कैबिटल सुरंग सिंड्रोम कैसे होता है?

किसी से प्यार हो जाए सांग (वीडियो) | Kaabil | रितिक रोशन, यामी गौतम | जुबिन नौतियल (जून 2019).

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विषय - सूची

  1. अभ्यास
  2. लक्षण
  3. गृह उपचार
  4. चिकित्सकीय इलाज़
  5. ले जाओ

क्यूबिटल सुरंग सिंड्रोम तब होता है जब उलन्न तंत्रिका या अजीब हड्डी तंत्रिका को कोहनी पार करते हुए फैलाया जाता है, संपीड़ित या परेशान किया जाता है। व्यायाम मदद कर सकते हैं, लेकिन सभी चिकित्सकीय पेशेवर इस बात पर सहमत नहीं हैं कि कौन से व्यायाम लक्षणों में सुधार करते हैं।

कैबिटल सुरंग सिंड्रोम के लक्षणों में शामिल हैं:

  • उंगलियों में झुकाव या झुकाव, विशेष रूप से अंगूठी और पिंकी उंगलियों
  • अग्रसर के साथ दर्द या दर्द
  • हाथ में कमजोरी या दर्द

उलन्न तंत्रिका हाथ से हाथ की पीठ के नीचे गर्दन से फैली हुई है। कोहनी के भीतरी पहलू में, यह क्यूबिटल सुरंग नामक एक छोटे से मार्ग के साथ चलता है।

क्यूबिटल सुरंग सिंड्रोम कोहनी पर होता है और इसे अल्न्नर न्यूरोपैथी भी कहा जाता है।

राहत के लिए सबसे अच्छा अभ्यास क्या हैं?

क्यूबिटल सुरंग सिंड्रोम उलन्न तंत्रिका की जलन या संपीड़न के कारण होता है।

इस सवाल पर कोई सहमति नहीं है। कुछ स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना ​​है कि कुछ अभ्यास जो उलनी तंत्रिका को क्यूबिटल और गायोन के नहरों के माध्यम से धीरे-धीरे घुमाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, वे लक्षणों में सुधार कर सकते हैं।

क्यूबिटल नहर छोटा चैनल है जो अल्बान नर्व कोहनी के अंदर से चलता है। गायोन का नहर वह जगह है जहां कंधे के माध्यम से उलन्न तंत्रिका हाथ में जाती है।

तंत्रिका ग्लाइडिंग अभ्यास के उदाहरणों में शामिल हैं:

अभ्यास 1

1. हथेली का सामना करने के साथ, जितनी आरामदायक हो, उतनी सीधी कोहनी के साथ सीधे शरीर के सामने हाथ बढ़ाएं।

2. धीरे-धीरे और धीरे-धीरे हथेलियों की ओर उंगलियों को घुमाएं, फिर धीरे-धीरे और धीरे-धीरे उन्हें शरीर से दूर झुकाएं।

3. धीरे-धीरे और धीरे से कोहनी मोड़ो, जितना आरामदायक हो, और फिर धीरे-धीरे वापस छोड़ दें।

व्यायाम 2

1. हथेली का सामना करने के साथ, जितनी आरामदायक हो, उतनी सीधी कोहनी के साथ सीधे शरीर के सामने हाथ बढ़ाएं।

2. धीरे-धीरे और धीरे-धीरे शरीर की ओर कोहनी मोड़ना शुरू करते हैं जबकि एक ही समय में धीरे-धीरे कलाई को पीछे से शरीर से दूर घुमाते हैं।

3. यदि चरण 1 और 2 आरामदायक हैं, तो कलाई को वापस झुकाएं, धीरे-धीरे और धीरे-धीरे कोहनी को झुकाएं, जितना आरामदायक हो, फिर धीरे-धीरे इसे छोड़ दें।

व्यायाम 3

1. खड़े हो जाओ, बैठो, या झूठ बोलो और थोड़ा सा मुट्ठी मुट्ठी के साथ सीधे शरीर के साथ हाथ बढ़ाएं।

2. धीरे-धीरे और धीरे से कोहनी झुकाएं, शरीर की ओर मुट्ठी लाएं, जहां तक ​​आरामदायक हो, और फिर धीरे-धीरे रिलीज़ हो जाएं।

व्यायाम 4

1. कोहनी झुकाव के साथ खड़े हो जाओ ताकि अग्रसर शरीर के समानांतर हो।

2. छत का सामना करने के लिए धीरे-धीरे और धीरे-धीरे हथेलियों को मोड़ें और फिर नीचे की ओर फर्श का सामना करें।

लोगों को कभी भी कैबिटल सुरंग सिंड्रोम फैलाव या व्यायाम में पदों को नहीं रखना चाहिए।

हालांकि, वे प्रत्येक दिन कुछ बार प्रत्येक बार क्यूबिटल सुरंग सिंड्रोम 2 से 5 गुना के लिए तंत्रिका ग्लाइडिंग और आंदोलन अभ्यास की श्रृंखला को दोहरा सकते हैं।

कभी-कभी कैबिटल सुरंग सिंड्रोम सर्जरी से ठीक होने वाले लोगों के लिए डॉक्टर कुछ आंदोलन अभ्यास की सिफारिश कर सकते हैं।

मुख्य लक्षण क्या हैं?

उलन्न तंत्रिका को कभी-कभी मजाकिया हड्डी तंत्रिका भी कहा जाता है। जहां उल्न्न तंत्रिका कोहनी को पार करती है, वहां बहुत कम वसा और उपकुशल ऊतक होता है, जिसका अर्थ है तंत्रिका त्वचा की सतह के करीब है और अधिक संवेदनशील है। इसलिए, यदि कोई व्यक्ति अपनी आंतरिक कोहनी हिट करता है, तो सनसनी एक बिजली के झटके के समान हो सकती है।

क्यूबिटल सुरंग सिंड्रोम वाले अधिकांश लक्षण लक्षणों का अनुभव करते हैं जिनमें निम्न शामिल हो सकते हैं:

  • बांह, अग्रसर, और उंगलियों में संयम, दर्द और कमजोरी
  • कमजोर या कम पकड़
  • हाथों या उंगलियों में दर्द या सूजन से रात में जागना, खासकर पिंकी और अंगूठी की उंगलियां
  • उंगलियों को झुकाव और सीधा करने में कठिनाई
  • हाथों या उंगलियों के साथ चीजों में हेरफेर करने में कठिनाई
  • छोटी उंगलियों के आधार पर मांसपेशियों की कमी

क्यूबिटल सुरंग सिंड्रोम के लक्षण आमतौर पर बहुत खराब होते हैं जब कोहनी लंबे समय तक या संपीड़ित होती है।

एक चुटकी तंत्रिका का इलाज कैसे करें

एक चुटकी तंत्रिका के विभिन्न संभावित उपचार होते हैं जो लोग घर पर कोशिश कर सकते हैं। चुटकी नसों के लिए घरेलू उपचार के बारे में और जानें।

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गृह उपचार

आर्मस्टेस पर अक्सर हथियारों के साथ बैठकर क्यूबिटल सुरंग सिंड्रोम हो सकता है।

कई घर के उपचार में कैबिटल सुरंग सिंड्रोम के लक्षणों से कुछ राहत मिल सकती है।

प्रारंभ में, क्यूबिटल सुरंग सिंड्रोम से राहत पाने का सबसे आसान तरीका उन कार्यों से बचना है जो लक्षणों को परेशान करते हैं, जैसे कि:

  • कोहनी झुकाव के साथ सो रहा है
  • एक लंबे समय के लिए एक फोन पकड़े हुए
  • विस्तारित अवधि के लिए टाइपिंग
  • एक किताब या टैबलेट को लंबे समय तक पकड़ना
  • एक लंबे समय तक एक armrest पर हथियार के साथ बैठे
  • कोहनी पर झुकाव
  • एक लंबे समय के लिए ड्राइविंग
  • एक खुली खिड़की पर आराम हाथ से ड्राइविंग

कोशिश करने के लिए अतिरिक्त घरेलू उपचार निम्नलिखित शामिल कर सकते हैं:

  • जब संभव हो हाथ और कोहनी आराम करो।
  • एक कपड़े या तौलिया में लपेटकर बर्फ संपीड़न को 10 से 15 मिनट के लिए रोजाना कई बार लागू करें।
  • कोहनी को झुकाव से रोकने के लिए रात में एक कोहनी विभाजित पहनने के लिए, कपड़े, तौलिया, या तकिया जैसे पैडिंग के साथ प्रभावित अग्रदूत को ढीला रूप से लपेटें।
  • एस्पिरिन और अन्य नॉनस्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी ड्रग्स या एनएसएड्स जैसे ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) विरोधी भड़काऊ दवाएं लें।
  • कंप्यूटर समायोजित करें या वर्कस्पेस लिखना ताकि कुर्सी टेबलटॉप से ​​कम न हो।
  • सुरक्षा देने के लिए दिन के दौरान एक कोहनी पैड पहनें।
  • कोहनी को संपीड़ित या प्रतिबंधित करने वाले कपड़ों या खेल उपकरण से बचें।

चिकित्सकीय इलाज़

क्यूबिटल सुरंग सिंड्रोम के अधिकांश मामलों के लिए, डॉक्टर रात में पहनने के लिए एक स्प्लिंट या गद्दीदार कोहनी ब्रेस निर्धारित करेगा।

ताल्लुक़

सर्जरी के बाद लोगों को आमतौर पर शारीरिक चिकित्सा की आवश्यकता होगी।

हाथ की कठोर रात का समय इसे एक निश्चित स्थिति में रखने के लिए, एक साथ चलने वाले गतिविधि पैटर्न के साथ, कैबिटल सुरंग सिंड्रोम की मदद करने के लिए दिखाया गया है।

एक 2014 के अध्ययन में पाया गया कि रात में एक कठोर कोहनी ब्रेस पहनकर 3 महीनों तक, और उन गतिविधियों से परहेज करते हैं जो दिन के दौरान उलन्न तंत्रिका को परेशान कर सकते हैं, अध्ययन में शामिल 24 मामलों में से 21 में हल किए गए लक्षण।

सर्जरी

जिन लोगों के लक्षण गंभीर हैं या 6 सप्ताह से अधिक लंबे समय तक उनके डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

यदि लक्षण चरम, पुरानी हैं, या उपचार के अन्य रूपों का जवाब नहीं देते हैं, तो सर्जरी आवश्यक हो सकती है।

कैबिटल सुरंग सिंड्रोम के कारण डॉक्टर अपने हाथों में मांसपेशी हानि या कमजोरी का अनुभव करने वाले लोगों के लिए शल्य चिकित्सा की सिफारिश कर सकते हैं।

सर्जरी के दौरान, एक सर्जन चिड़चिड़ाहट, संपीड़ित, या बढ़ा हुआ उलार तंत्रिका का पर्दाफाश करेगा और या तो इसे छोड़ देगा, इसे स्थानांतरित करेगा, या इसका हिस्सा हटा देगा।

क्यूबिटल सुरंग सिंड्रोम के लिए सर्जरी से पूरी तरह ठीक होने में महीनों तक सप्ताह लग सकते हैं, और अधिकांश लोगों को बाद में शारीरिक चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

गंभीर मामलों में, लोगों को सर्जरी के बाद भी लक्षणों का अनुभव करना जारी रख सकता है। हालांकि, गंभीर तंत्रिका संपीड़न वाले 85 प्रतिशत लोग जो अन्य उपचार विकल्पों के लिए अच्छा जवाब नहीं देते हैं, वे कैबिटल सुरंग सर्जरी से लाभ उठा सकते हैं।

ले जाओ

क्यूबिटल सुरंग सिंड्रोम तब होता है जब उलन्न तंत्रिका पर दबाव या तनाव होता है, जिसे अजीब हड्डी तंत्रिका भी कहा जाता है। लक्षणों में अक्सर संयम, दर्द, और कमजोरी शामिल होती है।

घरेलू उपचार और ओटीसी दवा के साथ उपचार संभव हो सकता है, या सर्जरी आवश्यक हो सकती है। क्यूबिटल सुरंग सिंड्रोम के लक्षण वाले लोगों को अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए यदि वे कुछ हफ्तों से अधिक समय तक बने रहें।