फोबियास के बारे में आपको जो कुछ पता होना चाहिए

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विषय - सूची

  1. भयभीत क्या है?
  2. लक्षण
  3. प्रकार
  4. कारण
  5. इलाज
  6. ले जाओ

एक भय एक प्रकार का चिंता विकार है जो किसी व्यक्ति को स्थिति, जीवित प्राणी, स्थान या वस्तु के बारे में अत्यधिक, तर्कहीन डर का अनुभव करने का कारण बनता है।

जब किसी व्यक्ति को भयभीत होता है, तो वे अक्सर अपने जीवन को आकार देने के लिए खतरनाक मानते हैं। कल्पना का खतरा आतंक के कारण से उत्पन्न किसी भी वास्तविक खतरे से बड़ा है।

Phobias निदान मानसिक विकार हैं।

जब व्यक्ति को उनके भय के स्रोत का सामना करना पड़ता है तो व्यक्ति को तीव्र संकट का अनुभव होगा। यह उन्हें सामान्य रूप से काम करने से रोक सकता है और कभी-कभी आतंक हमलों की ओर जाता है।

संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 1 9 मिलियन लोगों को फोबियास है।

फोबियास पर फास्ट तथ्य

  • Phobias सरल डर संवेदना से अधिक गंभीर हैं और विशिष्ट ट्रिगर्स के डर तक ही सीमित नहीं हैं।
  • व्यक्तियों को यह पता होना चाहिए कि उनका भय अजीब है, वे डर प्रतिक्रिया को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं।
  • लक्षणों में पसीना, छाती दर्द, और पिन और सुइयों शामिल हो सकते हैं।
  • उपचार में दवा और व्यवहार चिकित्सा शामिल हो सकती है।
  • संयुक्त राज्य अमेरिका में 1 9 मिलियन लोगों को भय है।

भयभीत क्या है?


एक भय एक तीव्र, तर्कहीन डर है।

एक भय एक अतिरंजित और तर्कहीन डर है।

शब्द 'फोबिया' अक्सर एक विशेष ट्रिगर के डर को संदर्भित करने के लिए प्रयोग किया जाता है। हालांकि, अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन (एपीए) द्वारा मान्यता प्राप्त तीन प्रकार के भय हैं। इसमें शामिल है:

विशिष्ट भय: यह एक विशिष्ट ट्रिगर का एक तीव्र, तर्कहीन डर है।

सामाजिक भय, या सामाजिक चिंता: यह सार्वजनिक अपमान का गहरा भय है और सामाजिक स्थिति में दूसरों द्वारा एकल या न्याय किया जा रहा है। सामाजिक सामाजिक चिंता वाले किसी व्यक्ति के लिए बड़ी सामाजिक सभाओं का विचार भयभीत है। यह शर्मीली के समान नहीं है।

एगोराफोबिया: यह ऐसी परिस्थितियों का डर है जहां से किसी व्यक्ति को चरम आतंक का अनुभव करना पड़ता है, जैसे कि लिफ्ट में या घर के बाहर होना। इसे आम तौर पर खुले स्थान के डर के रूप में गलत समझा जाता है लेकिन एक छोटी जगह, जैसे कि लिफ्ट, या सार्वजनिक परिवहन पर सीमित होने पर भी लागू हो सकता है। एगारोफोबिया वाले लोगों में आतंक विकार का खतरा बढ़ जाता है।

विशिष्ट फोबियास को सरल भय के रूप में जाना जाता है क्योंकि उन्हें पहचानने योग्य कारण से जोड़ा जा सकता है जो अक्सर किसी व्यक्ति के रोजमर्रा की जिंदगी में नहीं हो सकता है, जैसे सांप। इसलिए इन्हें एक महत्वपूर्ण तरीके से दिन-प्रतिदिन रहने की संभावना नहीं है।

सामाजिक चिंता और एगारोफोबिया जटिल फोबियास के रूप में जाना जाता है, क्योंकि उनके ट्रिगर कम आसानी से पहचाने जाते हैं। जटिल फोबियास वाले लोगों को ट्रिगर्स से बचने में भी मुश्किल हो सकती है, जैसे घर छोड़ना या बड़ी भीड़ में होना।

जब कोई व्यक्ति अपने डर के कारण से बचने के लिए अपने जीवन को व्यवस्थित करना शुरू करता है तो भयभीत हो जाता है। यह सामान्य डर प्रतिक्रिया से अधिक गंभीर है। भयभीत लोगों के पास अपनी चिंता को ट्रिगर करने वाली किसी भी चीज़ से बचने के लिए एक सशक्त आवश्यकता होती है।

एगारोफोबिया के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए

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लक्षण

भयभीत व्यक्ति को निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव होगा। वे ज्यादातर फोबियास में आम हैं:

  • डर के स्रोत के संपर्क में आने पर अनियंत्रित चिंता का एक संवेदना
  • एक भावना है कि उस डर का स्रोत हर कीमत से बचा जाना चाहिए
  • ट्रिगर के संपर्क में आने पर ठीक से काम करने में सक्षम नहीं है
  • स्वीकृति कि डर अजीब, अनुचित, और अतिरंजित है, भावनाओं को नियंत्रित करने में असमर्थता के साथ संयुक्त

एक व्यक्ति को अपने भय के उद्देश्य से अवगत होने पर आतंक और तीव्र चिंता की भावनाओं का अनुभव होने की संभावना है। इन संवेदनाओं के भौतिक प्रभावों में शामिल हो सकते हैं:

  • पसीना आना
  • असामान्य श्वास
  • त्वरित दिल की धड़कन
  • सिहरन
  • गर्म flushes या ठंडे
  • एक चकमा सनसनीखेज
  • छाती दर्द या मजबूती
  • पेट में तितलियाँ
  • पिनें और सुइयां
  • शुष्क मुँह
  • भ्रम और विचलन
  • जी मिचलाना
  • चक्कर आना
  • सरदर्द

चिंता की भावना केवल भय के उद्देश्य के बारे में सोचकर बनाई जा सकती है। छोटे बच्चों में, माता-पिता देख सकते हैं कि वे रोते हैं, बहुत चिपचिपा हो जाते हैं, या माता-पिता या किसी वस्तु के पैरों के पीछे छिपाने का प्रयास करते हैं। वे अपने संकट को दिखाने के लिए मंत्रमुग्ध भी फेंक सकते हैं।

कॉम्प्लेक्स फोबियास

एक जटिल भय से किसी व्यक्ति की भलाई को प्रभावित करने के लिए एक जटिल भय है।

उदाहरण के लिए, जो लोग एगारोफोबिया का अनुभव करते हैं वे भी कई अन्य भयभीत हो सकते हैं जो जुड़े हुए हैं। इनमें मोनोफोबिया, या अकेले छोड़े जाने का भय, और क्लॉस्ट्रोफोबिया, बंद रिक्त स्थान में फंसने का डर शामिल हो सकता है।

गंभीर मामलों में, एगारोफोबिया वाला व्यक्ति शायद ही कभी अपना घर छोड़ देगा।

प्रकार

यूएस में सबसे आम विशिष्ट फोबियास में शामिल हैं:

  • क्लॉस्ट्रोफोबिया: संकुचित, सीमित जगहों में होने का डर
  • एरोफोबिया: उड़ने का डर
  • Arachnophobia: मकड़ियों का डर
  • ड्राइविंग भय: एक कार चलाने का डर
  • एमिटोफोबिया: उल्टी का डर
  • एरिथ्रोफोबिया: ब्लशिंग का डर
  • Hypochondria: बीमार होने का डर
  • ज़ोफोबिया: जानवरों का डर
  • एक्वाफोबिया: पानी का डर
  • Acrophobia: ऊंचाइयों का डर
  • रक्त, चोट, और इंजेक्शन (बीआईआई) भय: रक्त से जुड़ी चोटों का डर
  • Escalaphobia: एस्केलेटर के डर
  • सुरंग भय: सुरंगों का डर

ये केवल विशिष्ट फोबियास से बहुत दूर हैं। लोग लगभग किसी भी चीज का भय विकसित कर सकते हैं। साथ ही, जैसे समाज बदलता है, संभावित फोबियास की सूची में परिवर्तन होता है। उदाहरण के लिए, नोमोफोबिया सेल फोन या कंप्यूटर के बिना होने का डर है।

जैसा कि एक पेपर में वर्णित है, यह "तकनीक के संपर्क में रहने के रोगजनक भय" है।

कारण

30 साल की उम्र के बाद एक भय के लिए शुरू होना असामान्य है, और अधिकांश बचपन के दौरान, किशोर वर्ष या प्रारंभिक वयस्कता के दौरान शुरू होता है।

वे एक तनावपूर्ण अनुभव, एक डरावनी घटना, या माता-पिता या घर के सदस्य द्वारा भयभीत हो सकते हैं कि एक बच्चा 'सीख सकता है।'

विशिष्ट phobias

ये आम तौर पर 4 से 8 साल की उम्र से पहले विकसित होते हैं। कुछ मामलों में, यह एक दर्दनाक प्रारंभिक अनुभव का परिणाम हो सकता है। एक छोटा बच्चा एक सीमित जगह में अप्रिय अनुभव होने के बाद समय के साथ क्लॉस्ट्रोफोबिया विकसित होगा।

बचपन के दौरान शुरू होने वाले फोबियास परिवार के सदस्य के भय को देखकर भी हो सकते हैं। एक बच्चा जिसका मां आक्रोनोफोबिया है, उदाहरण के लिए, एक ही भय के विकास की संभावना अधिक है।

कॉम्प्लेक्स फोबियास

एक व्यक्ति को एगारोफोबिया या सामाजिक चिंता क्यों विकसित होती है, इसकी पुष्टि करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है। वर्तमान में शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि जटिल फोबियास जीवन के अनुभव, मस्तिष्क रसायन शास्त्र और आनुवंशिकी के संयोजन के कारण होते हैं।

वे शुरुआती इंसानों की आदतों की गूंज भी हो सकते हैं, जो समय से मुक्त जगहों और अज्ञात लोगों ने आम तौर पर आज की दुनिया की तुलना में व्यक्तिगत सुरक्षा के लिए बहुत अधिक खतरा पैदा किया है।

मस्तिष्क एक भय के दौरान कैसे काम करता है

मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों में खतरनाक या संभावित रूप से घातक घटनाओं को याद किया जाता है।

मस्तिष्क में अमिगडाला को फोबिया के विकास से जोड़ा जाता है।

यदि किसी व्यक्ति को जीवन में बाद में इसी तरह की घटना का सामना करना पड़ता है, तो मस्तिष्क के उन क्षेत्रों में तनावपूर्ण स्मृति, कभी-कभी एक से अधिक बार पुनर्प्राप्त होती है। यह शरीर को एक ही प्रतिक्रिया का अनुभव करने का कारण बनता है।

भयभीतता में, मस्तिष्क के क्षेत्र जो भय और तनाव से निपटते हैं, भयभीत घटना को उचित रूप से पुनर्प्राप्त करते रहते हैं।

शोधकर्ताओं ने पाया है कि भयभीत अक्सर अमिगडाला से जुड़ा होता है, जो मस्तिष्क में पिट्यूटरी ग्रंथि के पीछे होता है। अमिगडाला "लड़ाई-या-उड़ान" हार्मोन की रिहाई को ट्रिगर कर सकता है। ये शरीर और दिमाग को अत्यधिक सतर्क और तनावग्रस्त राज्य में डाल देते हैं।

इलाज

Phobias अत्यधिक इलाज योग्य हैं, और जिन लोगों के पास है वे लगभग हमेशा अपने विकार के बारे में जानते हैं। यह निदान का एक बड़ा सौदा करने में मदद करता है।
एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से बात करना एक भयभीत इलाज में एक उपयोगी पहला कदम है जिसे पहले से ही पहचाना जा चुका है।

अगर भय गंभीर समस्याएं नहीं पैदा करता है, तो अधिकांश लोगों को लगता है कि उनके डर के स्रोत से बचने से उन्हें नियंत्रण में रहने में मदद मिलती है। विशिष्ट भय के साथ बहुत से लोग उपचार नहीं ले पाएंगे क्योंकि ये भय अक्सर प्रबंधनीय होते हैं।

कुछ फोबियास के ट्रिगर्स से बचना संभव नहीं है, जैसा अक्सर जटिल फोबियास के मामले में होता है। इन मामलों में, एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करना वसूली का पहला कदम हो सकता है।

अधिकांश उपचार को उचित उपचार के साथ ठीक किया जा सकता है। कोई भी इलाज नहीं है जो प्रत्येक व्यक्ति के लिए भय के साथ काम करता है। काम करने के लिए व्यक्ति को उपचार की जरूरत है।

डॉक्टर, मनोचिकित्सक, या मनोवैज्ञानिक व्यवहार चिकित्सा, दवाएं, या दोनों के संयोजन की सिफारिश कर सकते हैं। थेरेपी का उद्देश्य डर और चिंता के लक्षणों को कम करना और लोगों को उनके भय के उद्देश्य से उनकी प्रतिक्रियाओं का प्रबंधन करने में मदद करना है।

दवाएं

निम्नलिखित दवाएं फोबियास के इलाज के लिए प्रभावी हैं।

बीटा ब्लॉकर्स: ये चिंता के भौतिक संकेतों को कम करने में मदद कर सकते हैं जो भयभीत हो सकते हैं।

साइड इफेक्ट्स में परेशान पेट, थकान, अनिद्रा, और ठंडी उंगलियां शामिल हो सकती हैं।

एंटीड्रिप्रेसेंट्स: सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) आमतौर पर फोबियास वाले लोगों के लिए निर्धारित किए जाते हैं। वे मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर को प्रभावित करते हैं, और इसके परिणामस्वरूप बेहतर मनोदशा हो सकती है।

एसएसआरआई शुरू में मतली, नींद की समस्याएं, और सिरदर्द का कारण बन सकता है।

यदि एसएसआरआई काम नहीं करता है, तो डॉक्टर सामाजिक भय के लिए एक मोनोमाइन ऑक्सीडेस अवरोधक (एमएओआई) निर्धारित कर सकता है। एमओओआई पर व्यक्तियों को कुछ प्रकार के भोजन से बचना पड़ सकता है। साइड इफेक्ट्स में शुरुआत में चक्कर आना, परेशान पेट, बेचैनी, सिरदर्द, और अनिद्रा शामिल हो सकती है।

एक ट्राइसाइक्लिक एंटीड्रिप्रेसेंट (टीसीए), जैसे क्लॉमिप्रैमीन या अनाफ्रेनिल लेना, को भी फोबिया के लक्षणों में मदद करने के लिए पाया गया है। प्रारंभिक साइड इफेक्ट्स में नींद, धुंधली दृष्टि, कब्ज, पेशाब की कठिनाइयों, अनियमित दिल की धड़कन, शुष्क मुंह और झटके शामिल हो सकते हैं।

Tranquilizers: Benzodiazepines एक tranquilizer का एक उदाहरण है जो एक भय के लिए निर्धारित किया जा सकता है। इससे चिंता के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। अल्कोहल निर्भरता के इतिहास वाले लोगों को sedatives नहीं दिया जाना चाहिए।

व्यवहारिक थेरेपी

भय के इलाज के लिए कई चिकित्सकीय विकल्प हैं।

Desensitization, या एक्सपोजर थेरेपी: यह भयभीत लोगों को उनकी प्रतिक्रिया को डर के स्रोत में बदलने में मदद कर सकता है। वे धीरे-धीरे बढ़ते कदमों की एक श्रृंखला पर अपने भय के कारण सामने आ गए हैं। उदाहरण के लिए, एरोफोबिया वाला व्यक्ति, या विमान पर उड़ने का डर, मार्गदर्शन के तहत निम्नलिखित कदम उठा सकता है:

उपचार में विभिन्न प्रकार के मनोचिकित्सा शामिल हैं।

  1. वे पहले उड़ान के बारे में सोचेंगे।
  2. चिकित्सक उन्हें विमानों की तस्वीरें देखेंगे।
  3. व्यक्ति हवाई अड्डे पर जाएगा।
  4. वे अभ्यास अभ्यास हवाई जहाज केबिन में बैठकर आगे बढ़ेंगे।
  5. अंत में, वे एक विमान पर बोर्ड करेंगे।

संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी): डॉक्टर, चिकित्सक, या परामर्शदाता व्यक्ति को भय के साथ व्यक्ति को उनकी भय के स्रोत को समझने और प्रतिक्रिया करने के विभिन्न तरीकों को सीखने में मदद करता है। यह मुकाबला आसान बना सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सीबीटी अपनी भावनाओं और विचारों को नियंत्रित करने के लिए भयभीत व्यक्ति को सिखा सकता है।

ले जाओ

फोबियास एक व्यक्ति के लिए वास्तविक और चल रहे संकट का स्रोत हो सकता है। हालांकि, वे ज्यादातर मामलों में इलाज योग्य हैं, और अक्सर डर का स्रोत टालने योग्य है।

यदि आपके पास भय है, तो एक चीज जिसे आपको कभी डरना नहीं चाहिए, मदद मांगना है। अमेरिका की चिंता और अवसाद संघ (एडीएए) एक चिकित्सक का पता लगाने के लिए एक उपयोगी संसाधन प्रदान करता है। वे विशिष्ट फोबियास को दूर करने के तरीके पर कई प्रकार की वार्ता भी प्रदान करते हैं।