शौच के कम से कम 6 कारण हैं

बवासीर के कारण शौच में जान निकाल देने वाला दर्द होता हो या खून आता हो तो ये विडियो जरुर देखें piles (जुलाई 2019).

Anonim

कठिन मल त्याग के कारणों को अक्सर सुनिश्चित करने के लिए जानना मुश्किल होता है। हालांकि, सामान्य तौर पर कई कारक हैं जो कब्ज या कठिन आंत्र आंदोलनों का कारण बन सकते हैं, जिनमें खराब आहार, गर्भावस्था, मल त्याग में देरी, दवाओं का प्रभाव या कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के कारण शामिल हैं।

कब्ज या कब्ज, मेडिकल भाषा में कब्ज कहा जाता है, जब शौच की आवृत्ति कम हो जाती है। वास्तव में शौच की आवृत्ति व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है। कोई मानक बेंचमार्क नहीं है कि आप एक दिन या सप्ताह में कितनी बार शौच करते हैं।

हालांकि, आमतौर पर तीन दिनों से अधिक के लिए शौच नहीं करना या एक सप्ताह में तीन बार से कम शौच की आवृत्ति को पहले से ही शौच कहा जा सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि तीन दिनों के बाद, मल की संरचना को हटाने के लिए कठिन और कठिन हो जाता है।

शौच में कठिनाई के विभिन्न कारण

फिर ऐसी कौन सी स्थितियां हैं जो आमतौर पर कब्ज का कारण होती हैं?

  • जीवन शैली का प्रभाव

अस्वास्थ्यकर खाने के पैटर्न, जैसे फाइबर की कमी और तरल पदार्थों की कमी, कब्ज पैदा कर सकते हैं। इसके अलावा, आहार में बदलाव और बहुत अधिक डेयरी उत्पादों का सेवन भी कब्ज का कारण बन सकता है। इसके अलावा, खाने के विकार भी कब्ज में योगदान करते हैं। आलसी व्यायाम या कम सक्रिय आंदोलन भी कब्ज को आमंत्रित कर सकते हैं।

  • हमल

लगभग 40 प्रतिशत गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान कब्ज का अनुभव होता है, खासकर गर्भावस्था के शुरुआती दौर में। गर्भवती महिलाओं द्वारा कब्ज का अनुभव किया जा सकता है क्योंकि गर्भावस्था के दौरान, शरीर हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का अधिक उत्पादन करता है, जिसके प्रभाव से मांसपेशियों को आराम मिल सकता है, जिससे आंतों की मांसपेशियों को अनुबंधित करना मुश्किल हो जाता है। नतीजतन, गर्भवती महिलाओं को शौच करने में कठिनाई होती है।

  • एक बड़ी राशि का विलंब

अक्सर बच्चों और वयस्कों को शौच जाने के लिए अनिच्छा होती है जब वे शौच की तरह महसूस करने लगते हैं, या तो डर, शर्म, शौचालय का उपयोग करने के लिए गोपनीयता की कमी या अन्य विभिन्न कारणों से। हालांकि, मल त्याग में देरी जब ऐसा करने का आग्रह होता है, तो वास्तव में कब्ज होने का जोखिम होता है। दूसरे शब्दों में, प्रकृति की इस पुकार का उत्तर देने में जल्दी करें।

  • दवाओं का प्रभाव

कुछ दवाओं के सेवन से कब्ज जैसे दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। इन दवाओं में कैल्शियम सप्लीमेंट्स, आयरन सप्लीमेंट्स, एंटीपीलेप्टिक ड्रग्स, एंटीडिपेंटेंट्स, एंटीसाइकोटिक्स, मूत्रवर्धक दवाएं और नशीले दर्द निवारक जैसे कोडीन और मॉर्फिन शामिल हो सकते हैं। इसके अलावा, पाचन संबंधी विकारों के इलाज के लिए दवाएं, जैसे एंटासिड और एंटीडायरायड, साथ ही रेचक दवाओं का उपयोग करने की आदत भी कब्ज पैदा कर सकती है।

  • कुछ स्वास्थ्य की स्थिति है

दुर्लभ मामलों में, शौच में कठिनाई को एक निश्चित चिकित्सा स्थिति का संकेत माना जा सकता है, जैसे कि मधुमेह, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, रक्त में हाइपरकेलेसीमिया या अतिरिक्त कैल्शियम, निष्क्रिय थायरॉयड ग्रंथि, गुदा विदर, सूजन आंत्र रोग या मलाशय, कई स्केलेरोसिस, स्ट्रोक, पार्किंसंस रोग, या रीढ़ की हड्डी की चोट जैसे तंत्रिका संबंधी विकारों के लिए।

  • मनोवैज्ञानिक कारक

तनाव, चिंता, अवसाद, हिंसक आघात या यौन शोषण जैसी मानसिक समस्याओं वाले लोगों में शौच करने में कठिनाई हो सकती है।

शौच करने में कठिनाई से कैसे निपटें

शौच करने में कठिनाई का कारण प्रत्येक व्यक्ति में भिन्न हो सकता है। तो हैंडलिंग कदम के बारे में भी कारण पर निर्भर करेगा और आपकी स्थिति कितनी गंभीर है। हालांकि, सामान्य तौर पर, बदलती जीवन शैली से कब्ज का इलाज किया जा सकता है:

  • निर्जलीकरण को रोकने और मल की बनावट को नरम करने के लिए पानी की आवश्यकता के लिए पर्याप्त है।
  • अधिक फाइबर खाएं, प्रति दिन कम से कम 18-30 ग्राम। फाइबर फलों, सब्जियों, या अनाज और नट्स से प्राप्त किया जा सकता है।
  • टॉयलेट सीट में शौच करते समय, अपने पैरों को कम स्टूल पर रखें ताकि आपके घुटने की स्थिति अधिक हो। यह स्थिति गंदगी को बाहर निकालने में आसान बनाती है।
  • शारीरिक गतिविधि को बढ़ाएं और कम से कम 15 मिनट तक टहलना ही पर्याप्त है, बशर्ते इसे नियमित रूप से किया जाए।
  • टॉयलेट शौच की दिनचर्या को लागू करें, उदाहरण के लिए जब और जिस टॉयलेट में आप शौच करने के लिए सहज हों। इस दिनचर्या का अनुप्रयोग आपके बच्चे के लिए भी किया जाना चाहिए। अपने बच्चे को इस गतिविधि के लिए उपयोग करने में मदद करें और यदि बच्चे ने किया है तो प्रशंसा या प्रशंसा दें।
  • जब आपको जरूरत महसूस हो और ऐसा करने की आवश्यकता महसूस हो, तो मल त्याग में देरी न करें।
  • यदि बच्चों में कब्ज होता है, तो शौच की सुविधा के लिए फल और प्रोबायोटिक्स दें, जैसे स्ट्रॉबेरी, सेब, अंगूर, नाशपाती या किशमिश। ये फल और प्रोबायोटिक्स वयस्कों को भी दिए जा सकते हैं।

यदि आपकी जीवन शैली बदलना सफल नहीं हुआ है, तो आपका डॉक्टर आपके लिए जुलाब या जुलाब लिख सकता है। कब्ज का अनुभव करने वाली गर्भवती महिलाओं के लिए, कोई भी दवा लेने से पहले स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।