भय

भय (मराठी वेब सिरीज ) MOTION POSTER (जुलाई 2019).

Anonim

एक फोबिया किसी चीज का अत्यधिक डर है। ये डर तब पैदा हो सकता है जब किसी स्थिति का सामना कर रहा हो, कहीं हो रहा हो, या जब कुछ जानवरों को देख रहा हो। गंभीर फोबिया की स्थिति में, पीड़ित उन वस्तुओं से बचने की कोशिश करेंगे जो भय को ट्रिगर कर सकते हैं।

फोबिया वास्तव में चिंता विकारों में शामिल हैं। यह स्थिति पीड़ितों को उदास, आतंकित और गतिविधियों को सीमित कर सकती है।

फोबिया विशिष्ट या जटिल हो सकता है। विशिष्ट फोबिया के उदाहरणों में पानी की गहराई, ऊंचाई, जानवरों, डॉक्टरों, सीरिंज, रक्त या यौन रोगों के अनुबंध का डर शामिल है। जबकि जटिल फोबिया के उदाहरणों में, सामाजिक स्थितियों का डर, सार्वजनिक रूप से बोलने का डर, या खुली जगह में होने का डर शामिल है।

विशिष्ट फोबिया के अधिकांश मामले बचपन या किशोरावस्था के पीड़ितों द्वारा अनुभव किए जाते हैं। जबकि जटिल फोबिया आमतौर पर तब शुरू होता है जब पीड़ित वयस्क जीवन में प्रवेश करता है।

फोबिया के लक्षण

वस्तुओं को देखते समय या कुछ स्थितियों का सामना करते समय दिखाए जाने वाले अत्यधिक भय की प्रतिक्रिया से एक व्यक्ति में एक भय के लक्षण आसानी से पहचाने जा सकते हैं। अत्यधिक भय के अलावा, भय की विशेषता के साथ भय भी हो सकता है:

  • भटकाव या भ्रम की स्थिति।
  • चक्कर आना और सिरदर्द।
  • मतली।
  • सीने में जकड़न और दर्द महसूस होता है।
  • सांस की तकलीफ।
  • हृदय गति बढ़ जाती है।
  • शरीर कांपता है और पसीना आता है।
  • कान बजना।
  • हमेशा पेशाब करने की इच्छा की सनसनी।
  • मुंह सूखने लगता है।
  • लगातार पीता है और अकेले रहने से डरता है (विशेषकर बच्चों में)।

फोबिया के कारण

अब तक फोबिया का कारण अभी तक स्पष्ट रूप से ज्ञात नहीं है। फिर भी, ऐसे कई कारक हैं जिनके बारे में सोचा जाता है कि वे इस स्थिति को ट्रिगर करने में सक्षम हैं, जिनमें शामिल हैं:

  • दर्दनाक घटनाओं या बुरे अनुभव । फोबिया अक्सर बचपन में होने वाले बुरे अनुभवों से पहले के दर्दनाक घटनाओं से जुड़े होते हैं। उदाहरण के लिए, जब वह बच्चा था तो उसे बंदी बना लिया जाता है, जब वह बड़ा हो जाता है।
  • मस्तिष्क समारोह में परिवर्तन। मस्तिष्क समारोह में होने वाले परिवर्तनों के कारण कुछ विशिष्ट फ़ोबिया हो सकते हैं।
  • आनुवंशिकी और पर्यावरण। वातावरण या परिवार के प्रभाव के कारण फोबिया हो सकता है। उदाहरण के लिए, किसी को माता-पिता द्वारा उठाए जाने पर फोबिया का अनुभव होता है जो अक्सर चिंता का अनुभव करते हैं।

फोबिया का निदान और उपचार

फोबिया का आमतौर पर आसानी से लक्षणों का एक चिकित्सक द्वारा निदान किया जा सकता है, जो बीमारी के इतिहास (मनोचिकित्सा सहित), नशीली दवाओं के उपयोग के इतिहास, और रोगियों के सामाजिक जीवन के इतिहास से मजबूत होता है।

फोबिया का उपचार मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के माध्यम से किया जा सकता है, जिनमें से एक प्रभावी संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी है। यह थेरेपी रोगियों को अपने दृष्टिकोण और समस्या के प्रति व्यवहार के तरीके को बदलने में मदद करती है। एक फोबिया के मामले में, चिकित्सक एक्सपोज़र या डिसेंट्राइज़ेशन तकनीकों के माध्यम से रोगी को डर को दूर करने में मदद करेगा। किसी भयभीत वस्तु या वातावरण के संपर्क में आने की तकनीक के साथ, डर धीरे-धीरे कम होने की उम्मीद है ताकि अंत में रोगी अनुभवी फोबिया को नियंत्रित कर सके। उदाहरण के लिए, यह उन रोगियों में है जो सांप के फोबिया का अनुभव करते हैं। प्रारंभ में, मरीजों को सांपों के बारे में लिखने को पढ़ने के लिए कहा जाएगा, फिर जानवर की तस्वीरें दिखाई जाएंगी। अगला चरण साँप के पिंजरे का दौरा करना है, जिसे सीधे साँप पकड़कर जारी रखा जाता है।

इन तकनीकों के अलावा, चिकित्सक रोगियों को खुद को नियंत्रित करने की तकनीक भी सिखाएगा। उदाहरण के लिए, किसी स्थिति पर काबू पाने की सफलता की कल्पना करने के लिए शांति और श्वास, या दृश्य तकनीक को विनियमित करने के लिए विश्राम तकनीकों के माध्यम से।

अधिक प्रभावी परिणाम तब दिखाई देंगे जब कई चिकित्सीय तकनीकों को एक स्वस्थ जीवन शैली के समर्थन के साथ जोड़ा जाता है। उदाहरण के लिए, पर्याप्त आराम करना, नियमित रूप से स्वस्थ भोजन खाना और व्यायाम करना।

थेरेपी के अलावा, फ़ोबिया के लक्षणों को दवाओं से भी राहत दी जा सकती है। हालांकि, ड्रग्स आमतौर पर थोड़े समय के लिए ही दी जाती हैं। दवाओं के उदाहरण जो आपके डॉक्टर को फोबिया होने की स्थिति में लिख सकते हैं:

  • सेरोटोनिन रिलीज इनहिबिटर्स (SSRIs)। यह दवा मस्तिष्क में एक ट्रांसमीटर हार्मोन अर्थात् सेरोटोनिन को प्रभावित करके काम करती है, जो मूड बनाने और विनियमित करने में भूमिका निभाता है।
  • बीटा ब्लॉकर्स (बीटा ब्लॉकर्स)। आमतौर पर उच्च रक्तचाप और दिल की समस्याओं का इलाज करने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं को चिंता के कारण एड्रेनालाईन उत्तेजना से उत्पन्न होने वाली प्रतिक्रियाओं को बाधित करने के लिए दिया जाता है, जैसे कि थरथराने वाली आवाज़ें और शरीर, धड़कन, या रक्तचाप में वृद्धि।
  • बेंजोडाइजेपाइन। यह दवा गंभीर स्तर पर चिंता का इलाज करने के लिए दी जाती है। आमतौर पर बेंज़ोडायजेपाइन प्रशासन धीरे-धीरे कम हो जाएगा क्योंकि निर्भरता से बचने के लिए स्थिति में सुधार होता है।