अनिद्रा को समझना

नींद न आये, तो करें ये चमत्कारी उपाय Anidra (Nind Na aana) 5-Minutes Cure sleeping Disorder Insomnia (जुलाई 2019).

Anonim

अनिद्रा एक नींद विकार है जिसके कारण पीड़ितों को सोने में कठिनाई होती है, या पर्याप्त नींद नहीं लेने पर भी, ऐसा करने के लिए पर्याप्त समय होता है। विकार के कारण रोगी की स्थिति अगले दिन गतिविधियों के लिए प्रमुख नहीं हो सकती है।

नींद की गुणवत्ता और मात्रा जीवन की गुणवत्ता, साथ ही साथ समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। अपर्याप्त नींद शारीरिक और मानसिक विकारों का कारण बनेगी। सामान्य तौर पर, शरीर को फिट रखने के लिए दिन में 8 घंटे की नींद लेनी होती है।

अनिद्रा, प्राथमिक अनिद्रा और माध्यमिक अनिद्रा दो प्रकार के होते हैं। प्राथमिक अनिद्रा अनिद्रा है जो अन्य चिकित्सा स्थितियों से जुड़ी नहीं है। जबकि द्वितीयक अनिद्रा अन्य स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे गठिया, अस्थमा, अवसाद, कैंसर या गैस्ट्रिक एसिड रिफ्लक्स (जीईआरडी) के कारण होने वाली अनिद्रा है। दवाओं या अल्कोहल के सेवन के कारण भी माध्यमिक अनिद्रा हो सकता है।