Grapeseed तेल के स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभ

10 Castor Oil Beauty Benefits for Skin and Hair (जून 2019).

Anonim

विषय - सूची

  1. सुरक्षा
  2. स्वास्थ्य सुविधाएं
  3. सौंदर्य लाभ
  4. अगला कदम

Grapeseed तेल वाइनमेकिंग का एक उपज है। अंगूर दबाने से शराब बनाने के बाद, अंगूर के बीज पीछे छोड़ दिए जाते हैं। अंगूर का तेल इन बचे हुए अंगूर के बीज से निकाला जाता है। Grapeseed तेल प्राकृतिक सौंदर्य उत्पाद के रूप में प्रयोग किया जाता है। इसे वनस्पति तेल के स्वस्थ विकल्प के रूप में भी विपणन किया जाता है।

क्या गैपसीड तेल प्रचार के लिए रहता है? पता लगाने के लिए पढ़ें।

Grapeseed तेल पर फास्ट तथ्य

अंगूर के तेल के बारे में कुछ महत्वपूर्ण बिंदु यहां दिए गए हैं। मुख्य लेख में अधिक जानकारी है।

  • ओमेगा -6 फैटी एसिड में ग्रेपसीड तेल अधिक होता है।
  • आपके सौंदर्य आहार के हिस्से के रूप में तेल का उपयोग बाल और त्वचा पर किया जा सकता है।
  • रसोईघर में उपयोग के लिए एक्सपेलर- या ठंडा दबाया तेल खरीदें।

सुरक्षा

अंगूर के तेल के स्वास्थ्य लाभ विवादास्पद हैं। इस विवाद का एक हिस्सा यह है कि तेल को कैसे संसाधित किया जाता है। सबसे वाणिज्यिक रूप से उपलब्ध गैपसीड तेल हेक्सेन जैसे रासायनिक सॉल्वैंट्स का उपयोग करके किया जाता है। हेक्सेन को वायु प्रदूषक और न्यूरोटॉक्सिन के रूप में वर्गीकृत किया जाता है।

यह स्पष्ट नहीं है कि इन सॉल्वैंट्स का उपभोग करने वाले प्रभाव मनुष्यों पर ट्रेस मात्रा में हैं। प्रसंस्करण के दौरान, गैपसीड तेल भी बहुत उच्च तापमान तक गरम किया जा सकता है जो तेल को ऑक्सीकरण कर सकता है और इसे खराब कर सकता है।

ग्रेपसीड तेल जो ठंडा दबाया जाता है या एक्सपेलर-दबाया जाता है, प्रसंस्करण के दौरान रासायनिक सॉल्वैंट्स या उच्च गर्मी का उपयोग नहीं करता है। सॉल्वैंट्स के साथ बने तेल की तुलना में यह बेहतर विकल्प है।

Grapeseed तेल के स्वास्थ्य लाभ

ग्रेपेसिड तेल पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड (पुफा) में अधिक होता है, ज्यादातर ओमेगा -6 फैटी एसिड। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के मुताबिक, पीयूएफए आपके दिल में फायदेमंद हो सकते हैं यदि उनका उपयोग आपके आहार में संतृप्त वसा और ट्रांस वसा के स्थान पर किया जाता है।

शोध से पता चलता है कि पुफस कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग के आपके जोखिम को कम कर सकता है। लेकिन एक पकड़ है: इष्टतम स्वास्थ्य आपके शरीर में ओमेगा -6 फैटी एसिड और ओमेगा -3 फैटी एसिड के उचित संतुलन पर निर्भर करता है। अधिकांश लोगों को अपने आहार में पर्याप्त ओमेगा -6 फैटी एसिड से अधिक मिलता है और लगभग पर्याप्त ओमेगा -3 एस नहीं होता है।

अध्ययनों से पता चलता है कि बहुत अधिक ओमेगा -6 फैटी एसिड सूजन का कारण बन सकता है जो कैंसर समेत पुरानी बीमारियों का कारण बन सकता है। यदि आप पहले से ही अपने आहार में पर्याप्त ओमेगा -6 प्राप्त कर रहे हैं, तो नियमित रूप से खपत वाले तेल का सेवन करने से अस्वास्थ्यकर स्तर पर आपका ओमेगा -6 का सेवन हो सकता है।

विटामिन ई

ग्रेपसीड तेल विटामिन ई का एक अच्छा स्रोत है, जैतून का तेल से भी ज्यादा। विटामिन ई एक विटामिन है जो एक वसा-घुलनशील एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है, जो आपके कोशिकाओं को कैंसर, हृदय रोग और अन्य पुरानी बीमारियों से जुड़ी हानिकारक मुक्त कणों से बचाने में मदद करता है। विटामिन ई भी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है। शोध से पता चलता है कि यह डिमेंशिया की प्रगति को धीमा कर सकता है, लेकिन अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।

विटामिन ई गर्मी का सामना कर सकता है, और grapeseed तेल एक उच्च धूम्रपान बिंदु है। लेकिन अगर अत्यधिक गरम हो तो कोई भी खाना पकाने का तेल तेजी से खराब हो जाएगा। जब भी संभव हो, अपने व्यंजनों में कच्चे दबाए गए या एक्सपेलर-दबाए गए ग्रेपसीड तेल का उपयोग करें।

Grapeseed तेल के सौंदर्य लाभ

सौंदर्य कंपनियां अपनी त्वचा देखभाल और बालों की देखभाल उत्पादों में गैपसीड तेल का उपयोग करती हैं। लेकिन त्वचा या बालों पर अंगूर के तेल की प्रभावशीलता पर कोई नैदानिक ​​अध्ययन नहीं है। इसके बावजूद, बहुत से लोग अपने घर के सौंदर्य शस्त्रागार में प्राकृतिक उपचार के रूप में अंगूर के तेल का उपयोग करते हैं।

स्वस्थ त्वचा के लिए grapeseed तेल

गैपसीड तेल के कई सौंदर्य लाभ इसके विटामिन ई और ओमेगा -6 फैटी एसिड सामग्री के कारण हो सकते हैं। नि: शुल्क रेडिकल और पर्यावरण कारक जैसे सूर्य, हवा और प्रदूषण आपकी त्वचा पर एक संख्या कर सकते हैं। वे उम्र बढ़ने के संकेतों को बढ़ा सकते हैं और शुष्क त्वचा और मलिनकिरण का कारण बन सकते हैं।

विटामिन ई लड़ाई मुक्त कणों की मदद करता है, इसलिए यह आपके आहार में खपत होने पर आपकी त्वचा में सुधार करने में मदद कर सकता है। वही लाभ लागू हो सकते हैं जब यह सीधे आपकी त्वचा पर अंगूर के तेल के रूप में लागू होता है।

लिनस पॉलिंग इंस्टीट्यूट के मुताबिक, ओमेगा -6 और ओमेगा -3 फैटी एसिड त्वचा के काम और उपस्थिति के लिए महत्वपूर्ण हैं। और त्वचा बाधा कामकाज के लिए ओमेगा -6 फैटी एसिड आवश्यक हैं। अंगूर के तेल में मुख्य ओमेगा -6 पुफा लिनोलेनिक एसिड है। यह फैटी एसिड त्वचा के मध्य और बाहरी परतों में सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।

अन्य कारणों से grapeseed तेल का उपयोग किया जाता है:

  • मॉइस्चराइज त्वचा
  • मुँहासे ठीक करो
  • हल्की त्वचा
  • छिद्रों को कस लें
  • निशान की उपस्थिति को कम करें
  • मेकअप हटा दें

ग्रेपसीड तेल आपकी त्वचा को जल्दी से penetrates और आपकी त्वचा तेल की भावना नहीं छोड़ता है। अपने चेहरे पर अंगूर के तेल का उपयोग करने के लिए, रात में बिस्तर पर जाने से पहले साफ त्वचा में कई बूंदों की मालिश करें। वांछित अगर आप सुबह में प्रक्रिया दोहरा सकते हैं। चूंकि अंगूर का तेल छिद्र छिड़कता नहीं है, यह सभी त्वचा प्रकारों के लिए आदर्श है, जिसमें तेल त्वचा शामिल है जिसे मॉइस्चराइजिंग की आवश्यकता होती है।

स्वस्थ बालों के लिए grapeseed तेल

ग्रेपसीड तेल आपके बालों और खोपड़ी की स्थिति में सुधार कर सकता है। यदि आपके पास डैंड्रफ होता है, जो अक्सर सूखे खोपड़ी के कारण होता है, तो आपके खोपड़ी में कमजोर अंगूर वाले तेल को लागू करने से मृत त्वचा को कम करने और नमी बहाल करने में मदद मिल सकती है।

जैतून का तेल और नारियल के तेल सहित कुछ प्राकृतिक तेल आपके बालों के लिए अच्छे होते हैं, लेकिन वे इसे चिकना महसूस करते हैं और वजन कम करते हैं। ग्रेपसीड तेल हल्का होता है और इसका प्रभाव नहीं होता है। जब आपके बालों पर लागू होता है, तो गैपसीड तेल नमी, ताकत और चमक डालता है।

अपने बालों में और शैम्पूइंग से पहले खोपड़ी वाले अंगूर के तेल के कुछ चम्मच मालिश (अपने बालों की लंबाई के आधार पर अधिक या कम का उपयोग करके) मालिश करने का प्रयास करें।

अंगूर के तेल को गंजापन के लिए प्राकृतिक उपचार के रूप में प्रयोग किया जाता है। लिनोलेनिक एसिड बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए सोचा जाता है। तेल में फ्लैनोनोइड होते हैं जिन्हें प्रोकाइनिडिन ओलिगोमर्स कहा जाता है। ये शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट हैं। विट्रो में और विवो अध्ययनों में दिखाया गया है कि प्रोकाइनिडिन ओलिगोमर्स बालों के विकास को प्रेरित कर सकते हैं, लेकिन अधिक शोध की आवश्यकता है।

अरोमाथेरेपी में ग्रेपसीड तेल

क्रोनिक तनाव आपके शरीर पर आंतरिक और बाहरी विनाश को खत्म कर देता है। इससे इसका कारण हो सकता है:

  • समय से पूर्व बुढ़ापा
  • चकत्ते
  • रूखी त्वचा
  • मुँहासे
  • बाल झड़ना

जबकि गैपसीड तेल अपने आप पर तनाव से छुटकारा नहीं पा सकता है, यह अरोमाथेरेपी और अरोमाथेरेपी मालिश के लिए एक अद्भुत वाहक तेल बनाता है। अरोमाथेरेपी चिंता से छुटकारा पाने और तनाव को कम करने में मदद कर सकती है।

अगला कदम

ठंडा दबाया या एक्सपेलर-दबाया हुआ अंगूर तेल एक स्वस्थ आहार का हिस्सा हो सकता है, जब संयम में खपत होती है। इसमें एक तटस्थ स्वाद है और कई व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम करता है। ग्रेपसीड तेल आपकी त्वचा को छोटे दिखने और आपके बालों को मजबूत और अधिक शानदार रखने में भी मदद कर सकता है। अंगूर के तेल का उपभोग करने के कोई ज्ञात दुष्प्रभाव नहीं हैं, लेकिन अंगूर के लिए एलर्जी वाले लोग इसका उपयोग नहीं करना चाहिए।

त्वचा पर इस्तेमाल होने पर प्राकृतिक उत्पादों में एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बनने की क्षमता होती है। यदि आप लाली, खुजली, दांत, या आपकी हालत खराब महसूस करते हैं तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।