हील स्पर्स: आपको क्या जानने की ज़रूरत है

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विषय - सूची

  1. अवलोकन
  2. लक्षण
  3. कारण
  4. जोखिम
  5. हील स्पर्स बनाम प्लांटार फासिसाइटिस
  6. इलाज
  7. आउटलुक

एक एड़ी स्पूर एक ऐसी स्थिति है जहां कैल्शियम जमा पैर की एड़ी और कमान के बीच बढ़ता है। ऊँची एड़ी के लक्षण क्या हैं और उन्हें विकसित करने के लिए किसी व्यक्ति के जोखिम को क्या बढ़ाता है?

ऊँची एड़ी के निशान स्वतंत्र रूप से हो सकते हैं या अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति से संबंधित हो सकते हैं। लोग अक्सर मानते हैं कि ऊँची एड़ी के जूते में एड़ी के किसी भी दर्द का कारण होता है, लेकिन अन्य कारक भी एड़ी दर्द का कारण बन सकते हैं।

यह आलेख एड़ी स्पर्स के लक्षणों के साथ-साथ एड़ी दर्द के अन्य कारणों की पड़ताल करता है। यह इस स्थिति के कारणों, जोखिम कारकों और उपचारों पर भी चर्चा करता है।

एक एड़ी स्पूर क्या है?

एड़ी स्पर्स के लक्षणों में प्रभावित क्षेत्र से गर्मी विकिरण, एड़ी में सुस्त दर्द, और खड़े होने पर एड़ी में तेज दर्द शामिल हो सकता है।

एक एड़ी स्पूर एक हड्डी का उगता है जो किसी व्यक्ति के पैर के नीचे हो सकता है। उन्हें कैल्केनल स्पर्स या ऑस्टियोफाइट्स भी कहा जाता है।

हील स्पर्स पॉइंट, हुक, या शेल्फ की तरह हो सकता है। एक एड़ी की चक्की की बढ़त एड़ी के नीचे से आर्क (पैर के बीच) की ओर बढ़ती है। पैर के इस क्षेत्र को प्लांटार फासिशिया कहा जाता है।

जब एक्स-रे पर देखा जाता है, तो एक एड़ी की गति आधे इंच तक हो सकती है। यदि एक्स-रे एक संदिग्ध एड़ी स्पुर की पुष्टि करने में असमर्थ है, तो डॉक्टर इस स्थिति को "एड़ी स्पुर सिंड्रोम" के रूप में देख सकता है।

लक्षण

एड़ी स्पर्स के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

  • सुबह में खड़े होने पर एड़ी में एक चाकू की तरह तेज दर्द
  • पूरे दिन भर में एड़ी में एक सुस्त दर्द
  • एड़ी के सामने सूजन और सूजन
  • प्रभावित क्षेत्र से गर्मी विकिरण
  • एड़ी के नीचे छोटी, दिखाई देने वाली हड्डी जैसी प्रकोप
  • एड़ी के तल पर कोमलता का बिंदु जो नंगे पैर चलना मुश्किल बनाता है

यदि कोई व्यक्ति इन लक्षणों का अनुभव करता है, तो समस्या का निर्धारण करने के लिए एक डॉक्टर अपने पैर की एक्स-रे ले सकता है। एक्स-रे पर प्रलोभन देखना एकमात्र तरीका है यह सुनिश्चित करने का एक तरीका है कि किसी व्यक्ति के एड़ी स्पर्स होते हैं।

एड़ी की चपेट में हर कोई इन सभी लक्षणों का अनुभव नहीं करेगा। एड़ी स्पर्स वाले कुछ लोगों को कोई लक्षण नहीं हो सकता है। इन लोगों को केवल यह पता चल सकता है कि उनके पास एड़ी स्पर्स हैं यदि उनके पास एक्स-रे एक अन्य कारण है।

कारण

एड़ी स्पर्स तब होता है जब लंबी अवधि की मांसपेशी और लिगामेंट तनाव एड़ी में नरम ऊतकों को पहनता है। एड़ी की हड्डी को ढंकने वाली झिल्ली को फाड़ना भी एक कारण है।

एड़ी उम्र के साथ भी अधिक कमजोर हो सकता है। एड़ी दर्द की एक 2015 की समीक्षा में कहा गया है कि एक व्यक्ति उम्र के रूप में, एड़ी में पैड पहनते हैं और सदमे अवशोषण प्रदान करने में विफल रहते हैं।

समय के साथ, कैल्शियम जमा एड़ी के नीचे बना सकते हैं। ये जमा बनी प्रोट्रेशन्स बनाती हैं, जो एड़ी स्पर्स हैं।

जोखिम


एड़ी स्पर्स के लिए जोखिम कारक में एथलेटिक गतिविधियों जैसे दौड़ना और कूदना शामिल हो सकता है।

ऐसी कई चीजें हैं जो एड़ी स्पर्स विकसित करने के जोखिम को बढ़ाती हैं। इसमें शामिल है:

  • एथलेटिक गतिविधियां:चलना और कूदना पैर की एड़ी और कमान पहन सकता है।
  • कठिन सतहों पर गतिविधि:कठिन सतहों पर अक्सर चलना, दौड़ना या कूदना एड़ी पहन सकता है।
  • एड़ी के लिए आघात:एड़ी को ब्रूस करना और झिल्ली को फाड़ना जो इसे कवर करता है, वह एड़ी स्पर्स का कारण बन सकता है।
  • पुराना हो रहा है:2008 के एक अध्ययन में पाया गया कि वृद्ध पुरुषों और महिलाओं में एड़ी स्पर्स आम है।
  • महिला होने के नाते:2014 के एक अध्ययन में पाया गया कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं में एड़ी स्पर्स अधिक आम हैं।
  • अधिक वजन होने के कारण:शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि एड़ी स्पर्स मोटापे से संबंधित थे।
  • अनुचित जूते:अक्सर जूते पहनने से जो ठीक से फिट नहीं होते हैं, उनके समर्थन खो चुके हैं, या सहायक नहीं हैं, जैसे फ्लिप फ्लॉप, एड़ी स्पर्स का कारण बन सकते हैं।

कुछ अंतर्निहित चिकित्सीय स्थितियां भी हैं जो एड़ी स्पर्स का कारण बन सकती हैं। इसमें शामिल है:

  • प्रतिक्रियाशील गठिया (रेइटर रोग)
  • आंक्यलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस
  • diffuse idiopathic कंकाल hyperostosis
  • प्लांटार फासिसाइटिस

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हील स्पर्स बनाम प्लांटार फासिसाइटिस

हील स्पर्स अक्सर प्लांटार फासिसाइटिस नामक एक शर्त के साथ भ्रमित होते हैं। प्लांटार फासिसाइटिस होने से एक व्यक्ति को एड़ी स्पर्स विकसित करने का खतरा बढ़ जाता है। हील स्पर्स अक्सर उन लोगों में होते हैं जिनके पास पहले से ही प्लांटार फासिसाइटिस होता है।

पैर के लक्षण वाले 15 प्रतिशत लोगों को चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है जिसमें प्लांटार फासिसाइटिस होता है।

ऊँची एड़ी के निशान और प्लांटार फासिसाइटिस के बीच महत्वपूर्ण अंतर हैं। एक एड़ी स्पुर एक कैल्शियम जमा है जो प्लांटार फासिशिया के साथ एक हड्डी प्रकोप बनाता है।

इसके विपरीत, प्लांटार फासिआइटिस एक ऐसी स्थिति है जहां प्लांटार फासिशिया परेशान हो जाती है और सूजन हो जाती है, जिससे एड़ी में दर्द होता है।

डॉक्टर अक्सर प्लास्टर फासिशिया को एक कटोरे की तरह ऊतक के रूप में वर्णित करते हैं। यह एकमात्र के नीचे फैला हुआ है और एड़ी से जुड़ा हुआ है। पैंटार फासिसाइटिस पैर के इस हिस्से पर असामान्य मात्रा में बल से परिणाम देता है।

महत्वपूर्ण बल के संभावित कारणों में शामिल हैं:

  • मोटापे से ग्रस्त होना
  • पैदल चलना या अन्यथा पैर को बहुत लंबे समय तक व्यायाम करना
  • जूते पहनते हैं जो पैर के कमान का समर्थन नहीं करते हैं

मधुमेह होने से प्लांटार फासिसाइटिस के लिए भी एक जोखिम कारक है।

प्लांटार फासिसाइटिस आमतौर पर इलाज के बिना चला जाता है। दूसरी तरफ, हेल स्पर्स चिकित्सकीय इलाज किए जाने तक स्थायी हैं।

इलाज

पैरों को आराम करने से एड़ी स्पर्स की सूजन और दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है।

एड़ी स्पर्स के लिए उपचार में शामिल हो सकते हैं:

  • बाकी:आराम से आराम करना और पैर से दबाव लेना प्रभावित क्षेत्र में दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
  • बर्फ लगाने:यह दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
  • कस्टम-निर्मित ऑर्थोटिक्स (जूता आवेषण) का उपयोग करना:इन डोनट के आकार के आवेषण जूते के अंदर जाते हैं ताकि एड़ी से दबाव निकल सके।
  • कुशन वाले खेल के जूते पहने हुए:ये दबाव से छुटकारा पाने और दर्द को कम करने में भी मदद कर सकते हैं।
  • विरोधी भड़काऊ दवा:इससे सूजन को कम करने में मदद मिलती है।
  • कोर्टिसोन इंजेक्शन:इससे प्रभावित क्षेत्र में सूजन और दर्द कम हो जाता है। अगर वे ओवर-द-काउंटर एंटी-भड़काऊ दवा प्रभावी नहीं हैं तो वे एक मजबूत विकल्प हैं।
  • दुर्लभ मामलों में, एड़ी स्पुर को हटाने के लिए सर्जरी आवश्यक हो सकती है। हालांकि, उपर्युक्त उपचार आमतौर पर प्रभावी होते हैं, और सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है।

अगर एड़ी स्पर्स गठिया के सूजन प्रकार के कारण होते हैं, अंतर्निहित स्थिति के उपचार भी लक्षणों में सुधार कर सकते हैं।

आउटलुक

एड़ी स्पर्स के लिए दृष्टिकोण सकारात्मक है। कैल्शियम जमा हमेशा तब तक रहेगा जब तक कि शल्य चिकित्सा से हटाया न जाए, लेकिन यह आमतौर पर समस्याग्रस्त नहीं होता है, क्योंकि दर्द और सूजन को कम करने के उपचार प्रभावी होते हैं।

ऐसे मामलों में जहां लक्षणों का इलाज प्रभावी नहीं है, एड़ी स्पुर को हटाने के लिए सर्जरी संभव है।