ कम आम लक्षण भी हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:

  • हिचकी
  • burping
  • घूमना या कमजोर खांसी
  • गले में खरास
  • आवाज बदलती है
  • आवाज में घोरपन
  • खाद्य पुनरुत्थान

खाने के तुरंत बाद झूठ बोलना लक्षण खराब कर सकता है। कुछ लोगों के लिए, रात के दौरान लक्षण खराब होते हैं। जो लोग रात के दौरान जीईआरडी के लक्षणों का अनुभव करते हैं, उन्हें सोते समय बिस्तर से पहले भोजन से परहेज करते हुए राहत मिल सकती है।

जीईआरडी के लिए उपचार

मेयो क्लिनिक के अनुसार, लोग जीईआरडी के इलाज के लिए ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाएं खरीद सकते हैं। इनमें गैविस्कॉन जैसे एंटासिड शामिल हैं, जो पेट एसिड को निष्क्रिय करते हैं।

लोग एच-2-रिसेप्टर ब्लॉकर्स भी प्राप्त कर सकते हैं, जैसे ज़ैंटैक, जो पेट एसिड के उत्पादन को 12 घंटे तक कम कर सकता है। ओटीसी प्रोटॉन-पंप अवरोधक मजबूत अवरोधक हैं। एक व्यक्ति को इन दवाओं में से किसी भी 2 से 3 सप्ताह के लिए उपयोग नहीं करना चाहिए।

पर्ची दवाओं में मजबूत एसिड अवरोधक शामिल हैं। प्रभावी होने पर, वे विटामिन बी -12 की कमी और हड्डी फ्रैक्चर का एक छोटा सा जोखिम से जुड़े हुए हैं।

बैक्लोफेन निचले एसोफेजल स्फिंकर की छूट को कम करके लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, लेकिन प्रतिकूल प्रभाव में थकान और भ्रम शामिल हैं।

जीईआरडी के लिए समग्र आहार रणनीति

आहार परिवर्तनों के अलावा, एक समग्र जीईआरडी उपचार योजना में अन्य विचार शामिल हैं।

कई पाचन समस्याओं के लिए, आंतों में जीवाणु वनस्पति को संतुलन बहाल करने में मदद मिल सकती है। किण्वित खाद्य पदार्थ इसे प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।

इन खाद्य पदार्थों पर जीवाणु प्रोबियोटिक के रूप में जाना जाता है। प्रोबायोटिक्स पाचन तंत्र को संतुलित करके पाचन समस्याओं को कम करने में मदद करते हैं।

खाद्य पदार्थ जो स्वाभाविक रूप से प्रोबायोटिक्स होते हैं उनमें शामिल हैं:

  • दही
  • केफिर
  • रॉ sauerkraut
  • कच्ची किमची
  • कच्चे किण्वित अचार
  • Kombucha, एक किण्वित चाय पेय

जीईआरडी वाले लोगों को पता चल सकता है कि प्रोबियोटिक खाद्य पदार्थ मदद कर सकते हैं। प्रोबायोटिक्स एच। पिलोरी नामक जीवाणु तनाव से लड़ने में मदद करते हैं, जो उनके लक्षणों से जुड़ा हो सकता है।

प्राकृतिक उपचार

अन्य प्राकृतिक उपचार जो मदद कर सकते हैं फिसलन एल्म छाल, जिसमें उच्च स्तर के श्लेष्म शामिल हैं। म्यूकिलाज गले और पेट को कोट और शांत कर सकता है, और इससे पेट में श्लेष्मा का स्राव भी हो सकता है, जो इसे एसिड क्षति से बचाता है।

एक दैनिक आहार में फिसलन एल्म छाल सहित जीईआरडी के लक्षणों का इलाज करने में मदद मिल सकती है।

बीएमसी गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी में प्रकाशित प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि एक मौखिक मेलाटोनिन पूरक भी जीईआरडी के लक्षणों का इलाज करने में मदद कर सकता है। हालांकि, यह केवल प्रक्रिया के हिस्से के रूप में अनुशंसित है, और इन परिणामों की पुष्टि के लिए आगे के अध्ययन की आवश्यकता है।

अन्य जीवनशैली में परिवर्तन

अभिलेखागार के आंतरिक चिकित्सा में प्रकाशित एक लेख से पता चलता है कि वजन कम करना और नींद के दौरान उठाए गए सिर को रखने से जीईआरडी के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।

इसे समग्र उपचार योजना में एक कदम माना जाना चाहिए।

जीईआरडी के साथ लोगों के लिए आउटलुक

हालांकि जीईआरडी को पुरानी विकार माना जाता है, लेकिन इसे स्थायी नहीं होना चाहिए।

जीवन शैली में परिवर्तन और दवा मदद कर सकते हैं। यदि ये काम नहीं करते हैं, तो सर्जरी का उपयोग निम्न एसोफेजल स्फिंकर को मजबूत करने के लिए किया जा सकता है।

उचित उपचार के साथ, जीईआरडी वाले लोग सामान्य जीवनशैली का पालन कर सकते हैं। मरीजों को हमेशा अपनी उपचार योजना में कोई बदलाव करने से पहले डॉक्टर से बात करनी चाहिए।