उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप): लक्षण, उपचार का कारण बनता है

हाई ब्लड प्रेशर का इलाज | हाई बीपी से छुटकारा तुरन्त | Ayurvedanta (जुलाई 2019).

Anonim

उच्च रक्तचाप क्या है?

उच्च रक्तचाप उच्च रक्तचाप है, पुराने वयस्कों में एक बहुत ही सामान्य स्थिति है। रक्तचाप रक्त द्वारा लगाया गया शारीरिक बल है क्योंकि यह धमनियों की दीवारों के खिलाफ धक्का देता है। रक्तचाप रीडिंग एक पंक्ति से अलग दो संख्याओं में लिखे गए हैं। शीर्ष संख्या सिस्टोलिक रक्तचाप का प्रतिनिधित्व करती है और नीचे संख्या डायस्टोलिक दबाव का प्रतिनिधित्व करती है। सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर धमनियों में दबाव होता है क्योंकि दिल के रक्त रक्त को आगे बढ़ाते हैं। डायस्टोलिक दबाव धमनी में दबाव होता है क्योंकि दिल आराम करता है।

सामान्य रक्तचाप 120/80 से नीचे है। नवंबर 2017 में प्रकाशित अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) और अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी (एसीसी) के नए दिशानिर्देश 120/80 और 12 9/80 के बीच रक्तचाप को ऊपर उठाने पर विचार करते हैं। उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप अब चरण 1 के रूप में वर्गीकृत किया गया है यदि आपका सिस्टोलिक रीडिंग 130 और 13 9 के बीच आता है या आपकी डायस्टोलिक रीडिंग 80 से 89 के बीच होती है। 140/90 या उससे अधिक के माप को अब चरण 2 हाइपरटेंशन माना जाता है। एक अतिसंवेदनशील संकट को 180 से अधिक सिस्टोलिक दर या 120 से ऊपर डायस्टोलिक दर के रूप में परिभाषित किया जाता है। एक उच्च रक्तचाप का मतलब है कि दिल को रक्त पंप करने के लिए कड़ी मेहनत करनी चाहिए। उच्च रक्तचाप धमनियों की दीवारों को भी नुकसान पहुंचा सकता है। समय के साथ, उच्च रक्तचाप हृदय रोग, गुर्दे की बीमारी, और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। यह अनुमान लगाया गया है कि अमेरिका में तीन वयस्कों में से एक उच्च रक्तचाप से प्रभावित होता है।

वृद्ध लोगों में उच्च रक्तचाप अधिक आम है। 45 साल की उम्र में, पुरुषों की तुलना में अधिक पुरुषों में उच्च रक्तचाप होता है। 65 साल की उम्र तक, यह उलट दिया गया है और अधिक महिलाएं प्रभावित हैं। मधुमेह वाले लोगों को मधुमेह के बिना उन लोगों की तुलना में उच्च रक्तचाप का अधिक खतरा होता है। उच्च रक्तचाप वाले करीबी परिवार के सदस्य होने से भी इसे विकसित करने का खतरा बढ़ जाता है। मधुमेह वाले सभी लोगों में से लगभग 60% में उच्च रक्तचाप भी होता है।

उच्च रक्तचाप के लक्षण और लक्षण क्या हैं?

हाइपरटेंशन किसी भी लक्षण का उत्पादन नहीं कर सकता है, भले ही आपके पास वर्षों से हो। यही कारण है कि इसे कभी-कभी "मूक हत्यारा" के रूप में जाना जाता है। यह अनुमान लगाया गया है कि उच्च रक्तचाप वाले प्रत्येक 5 लोगों में से 1 को पता नहीं है कि उनके पास स्ट्रोक और दिल के दौरे के लिए यह प्रमुख जोखिम कारक है। यदि उचित तरीके से इलाज नहीं किया जाता है, तो उच्च रक्तचाप दिल और परिसंचरण, फेफड़ों, मस्तिष्क और गुर्दे को ध्यान में रखे बिना लक्षणों को नुकसान पहुंचा सकता है। उच्च रक्तचाप के लक्षण उन लोगों में उपस्थित हो सकते हैं जिनके पास अत्यधिक रक्तचाप होता है। अत्यधिक उच्च रक्तचाप के लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

  • गंभीर सिरदर्द
  • थकान
  • नज़रों की समस्या
  • छाती में दर्द
  • सांस लेने मे तकलीफ
  • अनियमित दिल की धड़कन
  • मूत्र में रक्त
  • छाती, गर्दन या कान में तेज़ होना

क्या एक उच्च रक्तचाप का कारण बनता है?

रक्तचाप को दो संख्याओं के पढ़ने के रूप में दिया जाता है, जैसे कि 110/70। दिल की धड़कन होने पर उच्च संख्या (सिस्टोलिक) दबाव होता है। डायस्टोलिक, या निचला संख्या दिल की धड़कन के बीच दबाव दिखाती है, जबकि आराम से दिल रक्त से भर रहा है। सामान्य रक्तचाप रीडिंग 120/80 से कम हैं। अधिकांश उच्च रक्तचाप का कारण अज्ञात है। कभी-कभी, गुर्दे या एड्रेनल ग्रंथि की स्थितियां उच्च रक्तचाप का कारण हैं।

ऐसे कई कारक हैं जो उच्च रक्तचाप का कारण बन सकते हैं, लेकिन सटीक कारण अज्ञात है। निम्नलिखित कारक उच्च रक्तचाप के लिए किसी के जोखिम को बढ़ा सकते हैं:

  • धूम्रपान
  • अधिक वजन या मोटापा
  • शारीरिक गतिविधि की कमी
  • बहुत ज्यादा नमक खपत
  • बहुत अधिक शराब की खपत (प्रति दिन 1 से 2 पेय)
  • तनाव
  • बड़ी उम्र
  • जेनेटिक्स
  • उच्च रक्तचाप का पारिवारिक इतिहास
  • गुर्दे की पुरानी बीमारी
  • एड्रेनल और थायराइड विकार
  • स्लीप एप्निया

प्रारंभिक चेतावनी साइन: उच्च रक्तचाप

एक उच्च रक्तचाप पढ़ने का मतलब है कि आपका रक्तचाप सामान्य स्तर से ऊपर गिरता है, 120 और 12 9 के बीच एक सिस्टोलिक दबाव या 80 या उससे कम के डायस्टोलिक दबाव के अनुरूप होता है। नए दिशानिर्देश पिछली श्रेणी के प्रीहिपरटेंशन को खत्म करते हैं। लगभग एक-चौथाई अमेरिकियों के स्तर बढ़ गए हैं और जिनके पास रक्तचाप कम है, उनके मुकाबले दिल की बीमारी का खतरा दो गुना है। लाइफस्टाइल परिवर्तन प्रीहाइपरटेंशन वाले कई लोगों को उनके रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है।

कारण

आपके रक्तचाप को बढ़ाने वाले कारक उच्च स्तर का कारण बन सकते हैं। जन्म नियंत्रण गोलियां, ठंडे उपचार, decongestants, ओवर-द-काउंटर दर्द राहत, और कुछ नुस्खे दवाओं जैसे दवाएं रक्तचाप में अस्थायी वृद्धि का कारण बन सकती हैं। धमनियों (एथेरोस्क्लेरोसिस) में फैटी जमा का निर्माण भी प्रीफेरटेंशन का कारण बन सकता है। अन्य स्थितियां जो प्रीफेरटेंशन का कारण बन सकती हैं उनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

  • बाधक निंद्रा अश्वसन
  • गुर्दे की बीमारी
  • एड्रेनल बीमारी
  • गलग्रंथि की बीमारी

लक्षण

आमतौर पर ऊंचे रक्तचाप के साथ कोई लक्षण नहीं होता है। आपके रक्तचाप का ट्रैक रखने का एकमात्र तरीका नियमित रूप से अपने डॉक्टर से मिलना और आपके रक्तचाप की जांच करना है।

इलाज

यदि उच्च रक्तचाप के स्तर मधुमेह, गुर्दे की बीमारी या कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के साथ होते हैं, तो आपका डॉक्टर ब्लड प्रेशर दवा के साथ-साथ जीवनशैली में बदलाव का सुझाव दे सकता है। यदि ऊंचा स्तर आपकी एकमात्र स्थिति है, तो जीवनशैली में परिवर्तन रक्तचाप को बढ़ने से रोकने में मदद कर सकता है। निम्नलिखित जीवनशैली में परिवर्तन हैं जो कम रक्तचाप में मदद कर सकते हैं:

  • अधिक वजन या मोटापे से वजन कम करना
  • एक स्वस्थ, कम नमक आहार खाना
  • नियमित रूप से व्यायाम करें
  • शराब की खपत सीमित करें
  • धूम्रपान छोड़ने

एक घातक उच्च रक्तचाप क्या है?

यदि आपके सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर माप 130 और 13 9 के बीच हैं या आपका डायस्टोलिक माप 80 से 89 के बीच आता है तो आपको उच्च रक्तचाप माना जाता है। रक्तचाप के इस स्तर पर आपको कोई लक्षण नहीं हो सकता है। जब रक्तचाप 180/120 या उससे अधिक तक पहुंच जाता है, तो एक गंभीर स्थिति जिसे घातक उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप संकट के रूप में जाना जाता है, हो सकता है। इससे स्ट्रोक, गुर्दे की क्षति, दिल के दौरे, या चेतना का नुकसान हो सकता है। यदि आप अपने रक्तचाप को मापते हैं और यह उच्च है, तो कुछ मिनट आराम करें और फिर मापें। यदि यह उच्च रहता है, तो 911 पर कॉल करें।

घातक उच्च रक्तचाप कारण

उच्च रक्तचाप घातक उच्च रक्तचाप का मुख्य कारण है। ब्लड प्रेशर दवाओं की खुराक छोड़ने से भी घातक उच्च रक्तचाप हो सकता है। निम्नलिखित चिकित्सा स्थितियां हैं जो घातक उच्च रक्तचाप का कारण बन सकती हैं:

  • गुर्दे की बीमारी
  • कोलेजन संवहनी रोग
  • रीड़ की हड्डी में चोटें
  • एड्रेनल ग्रंथि का ट्यूमर
  • गर्भनिरोधक गोलियाँ
  • अवैध दवाएं (कोकीन)

घातक उच्च रक्तचाप के लक्षण

घातक उच्च रक्तचाप के प्राथमिक लक्षण 180/120 या उससे अधिक का रक्तचाप और अंग क्षति के लक्षण हैं। घातक उच्च रक्तचाप के अन्य लक्षणों में रेटिना, चिंता, नाकबंद, गंभीर सिरदर्द, और सांस की तकलीफ में रक्त वाहिकाओं का खून बह रहा है और सूजन शामिल है। घातक उच्च रक्तचाप मस्तिष्क सूजन का कारण बन सकता है, लेकिन यह लक्षण बहुत दुर्लभ है।

घातक हाइपरटेंशन उपचार

घातक उच्च रक्तचाप एक चिकित्सा आपातकालीन है और तत्काल उपचार की आवश्यकता है। कुछ दिनों के भीतर रक्तचाप को कम करने की उम्मीद में, रक्तचाप की दवाओं को चतुर्थ के माध्यम से दिया जाएगा। रक्तचाप को एक सुरक्षित स्तर पर कम कर दिया गया है जब मौखिक दवा दी जाएगी।

एक पल्मोनरी हाइपरटेंशन क्या है?

फुफ्फुसीय परिसंचरण में असामान्य रूप से ऊंचा दबाव फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप के रूप में जाना जाता है। यह स्थिति फेफड़ों और दिल के दाहिने तरफ धमनियों को प्रभावित करती है।

पल्मोनरी हाइपरटेंशन कारण

फुफ्फुसीय हाइपरटेंशन कोशिकाओं में परिवर्तनों के कारण होता है जो फुफ्फुसीय धमनियों को रेखांकित करते हैं। ये परिवर्तन धमनियों की दीवारों को कठोर और मोटी बनने का कारण बनते हैं, अतिरिक्त ऊतक भी बन सकते हैं। यह रक्त वाहिकाओं के माध्यम से रक्त प्रवाह को कम या अवरुद्ध कर सकता है। तब रक्तचाप बढ़ता है क्योंकि रक्त के प्रवाह के लिए यह कठिन होता है। पल्मोनरी हाइपरटेंशन स्क्लेरोडार्मा, सरकोइडोसिस, फुफ्फुसीय एम्बोलिज्म, और डार्माटोमायोजिटिस के साथ एक जुड़ी स्थिति हो सकती है।

पल्मोनरी हाइपरटेंशन लक्षण

फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप के लक्षण महीनों या वर्षों के लिए खुद को पेश नहीं कर सकते हैं। बाद में, लक्षण खराब हो जाते हैं। फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप के लक्षणों में निम्न शामिल हो सकते हैं:

  • थकान
  • साँसों की कमी
  • चक्कर आना
  • छाती दर्द या दबाव
  • घुटनों, पैरों और पेट में सूजन
  • होंठ और त्वचा के लिए ब्लूश रंग
  • रेसिंग नाड़ी या दिल की धड़कन

पल्मोनरी हाइपरटेंशन उपचार

पल्मोनरी उच्च रक्तचाप ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन लक्षणों में सुधार और प्रगति धीमा करने के लिए उपचार उपलब्ध हैं। फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप के लिए निम्नलिखित उपचार उपलब्ध हैं:

  • रक्त वाहिका dilators (vasodilators)
  • एंडोटिलिन रिसेप्टर विरोधी
  • सिल्डेनाफिल और तडालाफिल
  • उच्च खुराक कैल्शियम चैनल अवरोधक
  • घुलनशील guanylate cyclase (एसजीसी) उत्तेजक
  • थक्का-रोधी
  • डायजोक्सिन
  • मूत्रल
  • ऑक्सीजन
एट्रियल सेप्टोस्टोमी (ओपन-हार्ट सर्जरी) और प्रत्यारोपण शल्य चिकित्सा उपचार होते हैं जो दवाएं असफल होने पर फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप को नियंत्रित कर सकती हैं।

रेस द्वारा उच्च रक्तचाप का कारण बनता है

अफ्रीकी-अमेरिकियों को अन्य जातियों के लोगों की तुलना में उच्च रक्तचाप विकसित करने का अधिक जोखिम है। अफ्रीकी-अमेरिकी जीवन में पहले उच्च रक्तचाप विकसित करते हैं और रक्तचाप के लक्ष्यों को प्राप्त करने में अधिक कठिनाई होती है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि अफ्रीकी-अमेरिकी अन्य जातियों की तुलना में नमक के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं। उन लोगों के लिए जो आनुवंशिक रूप से नमक संवेदनशीलता के लिए प्रवण हैं, नमक की एक छोटी राशि (आधा चम्मच) रक्तचाप 5 मिमी एचजी बढ़ा सकती है। आहार कारक और अधिक वजन होने से रक्तचाप भी बढ़ सकता है।

सोडियम के कारण

सोडियम, नमक में पाया जाने वाला रसायन, शरीर द्वारा तरल पदार्थ के प्रतिधारण को बढ़ावा देने से रक्तचाप बढ़ाता है। इससे दिल पर वर्कलोड बढ़ जाता है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन 1, 500 मिलीग्राम की सोडियम खपत के लिए ऊपरी दैनिक सीमा की सिफारिश करता है। खाद्य लेबल और मेनू की जांच करने से आप गणना कर सकते हैं कि आप कितना सोडियम खा रहे हैं। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ सोडियम में विशेष रूप से उच्च होते हैं और हमारे सोडियम सेवन का लगभग 75% हिस्सा बनाते हैं। इनमें से, लंच मीट और डिब्बाबंद सूप आहार सोडियम के उच्चतम स्तरों में से कुछ हैं।

तनाव से कारण

तनाव से रक्तचाप की अस्थायी ऊंचाई बढ़ जाती है, लेकिन इस बात का कोई सबूत नहीं है कि तनाव उच्च रक्तचाप चल रहा है। तनाव से रक्तचाप पर अप्रत्यक्ष प्रभाव हो सकता है क्योंकि यह हृदय रोग के लिए अन्य जोखिम कारकों को प्रभावित कर सकता है। जो लोग तनाव में हैं, वे अस्वस्थ आदतों जैसे गरीब पोषण, शराब के उपयोग और धूम्रपान में अधिक व्यस्त रहते हैं, जिनमें से सभी उच्च रक्तचाप और हृदय रोग के विकास में भूमिका निभा सकते हैं।

वजन से कारण बनता है

अधिक वजन होने से उच्च रक्तचाप होने का खतरा बढ़ जाता है और आपके दिल की वर्कलोड बढ़ जाती है। रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए डिज़ाइन किए गए आहार अक्सर कैलोरी को कम करने के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं। इन आहारों में से अधिकांश को दुबला प्रोटीन, फाइबर, फल और सब्जियों के सेवन में वृद्धि करते समय फैटी खाद्य पदार्थों और शर्करा की खपत में कमी की आवश्यकता होती है। केवल 10 पाउंड वजन घटाने से आपके रक्तचाप में महत्वपूर्ण अंतर हो सकता है।

अल्कोहल के कारण

बहुत अधिक शराब पीना उच्च रक्तचाप के लिए एक जोखिम कारक है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन दिशानिर्देश पुरुषों के लिए प्रति दिन दो से अधिक अल्कोहल वाले पेय पदार्थों की खपत की सलाह देते हैं और महिलाओं के लिए एक दिन से अधिक नहीं पीते हैं। एक पेय को एक 12-औंस बियर, 4 औंस शराब, 80-सबूत आत्माओं के 1.5 औंस, या 100-सबूत आत्माओं के 1 औंस के रूप में परिभाषित किया जाता है। वयस्क जो एक बैठे में तीन से अधिक पेय का उपभोग करते हैं अस्थायी रूप से उनके रक्तचाप को बढ़ाते हैं। हालांकि, बिंग पीने से दीर्घकालिक रक्तचाप बढ़ सकता है।

कैफीन के कारण बनता है

कैफीन झटके को ला सकता है, लेकिन इसमें कोई सबूत नहीं है कि इससे दीर्घकालिक उच्च रक्तचाप हो सकता है। हालांकि, एक कैफीनयुक्त पेय रक्तचाप में अस्थायी वृद्धि ला सकता है। यह संभव है कि कैफीन एक हार्मोन को अवरुद्ध कर सके जो धमनियों को चौड़ा रखने में मदद करता है, जिससे रक्तचाप बढ़ता है। यह भी संभव है कि कैफीन एड्रेनल ग्रंथियों को अधिक एड्रेनालाईन जारी करने का कारण बनता है, जिससे रक्तचाप बढ़ता है। कैफीन के कारण रक्तचाप बढ़ने का सही कारण अज्ञात है।

गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप

गर्भावस्था से पहले उच्च रक्तचाप वाले महिलाएं गर्भावस्था के दौरान गर्भावस्था के उच्च रक्तचाप या प्रिक्लेम्पिया विकसित कर सकती हैं। गर्भावस्था में उच्च रक्तचाप उच्च रक्तचाप होता है जो गर्भावस्था में विकसित होता है। गर्भावस्था के उच्च रक्तचाप आमतौर पर गर्भावस्था के 20 सप्ताह के बाद विकसित होता है। अगर सही तरीके से प्रबंधित नहीं किया जाता है, तो यह प्रिक्लेम्पिया में विकसित हो सकता है।

प्रिक्लेम्प्शिया रक्तचाप और गुर्दे से मूत्र में प्रोटीन की रिसाव है। प्रिक्लेम्पसिया मां और बच्चे दोनों के लिए खतरनाक हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप से प्लेसेंटा, प्लेसेंटल रुकावट, समयपूर्व डिलीवरी, या भविष्य में कार्डियोवैस्कुलर बीमारी में रक्त प्रवाह में कमी आ सकती है। बच्चे के जन्म के बाद, गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप आमतौर पर सामान्य स्तर पर लौटता है।

दवा के कारण बनता है

कुछ दवाओं में ऐसे तत्व होते हैं जो रक्तचाप को बढ़ा सकते हैं। शीत और फ्लू दवाएं जिनमें डिकॉन्गेंस्टेंट होते हैं वे दवाओं का एक उदाहरण हैं जो रक्तचाप बढ़ाते हैं। अन्य प्रकार की दवाएं जो रक्तचाप बढ़ा सकती हैं वे स्टेरॉयड, आहार गोलियां, जन्म नियंत्रण गोलियां, गैर-स्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी ड्रग्स (एनएसएड्स), दर्द राहत दवाएं, और कुछ एंटीड्रिप्रेसेंट्स हैं। अपने डॉक्टर से बात करें कि आप जो दवाएं या पूरक हैं जो आपके रक्तचाप को प्रभावित कर सकती हैं।

पोर्टल उच्च रक्तचाप क्या है?

पोर्टल शिरापरक प्रणाली में पेट, आंत, प्लीहा और पैनक्रिया से आने वाली नसों होती है। ये नसों पोर्टल नस में विलय करते हैं, जो छोटे जहाजों में शाखाएं और यकृत के माध्यम से यात्रा करते हैं। पोर्टल उच्च रक्तचाप तब होता है जब पोर्टल शिरापरक प्रणाली में रक्तचाप में वृद्धि होती है। जब जिगर की क्षति के कारण यकृत में जहाजों को अवरुद्ध कर दिया जाता है, तो यकृत के माध्यम से रक्त ठीक से बह नहीं सकता है। यह पोर्टल सिस्टम में उच्च रक्तचाप का कारण बनता है।

पोर्टल उच्च रक्तचाप कारण

यकृत की सिरोसिस पोर्टल उच्च रक्तचाप का सबसे आम कारण है। सिरोसिस में, निशान ऊतक (हेपेटाइटिस, अल्कोहल, या अन्य यकृत क्षति के कारण जिगर की चोट के उपचार से) यकृत के माध्यम से रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध करता है। पोर्टल नसों में रक्त के थक्के, यकृत से रक्त को ले जाने वाली नसों के अवरोध, परजीवी संक्रमण (स्किस्टोसोमायसिस), और फोकल नोडुलर हाइपरप्लासिया पोर्टल उच्च रक्तचाप के कारण भी हैं।

पोर्टल उच्च रक्तचाप के लक्षण

पोर्टल उच्च रक्तचाप के लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

  • गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव, जो मल, पेरी मल या मल में खून का कारण बन सकता है, या रक्त की उल्टी हो सकती है
  • Ascites (पेट में तरल पदार्थ)
  • एन्सेफेलोपैथी या भ्रम
  • प्लेटलेट्स के कम स्तर (रक्त कोशिकाएं जो खून के थक्के बनाने में मदद करती हैं)

पोर्टल उच्च रक्तचाप उपचार

पोर्टल उच्च रक्तचाप के कारणों के लिए कोई उपचार उपलब्ध नहीं है। हालांकि, उपचार जटिलताओं को रोक या प्रबंधित कर सकते हैं। आहार, दवा (गैर-चयनकर्ता बीटा-ब्लॉकर्स), एंडोस्कोपिक थेरेपी, सर्जरी, और रेडियोलॉजी प्रक्रियाएं पोर्टल उच्च रक्तचाप के लक्षणों के इलाज या रोकथाम में मदद कर सकती हैं। यदि ये उपचार लक्षणों के इलाज में असफल होते हैं, तो ट्रांसजेगुलर इंट्राहेपेटिक पोर्टोसिस्टमिक शंट (टीआईपीएस) या डिस्टल स्प्लेनोरेनल शंट (डीएसआरए) दो प्रक्रियाएं हैं जो पोर्टल नसों में दबाव कम कर सकती हैं। एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने से पोर्टल उच्च रक्तचाप को रोकने में मदद मिल सकती है।

बच्चों में उच्च रक्तचाप क्या है

हालांकि पुराने वयस्कों में यह सबसे आम है, लेकिन उच्च रक्तचाप बच्चों को भी प्रभावित कर सकता है। बच्चे के लिए सामान्य रक्तचाप बच्चे की उम्र, लिंग और ऊंचाई पर निर्भर होता है। आपका डॉक्टर बता सकता है कि आपके बच्चे का ब्लड प्रेशर असामान्य है या नहीं। यदि वे अधिक वजन वाले हैं, अफ्रीकी-अमेरिकी हैं, या यदि उनके पास इस स्थिति का पारिवारिक इतिहास है, तो बच्चों को उच्च रक्तचाप के लिए उच्च जोखिम होता है। उच्च रक्तचाप वाले बच्चों को डीएएसएच आहार से लाभ हो सकता है और दवाएं ले सकती हैं। उच्च रक्तचाप वाले बच्चों को स्वस्थ वजन भी बनाए रखना चाहिए और तंबाकू के धुएं से बचना चाहिए।

रक्तचाप को कैसे कम करें: डीएएसएच आहार

आहार परिवर्तन रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। निचले रक्तचाप को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया एक आहार डीएएसएच आहार के रूप में जाना जाता है। यह उच्च रक्तचाप रोकने के लिए आहार दृष्टिकोण के लिए खड़ा है। डीएएसएच आहार अधिक सब्जियां, फल, साबुत अनाज, कम वसा वाले डेयरी उत्पादों, मुर्गी, पागल, और मछली खाने की सिफारिश करता है। लाल मांस, संतृप्त वसा, और मिठाई से बचा जाना चाहिए। डीएएसएच आहार 2 सप्ताह के भीतर रक्तचाप को कम कर सकता है। यह सोडियम के सेवन को कम करने में भी मदद कर सकता है। डीएएसएच आहार निम्नलिखित दैनिक सेवन का सुझाव दिया गया है:

  • अनाज की 7-8 सर्विंग्स
  • सब्जियों की 4-5 सर्विंग्स
  • फल की 4-5 सर्विंग्स
  • कम वसा या वसा रहित डेयरी उत्पादों की 2-3 सर्विंग्स
  • वसा और तेल की 2-3 सर्विंग्स
  • मांस, मुर्गी, और मछली के 2 या कम सर्विंग्स
डीएएसएच आहार, नट, बीज, और सूखे सेम प्रति सप्ताह 4-5 सर्विंग तक सीमित होना चाहिए। मिठाई प्रति सप्ताह 5 से कम सर्विंग तक सीमित होनी चाहिए।

रक्तचाप कैसे कम करें: व्यायाम

व्यायाम एक और जीवनशैली कारक है जो रक्तचाप को कम कर सकता है। यह अनुशंसा की जाती है कि वयस्कों को मध्यम अभ्यास के प्रति सप्ताह लगभग 150 मिनट मिलते हैं। इसमें कार्डियोवैस्कुलर अभ्यास जैसे पैदल चलना, साइकिल चलाना, बागवानी, या अन्य एरोबिक व्यायाम शामिल हो सकते हैं। सप्ताह में कम से कम दो बार मांसपेशियों को मजबूत करने की सिफारिश की जाती है और खींचने से आपको अधिक लचीला बनाता है और चोटों को रोकने में मदद मिलती है। यदि आप वर्तमान में निष्क्रिय हैं और व्यायाम शुरू करना चाहते हैं तो अपने डॉक्टर से जांचें। उन गतिविधियों को करके मज़ेदार बनाएं जो आप आनंद लेते हैं या आपसे जुड़ने के लिए एक व्यायाम दोस्त पाते हैं!

डायरेक्टिक्स दवा क्या है?

यदि आहार और व्यायाम रक्तचाप को कम करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, तो सिफारिश की जाने वाली पहली दवाएं अक्सर मूत्रवर्धक या तथाकथित "पानी की गोलियां" होती हैं। ये रक्तचाप को कम करने के लिए शरीर में सोडियम और तरल स्तर को कम करते हैं। मूत्रवर्धक लेना मतलब है कि आप अधिक बार पेशाब करेंगे। कभी-कभी, मूत्रवर्धक पोटेशियम के स्तर को भी कम कर देता है, जो मांसपेशी कमजोरी, पैर की ऐंठन और थकावट का कारण बन सकता है। मूत्रवर्धक के अन्य दुष्प्रभावों में मधुमेह वाले लोगों में ऊंचे रक्त शर्करा शामिल हो सकते हैं। कम आम तौर पर, सीधा होने में असफलता हो सकती है।

प्राकृतिक मूत्रवर्धक

डंडेलियन, अदरक, अजमोद, हौथर्न और जूनिपर में मूत्रवर्धक प्रभाव हो सकता है जो सोडियम और जल प्रतिधारण को कम कर सकता है, जो रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। किसी भी प्राकृतिक मूत्रवर्धक लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना बहुत महत्वपूर्ण है। कुछ जड़ी बूटियों और खुराक वास्तव में आपकी चिकित्सा समस्याओं को खराब कर सकते हैं।

बीटा-ब्लॉकर्स दवा क्या है?

बीटा-ब्लॉकर्स एक और दवा है जो उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए उपयोग की जाती है। वे दिल पर सहानुभूति तंत्रिका तंत्र के प्रभाव को अवरुद्ध करते हैं। यह कम रक्त और ऑक्सीजन की आवश्यकता के कारण हृदय के वर्कलोड को कम करता है, जो दिल की दर धीमा करता है। इन्हें अन्य स्थितियों के इलाज के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है, जिसमें असामान्य हृदय गति (एरिथिमिया) शामिल है।

बीटा-अवरोधक साइड इफेक्ट्स

बीटा-ब्लॉकर्स के साइड इफेक्ट्स में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

  • चक्कर आना
  • अनिद्रा
  • थकान
  • ठंडा पैर और हाथ
  • सीधा दोष
  • धीरे दिल की धड़कन
  • एडीमा (एड़ियों, पैर, या पैरों में सूजन)
  • साँस लेने में कठिनाई
  • डिप्रेशन

एसीई अवरोधक दवा क्या है?

एसीई (एंजियोटेंसिन कनवर्टिंग एंजाइम) अवरोधक एंटीहाइपेर्टेन्सिव दवाओं का एक और वर्ग हैं। वे शरीर के एंजियोटेंसिन II के स्तर को कम करते हैं, एक पदार्थ जो रक्त वाहिकाओं को जन्म देता है। इसका मतलब है कि धमनियां अधिक खुली होती हैं (फैली हुई होती हैं) और रक्तचाप कम होता है। एसीई अवरोधक अकेले इस्तेमाल किया जा सकता है, या अन्य दवाओं जैसे मूत्रवर्धक के साथ। एसीई अवरोधकों के साइड इफेक्ट्स में त्वचा की धड़कन, सूखी खांसी, चक्कर आना और ऊंचा पोटेशियम स्तर शामिल हो सकते हैं। गर्भवती महिलाएं, गर्भवती होने की योजना बनाने, या स्तनपान कराने से एसीई अवरोधक नहीं लेना चाहिए।

एआरबी दवा क्या है?

एंजियोटेंसिन रिसेप्टर ब्लॉकर्स धमनियों पर एंजियोटेंसिन II के कार्यों को रोकते हैं। इसका मतलब है कि धमनी अधिक खुली रहती है और रक्तचाप कम हो जाता है। एआरबी को काम करने में कुछ सप्ताह लग सकते हैं। साइड इफेक्ट्स में चक्कर आना, मांसपेशी ऐंठन, अनिद्रा, और उच्च पोटेशियम स्तर शामिल हो सकते हैं। एसीई अवरोधक के साथ, गर्भवती महिलाएं, गर्भवती होने की योजना बनाने या स्तनपान कराने की योजना एआरबी नहीं लेनी चाहिए।

कैल्शियम चैनल अवरोधक दवा क्या है?

कैल्शियम चैनल अवरोधक ऐसी दवाइयां हैं जो हृदय और वाहिकाओं की कोशिकाओं में कैल्शियम के आंदोलन को कम करती हैं। यह हृदय संकुचन की ताकत को कम करता है और धमनियों को आराम देता है, जिससे रक्तचाप को कम करने, उन्हें और अधिक खुला रहने की अनुमति मिलती है। कैल्शियम चैनल अवरोधकों के साइड इफेक्ट्स में दिल की धड़कन, चक्कर आना, सूजन एंकल्स और कब्ज शामिल हो सकते हैं। कैल्शियम चैनल अवरोधक अकेले या अन्य रक्तचाप दवाओं के साथ लिया जा सकता है। उन्हें भोजन या दूध से लिया जाना चाहिए। संभावित इंटरैक्शन के कारण, कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स लेने वाले शराब और अंगूर के रस से बचना चाहिए।

अन्य दवाएं

यहां तक ​​कि अधिक दवा प्रकार भी हैं जो रक्तचाप को कम कर सकते हैं। इनमें से कुछ अल्फा ब्लॉकर्स, वासोडिलेटर, और केंद्रीय अल्फा एगोनिस्ट हैं। यदि अन्य दवाएं अप्रभावी हैं या यदि आपके पास उच्च रक्तचाप के साथ एक और शर्त है तो आपका डॉक्टर इन दवाओं को निर्धारित कर सकता है। साइड इफेक्ट्स में तेज पल्स, पल्पेशन, चक्कर आना, दस्त, या सिरदर्द शामिल हो सकते हैं।

घरेलू उपचार और उपचार

यह दिखाया गया है कि ध्यान और अन्य विश्राम तकनीक रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकती है। योग, ताई ची, और श्वास अभ्यास भी रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह सबसे अच्छा है जब इन्हें आहार और व्यायाम में बदलाव के साथ जोड़ा जाता है। अपने डॉक्टर से कहें कि क्या आप कोई हर्बल उपचार ले रहे हैं, क्योंकि इनमें से कुछ तैयारी वास्तव में रक्तचाप बढ़ा सकती हैं या आपके रक्तचाप की दवाओं से बातचीत कर सकती हैं। निम्नलिखित पूरक हैं जो रक्तचाप को कम कर सकते हैं:

  • कोएनजाइम क्यू 10 (CoQ10)
  • ओमेगा -3 फैटी एसिड
  • अमीनो अम्ल

उच्च रक्तचाप रोगी के साथ रहने के लिए युक्तियाँ

उच्च रक्तचाप अक्सर जीवन भर रहता है, इसलिए एक सावधानीपूर्वक प्रबंधन योजना के बाद आवश्यक है। अपने रक्तचाप को नियंत्रण में रखते हुए हृदय रोग, स्ट्रोक, और गुर्दे की विफलता का खतरा कम हो सकता है और आपकी गुणवत्ता की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है। आपके रक्तचाप को प्रबंधित करने के लिए निम्नलिखित युक्तियां दी गई हैं:

  • यदि आपको निर्धारित किया गया है, तो ब्लड प्रेशर दवा लें
  • शारीरिक गतिविधि बढ़ाएं (सप्ताह में कम से कम 30 मिनट पांच दिन)
  • एक स्वस्थ वजन बनाए रखें
  • पोषण लेबल पढ़ें और कम नमक और सोडियम खाद्य पदार्थों का उपभोग करें
  • अधिक फल, सब्जियां, अनाज, और कम वसा वाले डेयरी खाएं
  • शराब की खपत सीमित करें