क्या माइक्रोन्यूट्रिएंट सप्लीमेंट्स एडीएचडी का मुकाबला कर सकता है?

विटामिन: आप की खुराक की जरूरत है? (जुलाई 2019).

Anonim

हाल के एक अध्ययन में जांच की गई कि क्या विटामिन और खनिज की खुराक एडीएचडी के लक्षणों को कम कर सकती है, और इससे उत्साहजनक परिणाम मिलते हैं।

पोषण और एडीएचडी के बीच संबंध गहराई से।

ध्यान घाटे अति सक्रियता विकार (एडीएचडी) अति सक्रियता, ध्यान कठिनाई, और आवेग से विशेषता है। हालांकि अनुमान अलग-अलग हैं, एडीएचडी संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 5 प्रतिशत बच्चों को प्रभावित करने के लिए सोचा जाता है।

एडीएचडी इस संभावना को बढ़ाता है कि एक बच्चे को स्कूल में समस्याएं आती हैं, और बाद में जीवन में, वे पदार्थों की लत विकसित करने और मनोवैज्ञानिक समस्याओं को चलाने की अधिक संभावना रखते हैं।

दवाएं जो एडीएचडी के कुछ लक्षणों को कम करती हैं, उपलब्ध हैं, लेकिन उनके दुष्प्रभाव महत्वपूर्ण हो सकते हैं, और यह स्पष्ट नहीं है कि वे दीर्घकालिक परिणामों में काफी अंतर डालते हैं।

आहार और एडीएचडी: कनेक्शन क्या है?

हाल के वर्षों में, एडीएचडी पर आहार और उसके प्रभाव के आसपास ब्याज विकसित हुआ है। उदाहरण के लिए, किशोरावस्था के आहार को देखते हुए एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि "(ए) पश्चिमी शैली के आहार को एडीएचडी से जोड़ा जा सकता है।"

इसी तरह, एडीएचडी पर भूमध्य आहार के संभावित लाभों को देखते हुए एक अध्ययन के लेखकों ने लिखा, "हमारा डेटा इस धारणा का समर्थन करता है कि न केवल विशिष्ट पोषक तत्व बल्कि एडीएचडी में पूरे आहार पर विचार किया जाना चाहिए।"

एक अन्य शोध दल - जिन्होंने युवा वयस्कों में विटामिन और एडीएचडी के बीच संबंधों की जांच की - पाया कि बी -2, बी -6 और बी -9 की कम सांद्रता एडीएचडी से जुड़ी हुई थी, और बी -2 और बी -6 को लिंक किया गया था लक्षणों की गंभीरता।

सामान्य रूप से, सूक्ष्म पोषक तत्वों और एडीएचडी के बीच संबंधों में अध्ययन एक समय में एक विशिष्ट पोषक तत्व में हेरफेर करने पर केंद्रित होता है। यह आमतौर पर वैज्ञानिक जांच के लिए सबसे अच्छी विधि है: केवल एक चर बदलें और परिणाम को मापें।

हालांकि, वर्तमान अध्ययन के लेखकों का तर्क है कि शरीर को कार्य करने के लिए सूक्ष्म पोषक तत्वों की एक श्रृंखला की आवश्यकता होती है, जिनमें से कई एक दूसरे के साथ बातचीत करते हैं। उनका मानना ​​है कि इस मामले में केवल एक को बदलने का सबसे अच्छा तरीका नहीं हो सकता है।

क्या भूमध्यसागरीय आहार एडीएचडी के खिलाफ सुरक्षा कर सकता है?

शोध भूमध्य आहार के कम अनुपालन और एडीएचडी के बढ़ते जोखिम के बीच एक लिंक को उजागर करता है।

अभी पढ़ो

हाल के अध्ययन के लिए, न्यूजीलैंड में कैंटरबरी विश्वविद्यालय के जूलिया रूक्लिज और उनके सहयोगियों ने दैनिक आवश्यक पोषक तत्व (डीएनएस) का उपयोग किया, जिसमें 13 विटामिन, 17 खनिज और चार एमिनो एसिड होते थे। उनका अध्ययन एडीएचडी वाले बच्चों का पहला पूर्ण अंधेरा यादृच्छिक, नियंत्रित परीक्षण था जो दवा नहीं ले रहे थे।

कुल मिलाकर, 7-12 आयु वर्ग के 9 3 बच्चे शामिल थे। उनमें से लगभग आधा डीएनएस प्राप्त हुआ, और अन्य ने 10 सप्ताह के लिए प्लेसबो लिया। परिणाम इस महीने के शुरू में जर्नल ऑफ चाइल्ड साइकोलॉजी और मनोचिकित्सा में प्रकाशित हुए थे।

अध्ययन की अवधि के दौरान, शोधकर्ताओं ने डॉक्टरों, माता-पिता, शिक्षकों और प्रतिभागियों से डेटा एकत्र किया। उन्होंने एडीएचडी के लक्षण, सामान्य कामकाज और हानि, आक्रामकता के स्तर, मनोदशा और भावनात्मक विनियमन को मापा।

सूक्ष्म पोषक तत्वों का प्रभाव

चिकित्सकों की रेटिंग के अनुसार, माइक्रोन्यूट्रिएंट लेने वाले प्रतिभागियों में से 47 प्रतिशत ने "बहुत" या "बहुत अधिक" में सुधार किया। प्लेसबो समूह में 28 प्रतिशत की तुलना में इसकी तुलना की जाती है। प्लेसबो समूह में किसी को भी "बहुत ज्यादा" में सुधार के रूप में पहचाना गया था, जो डीएनएस प्राप्त करने वालों में से 11 प्रतिशत की तुलना में था।

इसके अलावा, माइक्रोन्यूट्रिएंट प्राप्त करने वाले प्रतिभागियों में से 32 प्रतिशत ने प्लेसबो समूह में 9 प्रतिशत की तुलना में ध्यान में सुधार दिखाया। अति सक्रियता या आवेग में कोई अंतर नहीं मापा गया था।

और, प्लेसबो की तुलना में, डॉक्टरों, माता-पिता और शिक्षकों की रिपोर्ट के अनुसार, सूक्ष्म पोषक तत्वों को भावनाओं, आक्रामकता और सामान्य कार्यकलाप पर प्रतिभागियों के नियंत्रण में सुधार करने के लिए दिखाया गया था। लेखक मनोदशा में सुधार के बारे में लिखते हैं:

"गंभीर मनोदशा के साथ परीक्षण में प्रवेश करने वाले कई बच्चों में से दो बार, और सूक्ष्म पोषक तत्वों के लिए यादृच्छिक थे, प्लेसबो (41 प्रतिशत बनाम 20 प्रतिशत) की तुलना में भावनात्मक अपघटन में नैदानिक ​​रूप से महत्वपूर्ण सुधार दिखाते हैं।"

वे बताते हैं कि "कोर एडीएचडी लक्षणों के लिए सीधा लाभ मामूली था, चूहे के मिश्रित निष्कर्षों के साथ।" हालांकि, क्योंकि हस्तक्षेप में बहुत कम प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं थीं, अपेक्षाकृत लागत प्रभावी है, और केवल 10 सप्ताह में एडीएचडी कार्यों की एक श्रृंखला में अंतर बनाती है, यह आगे की जांच की गारंटी देती है।

यह पहली बार नहीं है कि विटामिन और खनिज की खुराक सकारात्मक रूप से एडीएचडी को प्रभावित करने के लिए पाई गई है। अधिक अध्ययनों का पालन करने की गारंटी है, और, हालांकि, एडीएचडी एक जटिल समस्या है, लेकिन अपेक्षाकृत सरल हस्तक्षेप वास्तविक वादे रख सकता है।