सांसों की दुर्गंध

मुंह की बदबू और सांसों की दुर्गंध दूर करने के घरेलु उपाय | Bad Breath Home Remedies (जुलाई 2019).

Anonim

सांसों की बदबू हर उम्र के कई लोगों द्वारा अनुभव की जाने वाली एक आम समस्या है। दूसरी ओर, सांसों की बदबू भी कुछ बीमारियों का संकेत हो सकती है।

हालांकि यह सरल दिखता है, लेकिन खराब सांस जो हाथ नहीं लगी है, लोगों को आश्वस्त नहीं कर सकती है। अक्सर नहीं, यह स्थिति व्यक्तिगत संबंधों में हस्तक्षेप करती है। इसके अलावा, यह स्थिति लगभग एक चौथाई लोगों में स्थायी हो जाती है जो इसका अनुभव करते हैं।

गंध का कारण का पता लगाना

खराब सांस आम तौर पर दांतों, मसूड़ों और जीभ के बैक्टीरियल बिल्डअप के कारण होती है। आम तौर पर, ये स्थितियां तब उत्पन्न होती हैं जब लार के स्तर में कमी होती है जो एक जीवाणु क्लींजर या कम दंत स्वच्छता के रूप में कार्य करता है। इस स्थिति को ड्राई माउथ या ज़ेरोस्टोमिया कहा जाता है। इसके अलावा, शुष्क मुंह भी नाक के बजाय मुंह से सांस लेने के कारण हो सकता है। धूम्रपान, डाइटिंग और भोजन, पेय या कुछ दवाओं का सेवन भी सांसों की बदबू का कारण हो सकता है।

लेकिन कुछ स्थितियों में, अधिक गंभीर कारणों जैसे कि निम्नलिखित के कारण बुरा सांस हो सकता है:

  • गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं (पेट और आंत): पेट और आंतों (गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल) से संबंधित बीमारियों जैसे एच। पाइलोरी संक्रमण (छोटी आंत और पेट की अस्तर के जीवाणु संक्रमण), और पेट में एसिड या जीईआरडी जहां एसिड होता है पेट अक्सर घेघा में बढ़ जाता है ।
  • मसूड़ों की समस्या: लगातार खराब सांस जो लगातार बनी रह सकती है, मसूड़ों की समस्याओं के कारण भी हो सकती है। दांतों में प्लाक बिल्डअप के कारण मसूड़ों की बीमारी होती है। पट्टिका पर बैक्टीरिया तब विषाक्त पदार्थों का कारण बनता है जो मसूड़ों की सूजन का कारण बनता है, एक शर्त है कि अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाता है तो मसूड़ों और जबड़े की हड्डी को खतरे में डाल दिया जाएगा।
  • ऐसे रोग जो लार ग्रंथियों को प्रभावित करते हैं जैसे कि Sjögren's सिंड्रोम या स्क्लेरोडर्मा। इस बीमारी के कारण भी मुंह सूख जाता है।
  • दाँत निकालने के बाद नासूर घाव या घाव जैसे मौखिक संक्रमण।
  • पुरानी सूजन या साइनस, नाक या गले की सूजन।
  • कैंसर और चयापचय संबंधी विकार।

अपने चिकित्सक से जांच लें कि क्या सांसों की बदबू अन्य लक्षणों के साथ है जो उपरोक्त स्थितियों का उल्लेख कर सकते हैं।

मुंह की दुर्गंध का प्रतिकार करना

अच्छी खबर यह है कि बुरी सांसों का पूर्वानुमान लगाया जा सकता है और सरल तरीकों से रोका जा सकता है। यहाँ उनमें से कुछ हैं।

  • अपने दांतों को कम से कम सुबह और शाम ब्रश करें, कम से कम दो मिनट प्रत्येक। फ्लोराइड टूथपेस्ट से सभी दांतों, जीभ, तालु और मसूड़ों को ब्रश करने की कोशिश करें। हर तीन महीने में अपने टूथब्रश को बदलना न भूलें। इसके अलावा, जीवाणुरोधी तरल पदार्थ के साथ गार्गल करें और टूथब्रश के लिए सस्ती नहीं होने वाले खाद्य स्क्रैप को हटाने के लिए डेंटल फ्लॉस (दंत प्रवाह) का उपयोग करें।
  • पर्याप्त पानी पिएं और शुगर-फ्री गम चबाएं। चबाने वाली गतिविधि लार की उपस्थिति को उत्तेजित कर सकती है जो आपको शुष्क मुंह से खराब सांस को रोक देगी। नियमित रूप से पर्याप्त पानी पीने से आपका मुंह नम रह सकता है।
  • ऐसे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन करने से बचें जो धूम्रपान सहित बुरी सांस का कारण बनते हैं।
  • इसके अलावा, फल और सब्जियां नियमित रूप से खाने और मांस की खपत कम करने से सांसों की बदबू कम हो सकती है।
  • दांतों और मसूड़ों की बीमारियों से बचाव के लिए नियमित रूप से अपने दांतों की जांच करें, जिससे सांसों की दुर्गंध होती है।

कुछ लोग हमेशा चिंतित होते हैं कि उनके पास एक अप्रिय सांस है, जब वास्तव में वे नहीं होते हैं। इस तरह के डर को हैलिटोफोबिया कहा जाता है। जो लोग हैलिटोफोबिया से ग्रस्त होते हैं, वे हमेशा अपने मुंह को यथासंभव साफ करते हैं। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी इस पागल से निपटने में मदद कर सकती है।