दिल की बीमारी: दिल के दौरे के कारण

ह्रदय रोग के कारण ,लक्षण और बचाव के उपाय. heart problems, cause, symptoms and treatment. दिल का दौरा (जुलाई 2019).

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हृदय रोग क्या है?

हृदय रोग उन स्थितियों को संदर्भित करता है जिनमें मांसपेशियों के संकुचन के लिए जिम्मेदार हृदय, उसके जहाजों, मांसपेशियों, वाल्व, या आंतरिक विद्युत मार्ग शामिल हैं। सामान्य हृदय रोग की स्थितियों में शामिल हैं:

  • कोरोनरी धमनी की बीमारी
  • ह्रदय का रुक जाना
  • कार्डियोमायोपैथी
  • दिल वाल्व रोग
  • अतालता

ह्रदयाघात क्या है?

जब एक कोरोनरी धमनी अवरुद्ध हो जाती है (आमतौर पर रक्त के थक्के से), हृदय ऊतक का एक क्षेत्र इसकी रक्त आपूर्ति खो देता है। रक्त की कमी से हृदय ऊतक को जल्दी से नुकसान पहुंचा सकता है और / या मार सकता है, इसलिए आपातकालीन विभाग में त्वरित उपचार और / या कैथीटेराइजेशन सूट हृदय ऊतक के नुकसान को कम करने के लिए आवश्यक है। बाधा के कारण हृदय ऊतक का नुकसान छाती में दर्द, सांस की तकलीफ, कमजोरी और यहां तक ​​कि मौत जैसे लक्षण पैदा कर सकता है। हाल के वर्षों में त्वरित उपचार से दिल के दौरे से मौत की संख्या में कमी आई है; हालांकि, सीडीसी के अनुसार हर साल अमेरिका में लगभग 610, 000 लोग हृदय रोग से मर जाते हैं (प्रत्येक 4 मौतों में से 1)।

दिल का दौरा लक्षण

दिल के दौरे के निम्नलिखित चेतावनी संकेत हैं:

  • छाती का दर्द (पीठ, गर्दन, बाहों और / या जबड़े में फैल सकता है)
  • चक्कर आना
  • मतली उल्टी
  • रैपिड या अनियमित दिल की धड़कन
  • साँसों की कमी
  • कुछ लोग चिंता, अपमान और / या दिल की धड़कन प्रदर्शित कर सकते हैं (कुछ महिलाएं छाती के दर्द के बजाय इन्हें अपने मुख्य लक्षण के रूप में पेश कर सकती हैं)
  • दुर्बलता

महिलाओं में दिल का दौरा लक्षण

हालांकि छाती के दर्द के लक्षणों के साथ कुछ महिलाएं मौजूद हैं, लेकिन बड़ी संख्या में महिला छाती के दर्द से नहीं उपस्थित रहेंगी। इसके बजाए, महिलाओं के पास आमतौर पर दिल के दौरे के लक्षणों का एक अलग सेट होता है।

इन हार्ट अटैक लक्षणों को जानें

  • अतालता
  • खांसी
  • नाराज़गी
  • भूख में कमी
  • अस्वस्थता

महिलाओं में ऐसे लक्षण निदान में देरी का कारण बनते हैं यदि लक्षण हृदय रोग के संभावित संकेतों के रूप में नहीं माना जाता है। निदान में देरी दिल के ऊतकों या यहां तक ​​कि मौत को और नुकसान पहुंचा सकती है।

कोरोनरी धमनी रोग के लक्षण

कोरोनरी धमनी रोग (सीएडी) तब होता है जब प्लाक, चिपचिपा पदार्थ, आंशिक रूप से कोरोनरी धमनियों (जैसे चिपचिपा सामग्री को भूसे से रोकना) में बाधा डालता है और इसके परिणामस्वरूप रक्त प्रवाह कम हो सकता है। इससे कम रक्त प्रवाह छाती में दर्द (एंजिना) का कारण बन सकता है, जो दिल की आक्रमण जैसी संभावित हृदय समस्याओं का एक चेतावनी संकेत है। प्लाक छोटे रक्त के थक्के को भी जाल कर सकता है, जो पूरी तरह से कोरोनरी धमनी को अवरुद्ध कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप दिल का दौरा पड़ता है।

कैसे प्लाक, रक्त के थक्के दिल का दौरा कर सकते हैं

प्लाक कोरोनरी और अन्य धमनियों में हो सकता है (उदाहरण के लिए, कैरोटीड धमनी)। कुछ पट्टिका बाहरी पर कठोर या दृढ़ हो सकती हैं, लेकिन अंदर नरम और मशहूर या चिपचिपा हो सकती हैं। यदि हार्ड शैल-जैसे क्षेत्र खुले खुले हैं, प्लेटलेट्स और छोटे रक्त के थक्के जैसे रक्त घटक एक बड़े थक्के का निर्माण करते हैं और धमनी के माध्यम से प्रभावी रूप से रक्त प्रवाह को अवरुद्ध करते हैं। दिल के ऊतक को थक्के से नीचे की ओर खून की कमी से पीड़ित होता है और क्षतिग्रस्त हो जाता है या मर जाता है।

दिल का दौरा लक्षण? 9-1-1 पर कॉल करें

यदि आप या कोई व्यक्ति दिल के दौरे के लक्षण विकसित करता है, तो चिकित्सा सहायता प्राप्त करने में देरी न करें। 911 पर कॉल करें या किसी ने आपके लिए फोन किया है। अपने आप को या दूसरों को अस्पताल ले जाएं क्योंकि 911 आपातकालीन चिकित्सा सेवाएं (ईएमएस) कर्मचारी तुरंत बुनियादी उपचार शुरू कर सकते हैं। देरी से देखभाल दिल की क्षति या मृत्यु में वृद्धि हो सकती है।

अचानक हृदय की गति बंद

दिल का दौरा रक्त प्रवाह को अवरुद्ध करने के अलावा अन्य असामान्यताओं का कारण बन सकता है। उदाहरण के लिए, अचानक कार्डियक मौत तब हो सकती है जब दिल के विद्युत सिग्नल अनियमित हो जाते हैं (एरिथमिया)। जब दिल की मांसपेशी संकुचन के नियमित विद्युत उत्तेजना के लिए जिम्मेदार हृदय ऊतक क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो दिल प्रभावी ढंग से रक्त पंप कर देता है। दिल आमतौर पर खून पंप करने के कुछ ही मिनटों में होता है। नतीजतन, तेजी से कोरोनरी फुफ्फुसीय पुनर्वसन (सीपीआर) और संगठित विद्युत गतिविधि की बहाली (आमतौर पर एक डिफिब्रिलेटर के साथ बिजली के झटके द्वारा की जाती है) रक्त के प्रभावी पंपिंग को बहाल कर सकती है। यह कुछ व्यक्तियों के लिए जीवन रक्षा हो सकता है।

एरैटिक हार्ट बीट (एरिथिमिया)

मरीज़ जो नोटिस करते हैं कि उनके दिल की धड़कन असामान्य रूप से तेज़, धीमी, या अनियमित हैं, अनियमित विद्युत आवेगों का अनुभव कर सकते हैं जिन्हें एरिथमिया कहा जाता है। उनमें कमजोरी, सांस की तकलीफ, और चिंता के लक्षण भी हो सकते हैं। Arrhythmias रक्त पंप करने की दिल की क्षमता में परिवर्तन, धीमा या यहां तक ​​कि रोक सकते हैं। नतीजतन, एर्थिथमिया वाले व्यक्तियों को आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की तलाश करनी चाहिए, विशेष रूप से यदि एर्थिथिया लगातार है या छाती के दर्द जैसे दिल के दौरे के लक्षणों से संबंधित किसी भी लक्षण का कारण बनता है।

कार्डियोमायोपैथी

कार्डियोमायोपैथी असामान्य हृदय मांसपेशियों द्वारा संकेतित एक शर्त है। असामान्य मांसपेशियों को आपके दिल के लिए शरीर के बाकी हिस्सों में रक्त पंप करना मुश्किल हो जाता है।

कार्डियोमायोपैथी के मुख्य प्रकार

  • पतला (बढ़ाया और पतला मांसपेशियों)
  • हाइपरट्रॉफिक (मोटा दिल की मांसपेशियों)
  • प्रतिबंधित (दुर्लभ समस्या जहां हृदय की मांसपेशी सामान्य रूप से फैली नहीं होती है इसलिए कक्ष रक्त से ठीक से भर नहीं जाते हैं)

कार्डियोमायोपैथी के लक्षण और लक्षण

  • साँसों की कमी
  • थकान
  • पैर, टखने और / या पैरों की सूजन
  • झूठ बोलते समय खांसी
  • चक्कर आना
  • छाती में दर्द
  • अनियमित दिल की धड़कन
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ह्रदय का रुक जाना

दिल की विफलता (जिसे संक्रामक दिल की विफलता भी कहा जाता है) का मतलब है कि दिल की पंपिंग कार्रवाई रक्त की शरीर की मांग को पूरा नहीं कर सकती है; इसका मतलब यह नहीं है कि दिल पंप करने में विफल रहता है - इसका मतलब दिल की अन्यथा सामान्य कार्य को पूरा करने की क्षमता के एक पहलू में विफलता है। कार्डियोमायोपैथी के साथ देखे गए लक्षणों और लक्षण लगभग समान हैं।

जन्मजात हृदय विकार

एक जन्मजात हृदय दोष दिल के विकास में एक अंग है जो आमतौर पर जन्म के समय देखा जाता है, हालांकि कुछ वयस्कता तक नहीं पाए जाते हैं। जन्मजात हृदय दोषों के कई प्रकार हैं और कुछ को कोई इलाज की आवश्यकता नहीं है, लेकिन अन्य को शल्य चिकित्सा की मरम्मत की आवश्यकता हो सकती है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन कम से कम 18 विशिष्ट प्रकार के जन्मजात हृदय दोषों की सूची देता है - उनमें से कई में अतिरिक्त रचनात्मक भिन्नताएं हैं।

जन्मजात हृदय दोषों ने उन मरीजों को एराइथेमिया, दिल की विफलता, हृदय वाल्व संक्रमण, और अन्य समस्याओं को विकसित करने के लिए उच्च जोखिम पर रखा। इन दोषों का इलाज करने के तरीके पर कार्डियोलॉजिस्ट (अक्सर एक बाल रोगी रोग विशेषज्ञ) से परामर्श करने की आवश्यकता होती है। हालिया प्रगति ने सर्जनों को इन दोषों में से कई की मरम्मत करने की अनुमति दी है ताकि रोगी सामान्य रूप से विकसित हो सके।

हृदय रोग परीक्षण: ईकेजी (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम)

हृदय की विद्युत गतिविधि को ईकेजी (जिसे ईसीजी या इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम भी कहा जाता है) के साथ देखा जा सकता है। ईकेजी ऐसे परीक्षण होते हैं जो चिकित्सक को हृदय ताल, दिल को नुकसान पहुंचाने, या दिल के दौरे के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान करते हैं, और रोगी की स्थिति में जानकारी या सुराग के कई अन्य महत्वपूर्ण टुकड़े प्रदान कर सकते हैं। इसके अलावा, समय के साथ या इलाज के बाद दिल की विद्युत गतिविधि में बदलाव देखने के लिए ईकेजी की तुलना पिछले और भविष्य के ईकेजी से की जा सकती है।

हृदय रोग परीक्षण: तनाव परीक्षण

एक तनाव परीक्षण तनाव (व्यायाम या कार्य) के दौरान शरीर के अधिक रक्त की मांग के जवाब में किसी व्यक्ति के दिल की क्षमता को मापता है। दिल की विद्युत गतिविधि (एक निरंतर ईकेजी या लय पट्टी) का निरंतर माप दिल की दर और रक्तचाप के साथ दर्ज किया जाता है क्योंकि एक व्यक्ति के तनाव (व्यायाम) धीरे-धीरे ट्रेडमिल पर बढ़ जाता है। जानकारी यह दिखाने में मदद करती है कि हृदय शरीर की मांगों का कितना अच्छा जवाब देता है और समस्याओं का निदान और उपचार करने में सहायता के लिए जानकारी प्रदान कर सकता है। इसका उपयोग दिल पर उपचार के प्रभावों को देखने के लिए भी किया जा सकता है।

हृदय रोग परीक्षण: होल्टर मॉनिटर

बहुत से लोगों में अस्थायी छाती का दर्द होता है या उनके दिल की कभी-कभी भावनाएं तेजी से या अनियमित रूप से पीड़ित होती हैं। हालांकि, उनके ईकेजी में कोई बदलाव नहीं दिखता है। इन अस्थायी परिवर्तनों का पता लगाने के लिए, होल्टर मॉनिटर नामक एक डिवाइस को दिल के विद्युत कार्य को रिकॉर्ड करने के लिए कई दिनों तक पहना जा सकता है।

एक होल्टर मॉनीटर तनाव परीक्षण के समान होता है, लेकिन यह 1 या 2 दिनों के लिए पहना जाता है और उन दिनों के दौरान हृदय की विद्युत गतिविधि की निरंतर ईकेजी जैसी रिकॉर्डिंग प्रदान करता है। अधिकांश डॉक्टर रोगी से कुछ गतिविधियों को करने के लिए लॉगबुक रखने के लिए कहेंगे (उदाहरण के लिए, 7:20 बजे से शुरू होने वाली मील चलना और सुबह 7:40 बजे समाप्त होना) और किसी भी लक्षण की सूची (उदाहरण के लिए, "अनुभवी कमजोरी 7:35 पूर्वाह्न पर सांस या तेज़ अनियमित दिल की धड़कन ")। होल्टर मॉनिटर के रिकॉर्डिंग की जांच तब की जा सकती है जब कुछ लक्षण सामने आए।

हृदय रोग परीक्षण: छाती एक्स-रे

छाती एक्स-रे दिल की स्थिति के बारे में सीमित जानकारी प्रदान कर सकते हैं। चेस्ट एक्स-किरणों का उपयोग हृदय और फेफड़ों दोनों के दृष्टिकोण के साथ डॉक्टर को प्रदान करने के लिए किया जाता है ताकि यह निर्धारित करने में सहायता मिल सके कि क्या कोई असामान्यताएं मौजूद हैं या नहीं। ये दो एक्स-रे बाईं ओर अपेक्षाकृत सामान्य दिल दिखाते हैं। दाएं एक्स-रे में, एक बड़ा दिल (मुख्य रूप से बाएं वेंट्रिकल) आसानी से देखा जाता है और सुझाव देता है कि दिल का मुख्य पंपिंग कक्ष सामान्य रूप से काम नहीं कर रहा है। इसके अलावा, एक्स-रे फेफड़ों में द्रव संचय दिखा सकता है, संभवतः दिल की विफलता से।

हृदय रोग परीक्षण: इकोकार्डियोग्राम

एक इकोकार्डियोग्राम छवियों को उत्पन्न करने के लिए ध्वनि तरंगों (अल्ट्रासाउंड) का उपयोग करके किए गए एक कार्यशील दिल की वास्तविक समय की चलती तस्वीर है। इकोकार्डियोग्राम गर्भावस्था के दौरान भ्रूण की जांच के लिए उपयोग की जाने वाली एक ही गैर-निर्वहन तकनीक का उपयोग करते हैं। यह दिखा सकता है कि हृदय कक्ष और हृदय वाल्व कितने अच्छे तरीके से काम कर रहे हैं (उदाहरण के लिए, प्रभावशाली या खराब पंपिंग कार्रवाई, वाल्व के माध्यम से रक्त प्रवाह), उपचार के पहले और बाद में, साथ ही साथ अन्य सुविधाएं भी।

हृदय रोग परीक्षण: कार्डियाक सीटी स्कैन

विशिष्ट हृदय संबंधी कम्प्यूटरीकृत टोमोग्राफी (सीटी) स्कैन या 'कार्डियक सीटी' दिल की विस्तृत 3-डी छवियां प्रदान कर सकती हैं। छवियों को कोरोनरी धमनियों में कैल्शियम बिल्डअप (प्लेक) की तलाश करने या वाल्व या दीवार मोटाई जैसे दिल की ऐसी आंतरिक संरचनाओं की छवियां प्रदान करने के लिए छेड़छाड़ की जा सकती है। सामान्य हृदय शरीर रचना या जन्मजात दोषों की जांच के लिए सीटी का भी उपयोग किया जा सकता है। सीटी से जानकारी कई हृदय रोग की समस्याओं में अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकती है।

हृदय रोग परीक्षण: कार्डियक कैथीटेराइजेशन

कार्डियक धमनियों में प्लाक कुछ रोगियों में एक गंभीर समस्या हो सकती है, यहां तक ​​कि जीवन को खतरे में डाल सकती है। कोरोनरी धमनियों और अवरोधों के उपचार के लिए प्लाक अवरोध का निदान करने से कोरोनरी धमनी रोग के साथ कई रोगियों के जीवन में सुधार हुआ है। कार्डियाक कैथीटेराइजेशन एक ऐसी तकनीक है जो एक प्रक्रिया में नैदानिक ​​सूचना और चिकित्सकीय पद्धति दोनों प्रदान कर सकती है। तकनीक आक्रामक है।

कार्डियक कैथीटेराइजेशन कैसे काम करता है

  • पैर या हाथ में रक्त वाहिका में एक पतली ट्यूब रखी जाती है और दिल में थकाया जाता है और कोरोनरी धमनी के उद्घाटन में होता है।
  • डाई ट्यूब में डाल दिया जाता है और धमनी में जाता है।
  • डाई के एक विशेष एक्स-रे मशीन छवियां, धमनी के संकुचन या अवरोध दिखाती हैं।
  • एंजियोप्लास्टी (छोटे गुब्बारे को फुलाया जाता है) द्वारा कोरोनरी धमनी को खोलने के लिए एक ही ट्यूब का उपयोग किया जा सकता है या धमनी को खोलने के लिए एक तार जाल (स्टेंट) रखने के लिए प्रयोग किया जाता है।
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दिल की बीमारी से जीना

अधिकांश प्रकार की हृदय रोग पुरानी होती है लेकिन दिल की विफलता या कार्डियोमायोपैथी जैसी धीरे-धीरे प्रगतिशील होती है। वे मामूली लक्षणों से शुरू होते हैं जो अक्सर धीरे-धीरे खराब हो जाते हैं और दीर्घकालिक चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।

लक्षण जो उपचार का प्रतिरोध कर सकते हैं

  • टखने की सूजन
  • थकान
  • तरल अवरोधन
  • साँसों की कमी

लाइफस्टाइल परिवर्तन आवश्यक हो सकते हैं (उदाहरण के लिए, होम ऑक्सीजन, सीमित गतिविधि

हृदय रोग उपचार: दवाएं

दवाओं में अग्रिम जो लक्षणों को कम करने और दिल की बीमारी के नुकसान को धीमा करने में मदद कर सकते हैं, ने हृदय रोग के अधिकांश रोगियों की मदद की है। निम्नलिखित करने के लिए दवाएं उपलब्ध हैं:

  • लोअर ब्लड प्रेशर (एंटी-हाइपरटेन्सिव्स)
  • कम दिल की धड़कन दर (बीटा अवरोधक)
  • प्लेक को कम करने के लिए कम कोलेस्ट्रॉल का स्तर (आहार, स्टेटिन)
  • असामान्य दिल ताल (ablation, cardiac pacers) स्थिर करने में मदद करें
  • कोरोनरी धमनी (रक्त पतला) में क्लोटिंग को कम या रोकें
  • हृदय रोग (इनोट्रोपिक एजेंट) के साथ किसी व्यक्ति के दिल की पंपिंग क्षमता में सुधार

हृदय रोग उपचार: एंजियोप्लास्टी

दिल की बीमारी के लिए अन्य उपचारों में एंजियोप्लास्टी और स्टेंट प्लेसमेंट जैसे विशेष तकनीक शामिल हैं।

कदम से एंजियोप्लास्टी कदम

  • कोरोनरी धमनी में एक पतला कैथेटर या ट्यूब (स्टेंट) रखा जाता है और एक थक्के की तरह बाधा के माध्यम से थ्रेड किया जाता है।
  • एक गुब्बारा फुलाया जाता है और बाधा को दूर करता है।
  • तब गुब्बारा को धमनी दी जाती है जिससे धमनी को अनब्लॉक किया जाता है, जिससे रक्त प्रवाह अच्छा हो जाता है।
  • अक्सर, एंजियोप्लास्टी के बाद, एक विस्तारणीय जाल ट्यूब तब डाली जाती है और इसे फैलाने के लिए धमनियों को मजबूती प्रदान करती है।
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हृदय रोग उपचार: बाईपास सर्जरी

कुछ रोगी की कोरोनरी धमनियां एंजियोप्लास्टी और / या स्टेंट के लिए अच्छे उम्मीदवार नहीं हैं। ऐसे रोगियों को बायपास सर्जरी नामक एक अन्य उपचार तकनीक से लाभ हो सकता है। बाईपास सर्जरी तब होती है जब एक सर्जन शरीर के एक हिस्से (छाती, पैरों, या बाहों) से रक्त वाहिका को हटा देता है और कोरोनरी धमनी के एक खुले भाग को दूसरे खुले हिस्से में जोड़ने के लिए इसका उपयोग करता है, इस प्रकार रक्त प्रवाह को अवरुद्ध करने वाले क्षेत्र को छोड़कर । अक्सर सर्जन को एक से अधिक धमनी को बाईपास करने की आवश्यकता हो सकती है।

बाईपास सर्जरी करने के विरुद्ध एक कोरोनरी धमनी की कोशिश करने और रोकने का निर्णय आमतौर पर रोगी को उनके हृदय रोग विशेषज्ञ और हृदय सर्जन द्वारा अनुशंसित किया जाता है। बाईपास सर्जरी आमतौर पर तब की जाती है जब कोरोनरी धमनियों को कई जगहों पर संकुचित या अवरुद्ध किया जाता है।

दिल की बीमारी के लिए जोखिम में कौन है?

स्वास्थ्य की स्थिति, जीवनशैली, आयु, और पारिवारिक इतिहास हृदय रोग के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है। यद्यपि पुरुषों, यहां तक ​​कि कम उम्र में, महिलाओं की तुलना में हृदय रोग के लिए उच्च जोखिम होता है, फिर भी हृदय रोग दोनों लिंगों की संख्या एक हत्यारा है (लगभग 611, 000 कुल मृत्यु / वर्ष)। दिल की बीमारी के परिवार के इतिहास वाले लोग, जो धूम्रपान करते हैं, और मोटापे से ग्रस्त लोग हृदय रोग विकसित करने का उच्च जोखिम रखते हैं। उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, या धूम्रपान सहित सभी अमेरिकियों में से लगभग आधे (47%) में हृदय रोग के लिए कम से कम तीन प्रमुख जोखिम कारक हैं।

नियंत्रित हृदय रोग जोखिम

अक्सर, हृदय रोग के लिए जोखिम कारक को सरल तरीकों से प्रबंधित या कम किया जा सकता है। हृदय रोग के लिए सामान्य जोखिम कारकों में निम्नलिखित शामिल हैं:

हृदय रोग जोखिम जो आप नियंत्रित कर सकते हैं

  • मधुमेह
  • बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रोल
  • उच्च रक्त चाप
  • शारीरिक गतिविधि की कमी
  • धूम्रपान बंद करो

इन जोखिम कारकों को स्वस्थ जीवन शैली विकल्पों और दवा लेने के द्वारा आसानी से कम किया जा सकता है। आपका प्राथमिक देखभाल चिकित्सक आपको अपने विकल्पों और दवाओं के साथ मदद कर सकता है।

धूम्रपान हृदय रोग जोखिम में वृद्धि करता है

कई शोधकर्ताओं का सुझाव है कि हृदय रोग के खतरे को कम करने के लिए कोई व्यक्ति सबसे अच्छी चीजों में से एक है सिगरेट धूम्रपान बंद करना। धूम्रपान करने से हृदय रोग के लिए व्यक्ति के जोखिम को 2 से 4 गुना अधिक गैर-धूम्रपान करने वालों की तुलना में बढ़ा दिया जाता है। धूम्रपान दिल की मांसपेशियों को नुकसान पहुंचा सकता है, इसके रक्त वाहिकाओं, रक्तचाप बढ़ा सकते हैं, कार्बन मोनोऑक्साइड के स्तर में वृद्धि कर सकते हैं, और हृदय ऊतक के लिए उपलब्ध ऑक्सीजन को कम कर सकते हैं।

जो लोग धूम्रपान नहीं करते हैं लेकिन दूसरे हाथ के धुएं से अवगत कराए जाते हैं, वे हृदय रोग के लिए अधिक जोखिम रखते हैं, जो दूसरे हाथ के धुएं से अवगत नहीं होते हैं। हालांकि धूम्रपान से संबंधित हृदय रोग से 135, 000 से अधिक लोग मर जाते हैं, धूम्रपान छोड़ने में कभी देर नहीं होती है क्योंकि एक बार जब आप निकलते हैं, तो हृदय रोग का खतरा लगभग तुरंत गिरना शुरू हो जाता है।

दिल के दौरे के बाद जीवन

अगर आपको दिल का दौरा पड़ता है तो गतिविधियों को न छोड़ें। यदि किसी व्यक्ति को दिल का दौरा पड़ता है, तो स्वस्थ जीवनशैली विकसित करना अभी भी संभव है। कई डॉक्टर सलाह देते हैं कि उनके रोगी कार्डियक पुनर्वसन कार्यक्रम में भाग लेते हैं और सिगरेट से बचने, स्वस्थ आहार विकसित करने और अधिक सक्रिय बनने के तरीके सीखते हैं। इन सभी परिवर्तनों से व्यक्ति के दिल की वसूली में मदद मिल सकती है और बेहतर कार्य हो सकता है और अतिरिक्त हृदय समस्याओं का मौका कम हो सकता है।

हृदय रोग को रोकना

एक स्वस्थ जीवनशैली जीने से हृदय रोग की रोकथाम और जोखिम में कमी संभव है। दिल-स्वस्थ जीवनशैली के बुनियादी घटकों में शामिल हैं:

  • सिगरेट धूम्रपान न करें या धूम्रपान न करें (और अन्य तंबाकू उत्पादों का उपयोग करके)
  • एक पौष्टिक आहार (कई सब्जियां और फल, कम वसा, शर्करा, और मांस) खाएं
  • लगभग हर दिन अभ्यास के कम से कम 30 मिनट प्राप्त करें
  • अल्कोहल से बचें या महिलाओं के लिए प्रतिदिन 1 से अधिक पेय नहीं लें और पुरुषों के लिए प्रति दिन 2 से अधिक पेय न लें
  • यदि आवश्यक हो, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, और कोलेस्ट्रॉल के चिकित्सा नियंत्रण प्राप्त करें
  • आपकी मदद करने के लिए मित्रों और परिवार को प्रोत्साहित करें। शायद वे आपके अच्छे उदाहरण से लाभ उठा सकते हैं!

हृदय रोग और आहार

दिल की बीमारी को रोकने, पुनर्प्राप्त करने और धीमा करने की एक प्रमुख कुंजी दिल-स्वस्थ आहार है। अधिकांश हृदय डॉक्टर निम्नलिखित खाद्य पदार्थों की सिफारिश करते हैं।

हार्दिक स्वस्थ खाद्य पदार्थ

  • फल
  • फलियां
  • सब्जियां
  • साबुत अनाज

खाद्य पदार्थ जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं

  • पागल
  • संयंत्र तेल
  • बीज

सप्ताह में दो बार मछली खाने से लाल मांस में पाए जाने वाले वसा के बिना प्रोटीन का अच्छा स्रोत होता है। कुछ शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया है कि एक शाकाहारी तरह का आहार वास्तव में कोरकरी धमनी रोग के कुछ पहलुओं को विपरीत रूप से विपरीत कर सकता है जैसे प्लाक आकार।

जबकि दिल की बीमारी कई तरीकों से इलाज योग्य है, उचित जीवनशैली जीने से रोकथाम या उपचार इस व्यापक स्वास्थ्य समस्या को कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक प्रतीत होता है।