कैसे नौकरी की तनाव मानसिक स्वास्थ्य को खराब कर सकती है

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Anonim

एक नए अध्ययन से पता चलता है कि कार्यस्थल में नौकरी के तनाव को कम करके सामान्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के 14 प्रतिशत तक रोका जा सकता है।

एक नए अध्ययन का सुझाव देते हुए, काम पर उच्च स्तर के दबाव का अनुभव करने से आपके मानसिक स्वास्थ्य पर गंभीरता से असर पड़ सकता है।

मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हम सोच सकते हैं उससे कहीं अधिक आम हैं।

राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (एनआईएमएच) का अनुमान है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में 16.2 मिलियन लोगों ने पिछले वर्ष कम से कम एक बार बड़े अवसाद का अनुभव किया है।

अमेरिका में कार्यस्थल अनुपस्थिति के साथ-साथ दुनिया भर में विकलांगता के प्रमुख कारणों को अवसाद माना जाता है।

चिंता एक और आम मानसिक स्वास्थ्य समस्या है। अनुमान है कि पूरे अमेरिका की आबादी का 1 9 प्रतिशत हिस्सा पिछले वर्ष में चिंता विकार था।

कुछ अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि अमेरिका में तनाव का मुख्य कारण नौकरी का तनाव है, लेकिन उच्च दबाव वाले काम के माहौल की तीव्रता सामान्य मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों जैसे चिंता और अवसाद के कारण हो सकती है?

लेंससेट मनोचिकित्सा पत्रिका में प्रकाशित एक नया अध्ययन, ठीक से पूछता है। ऑस्ट्रेलिया के सिडनी में ब्लैक डॉग इंस्टीट्यूट के सहयोगी प्रोफेसर सैमुअल हार्वे के नेतृत्व में शोध - मानसिक स्वास्थ्य पर कम नौकरी नियंत्रण और उच्च नौकरी की मांग के संयोजन के रूप में परिभाषित नौकरी तनाव के प्रभाव की जांच करता है।

उच्च नौकरी तनाव मानसिक स्वास्थ्य को जोखिम में डालता है

हार्वे और सहयोगियों ने यूनाइटेड किंगडम नेशनल चाइल्ड डेवलपमेंट स्टडी, एक बड़े समूह अध्ययन में नामांकित 6, 870 लोगों पर उपलब्ध आंकड़ों का विश्लेषण किया।

शोधकर्ताओं ने इस बात पर ध्यान केंद्रित किया कि क्या 45 वर्ष की आयु में उच्च स्तर की नौकरी के तनाव का अनुभव करने वाले लोग 50 साल की आयु तक मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को विकसित करेंगे।

नौकरी के तनाव को निर्धारित करने के लिए, प्रतिभागियों ने काम पर अपनी निर्णय लेने की क्षमताओं और उनके विवेकानुसार अपने कौशल का उपयोग करने की क्षमता, साथ ही कार्यभार, कार्य गति और नौकरी की अन्य मांगों के बारे में प्रश्नों के बारे में सवालों के जवाब दिए।

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हार्वे और उनके सहयोगियों ने कार्यस्थल के बाहर संभावित कारकों के लिए जिम्मेदार ठहराया जो संभवतः परिणामों को प्रभावित कर सकते थे, जैसे वैवाहिक अलगाव, वित्तीय तनाव, परिवार में मृत्यु, या स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों।

प्रतिभागियों के आईक्यू, शिक्षा, और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के इतिहास पर भी विचार किया गया। 50 साल की उम्र में, प्रतिभागियों के मानसिक स्वास्थ्य का मूल्यांकन मालाइज़ इन्वेंटरी प्रश्नावली का उपयोग करके किया गया था।

कुल मिलाकर, 50 वर्ष की उम्र तक, अध्ययन प्रतिभागियों ने जो उच्च नौकरी के तनाव का अनुभव किया था, मानसिक बीमारी का एक आम रूप विकसित करने की संभावना 14 प्रतिशत अधिक थी।

"परिणाम बताते हैं कि अगर हम कार्यस्थल में नौकरी की तनाव की स्थिति को खत्म करने में सक्षम थे, तो आम मानसिक बीमारी के 14 प्रतिशत मामलों से बचा जा सकता है, " हार्वे बताते हैं।

श्रमिकों को नियंत्रण में महसूस करने की जरूरत है

हार्वे आगे अध्ययन में वजन लेते हुए कहते हैं, "ये निष्कर्ष मानसिक विकारों की बढ़ती लागत को रोकने के हमारे प्रयासों में भूमिका कार्यस्थल पहलों के लिए एक जागरूकता कॉल के रूप में कार्य करते हैं।"

"यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ज्यादातर लोगों के लिए, काम में होना उनके मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक अच्छी बात है, " वह आगे बढ़ते हैं।

"लेकिन, " हार्वे जारी है, "यह शोध मजबूत सबूत प्रदान करता है कि संगठन अपने कार्यस्थलों को और मानसिक रूप से स्वस्थ बनाने के लिए संशोधित करके कर्मचारी कल्याण में सुधार कर सकते हैं।"

हार्वे कहते हैं, "कार्यस्थलों में नौकरी के तनाव को कम करने के लिए कई उपायों को अपनाया जा सकता है, " और उनके काम के श्रमिकों के कथित नियंत्रण को बढ़ाने के तरीके खोजने के लिए अक्सर एक अच्छा व्यावहारिक पहला कदम होता है। यह हासिल किया जा सकता है, "वह समझाता है, "उन पहलों के माध्यम से जो श्रमिकों को जितना संभव हो उतने निर्णयों में शामिल करते हैं।"

"हमारे शोध ने संभावित कारणों के लिए जिम्मेदार ठहराया कि किसी व्यक्ति की कार्य परिस्थितियां उनके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं - और यह मॉडलिंग अब तक का सबसे पूर्ण प्रकाशित है।"

सैमुअल हार्वे