विटामिन डी की खुराक और अच्छी रात की नींद दर्द का प्रबंधन करने में मदद कर सकती है

Metabolism with Traci and Georgi (जुलाई 2019).

Anonim

विटामिन डी, नींद और दर्द के बीच संबंधों पर प्रकाशित शोध की समीक्षा के बाद, शोधकर्ताओं का प्रस्ताव है कि अच्छी नींद की स्वच्छता के साथ विटामिन डी पूरक, गठिया, पुरानी पीठ दर्द, फाइब्रोमाल्जिया जैसी स्थितियों में दर्द का प्रबंधन करने का एक प्रभावी तरीका प्रदान कर सकता है।, और मासिक धर्म ऐंठन।

मौजूदा अध्ययनों की एक हालिया समीक्षा ने विटामिन डी पूरक, नींद की स्वच्छता, और दर्द प्रबंधन के बीच एक लिंक खुलासा किया है।

समीक्षा - ब्राजील में साओ पाउलो के फेडरल यूनिवर्सिटी में साइकोबायोलॉजी विभाग के शोधकर्ताओं द्वारा - एंडोक्राइनोलॉजी जर्नल में प्रकाशित है।

शोधकर्ताओं ने समझाया कि हड्डी चयापचय में विटामिन डी की भूमिका अच्छी तरह से स्थापित है, लेकिन यह भी प्रमाण है कि यह अन्य जैविक प्रक्रियाओं में भाग लेता है, जैसे संवेदी संकेतों और नींद विनियमन की प्रक्रिया।

एक और लिंक जो अच्छी तरह से स्थापित है वह है जो परेशानी को सोने के लिए दर्द से जुड़ा हुआ है। स्पष्ट नहीं है कि, इस संबंध में विटामिन डी कैसे फिट बैठता है।

उनकी समीक्षा में, शोधकर्ता हाल के अध्ययनों को देखते हैं जो विटामिन डी, नींद और दर्द के बीच संबंधों की जांच करते हैं। वे यह भी सुझाव देते हैं कि पुरानी पीठ दर्द, फाइब्रोमाल्जिया, गठिया, और मासिक धर्म ऐंठन सहित सभी प्रकार की दर्द की स्थिति वाले मरीजों के उपचार की सिफारिश करते समय स्वास्थ्य पेशेवरों को इन संगठनों पर विचार करना चाहिए।

वरिष्ठ लेखक डॉ मोनिका लेवी एंडर्सन कहते हैं, "हम अनुमान लगा सकते हैं कि नींद स्वच्छता के साथ संयुक्त उपयुक्त विटामिन डी पूरक, दर्द से संबंधित बीमारियों जैसे चिकित्सीय प्रबंधन को अनुकूलित कर सकता है, जैसे फाइब्रोमाल्जिया।"

वह नींद, विटामिन डी, और दर्द - जैसे इम्यूनोलॉजिकल और न्यूरोबायोलॉजिकल मार्गों को जोड़ने वाली तंत्र को समझने के महत्व पर जोर देती है।

दर्द का प्रबंधन दवा का एक जटिल क्षेत्र है जो अनुसंधान और उपचार की एक विस्तृत श्रृंखला को फैलाता है। दर्द संयुक्त हृदय अमेरिका में हृदय रोग, कैंसर और मधुमेह की तुलना में अधिक लोगों को प्रभावित करता है।

अमेरिकी व्यक्तियों के लिए हेल्थकेयर सिस्टम तक पहुंचने का दर्द सबसे आम कारण है, और यह देश की स्वास्थ्य देखभाल लागत के बड़े अनुपात के लिए जिम्मेदार है।

दो तरीकों से विटामिन डी दर्द संवेदनशीलता को प्रभावित करता है

अपने लेख में, शोधकर्ताओं ने दर्द को तीन मुख्य प्रकारों में वर्गीकृत किया: नॉकिसप्टिव (चोट या चोट से उत्पन्न ऊतक से उत्पन्न और संवेदी न्यूरॉन्स द्वारा पता चला); न्यूरोपैथिक (तंत्रिका तंत्र की बीमारी या चोट से उत्पन्न); और दर्द जो भावनात्मक उत्पत्ति है।

वे बताते हैं कि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी) और परिधीय तंत्रिका तंत्र दोनों में दर्द कैसे नियंत्रित होता है (जिसमें वह हिस्सा शामिल होता है जो संवेदी न्यूरॉन्स से सिग्नल उठाता है और उन्हें मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में रिले करता है)।

वे यह भी वर्णन करते हैं कि प्रतिरक्षा प्रणाली और परिधीय तंत्रिका तंत्र के बीच बातचीत कैसे होती है - उदाहरण के लिए, सूजन में - दर्द संवेदनशीलता (हाइपरलेजेसिया के रूप में जाना जाता है) में वृद्धि हो सकती है।

नए शोध से यह भी पता चलता है कि विटामिन डी दर्द संवेदनशीलता को प्रभावित कर सकता है: एक तरीका नींद पर इसके प्रभाव के माध्यम से होता है, और दूसरा सूजन पर इसके प्रभाव के माध्यम से होता है।

अपने पेपर में, शोधकर्ताओं ने 1 9 "सबसे प्रासंगिक" अध्ययन (2011 और 2017 के बीच प्रकाशित) पर प्रकाश डाला, जिसने नींद में अशांति में विटामिन डी की भूमिका की जांच की। अध्ययनों ने या तो अस्वस्थ पैरों सिंड्रोम, अवरोधक नींद एपेना, और नार्कोलेप्सी जैसी स्थितियों की खोज की, या नींद की गुणवत्ता और नींद की अवधि जैसे अधिक सामान्य उपायों का उपयोग किया।

वे एक और 16 अध्ययन (2008 और 2017 के बीच प्रकाशित) को भी उजागर करते हैं, जिसे वे विटामिन डी और पुरानी दर्द की स्थिति के बीच के लिंक की परीक्षा के लिए सबसे प्रासंगिक मानते हैं। जिन परिस्थितियों में वे शामिल थे उनमें शामिल थे: मस्कुलोस्केलेटल दर्द, फाइब्रोमाल्जिया, रूमेटोइड गठिया, सिकल सेल रोग, कैंसर, और पीठ के निचले हिस्से में दर्द।

आगे के शोध के लिए कार्य परिकल्पना

उनकी समीक्षा के बाद, लेखकों ने आगे के शोध के लिए एक कामकाजी परिकल्पना का प्रस्ताव दिया। इससे पता चलता है कि "पुरानी दर्द और नींद विकार एक द्विपक्षीय संबंध साझा करते हैं, जिसमें विटामिन डी की कमी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है।"

परिकल्पना का प्रस्ताव है कि विटामिन डी - अपने जैविक रूप से सक्रिय रूप में - प्रतिरक्षा कोशिकाओं द्वारा उत्पादित एंटी-भड़काऊ प्रतिक्रिया को उत्तेजित करके काम करता है। यह दर्द संवेदनशीलता को कम करता है, जो बदले में, नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है।

इसलिए, लेखकों का सुझाव है कि विटामिन डी की खुराक - अच्छी नींद की स्वच्छता के साथ-साथ कई स्थितियों के इलाज के लिए उपयोग किए जाने वाले दर्द प्रबंधन दृष्टिकोण की प्रभावशीलता में सुधार हो सकता है।

यह मरीजों के लिए जीवन की गुणवत्ता में सुधार और स्वास्थ्य देखभाल पर बोझ को कम करने का एक सरल लेकिन प्रभावी माध्यम हो सकता है, वे नोट करते हैं।

जर्नल एडिटर के रूप में अपनी क्षमता में, ऑस्ट्रेलिया में मेलबर्न विश्वविद्यालय के सहायक प्रोफेसर सोफ एंड्रिकोपोलोस, निष्कर्षों के महत्व पर टिप्पणी करते हैं, जिन्हें उन्होंने "बहुत रोमांचक और उपन्यास" के रूप में वर्णित किया है। उन्होंने आगे कहा:

"हम इस जटिल समीक्षा में विटामिन डी कितने जटिल प्रक्रियाओं में शामिल हैं, इस संभावित तंत्र को शामिल कर रहे हैं कि यह समीक्षा दिखाती है कि एक अच्छी रात की नींद और विटामिन डी के सामान्य स्तर दर्द का प्रबंधन करने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है।"

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