एक घबराहट पेट के लिए कारण और उपचार

घबराहट की समस्या का अचूक इलाज है ये घरेलू नुस्खा | Natural Remedies for Stress or Tension (जुलाई 2019).

Anonim

विषय - सूची

  1. लक्षण
  2. कारण
  3. इलाज
  4. आउटलुक

एक घबराहट पेट एक उदाहरण है कि कैसे व्यक्ति की भावनाएं उनके शरीर को प्रभावित कर सकती हैं। यदि किसी व्यक्ति के लक्षण होते हैं, जैसे कि मतली या सूजन, जो किसी भी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्थिति से संबंधित नहीं हैं, तो डॉक्टर एक घबराहट पेट का उल्लेख कर सकते हैं।

एक तंत्रिका पेट के उपचार में अक्सर चिंता, तनाव और तनाव को कम करने के लिए तकनीक शामिल होती है।

इस लेख में, घबराहट के कारणों, लक्षणों और उपचारों के बारे में जानें, साथ ही साथ इसे फिर से होने से रोकने के तरीके के बारे में जानें।

लक्षण

एक घबराहट पेट सूजन, मतली, और दस्त का कारण बन सकता है।

एक घबराहट पेट कुछ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई) विकारों के लक्षणों को प्रतिबिंबित कर सकता है। इनमें चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस), क्रोन की बीमारी, अल्सरेटिव कोलाइटिस, या गैस्ट्रोएंटेरिटिस जैसी स्थितियां शामिल हैं, जो जीवाणु या वायरल से संबंधित पेट संक्रमण है।

तंत्रिका पेट से जुड़े लक्षणों में शामिल हैं:

  • सूजन
  • देरी गैस्ट्रिक खाली
  • दस्त
  • गैस
  • जी मिचलाना

बच्चों को आमतौर पर एक तंत्रिका पेट के लक्षणों का अनुभव भी होता है। वे वयस्कों की तुलना में उनके लक्षणों का अलग-अलग वर्णन कर सकते हैं। वे किसी भी संक्रमण के किसी भी अन्य संकेत पेश किए बिना स्कूल जाने या अक्सर पेट दर्द की रिपोर्ट करने से इंकार कर सकते हैं।

कारण

जीआई प्रणाली में अपनी तंत्रिका तंत्र है जिसे एंटीक तंत्रिका तंत्र कहा जाता है। पेट में तंत्रिका समाप्ति मस्तिष्क से संक्रमित तनाव हार्मोन का जवाब देने के लिए डिज़ाइन की गई है। यह "लड़ाई-या-उड़ान" प्रतिक्रिया का हिस्सा है, जिससे पेट हार्मोन का कारण पेट को धीमा करने के लिए संकेत मिलता है ताकि अधिक रक्त दिल, फेफड़ों और मांसपेशियों को पंप कर सके।

लोग नियमित आधार पर तनाव के उच्च स्तर का अनुभव कर सकते हैं, जो "लड़ाई-या-उड़ान" प्रतिक्रिया की नकल कर सकते हैं। एक तंत्रिका पेट के कुछ तनाव से संबंधित ट्रिगर्स में शामिल हैं:

  • एक आगामी घटना, जैसे परीक्षण या प्रस्तुति
  • वित्तीय समस्याएँ
  • रिश्ते या पारिवारिक समस्याएं
  • तलाक
  • काम पर बदलाव
  • चलती
  • एक प्रियजन की मौत
  • पुरानी बीमारी

एक घबराहट पेट किसी को अपने पेट में "तितलियों" दे सकता है, या यहां तक ​​कि एक व्यक्ति को ऐसा महसूस कर सकता है जैसे उन्हें उल्टी करने की ज़रूरत है।

कभी-कभी, लोग चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) को एक घबराहट पेट कहते हैं। आईबीएस के अन्य नामों में स्पास्टिक कॉलन या चिड़चिड़ाहट कॉलन शामिल है।

हालांकि, एक व्यक्ति को आईबीएस के बिना एक घबराहट पेट हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आईबीएस के लक्षण लगातार कम से कम 3 महीने तक होते हैं और अक्सर आहार और जीवनशैली में बदलाव के साथ सुधार करते हैं।

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इलाज

थेरेपी तनाव और चिंता का इलाज करने में मदद कर सकती है जो एक घबराहट पेट का कारण बनती है।

एक व्यक्ति किसी व्यक्ति के जीवन में तनाव ट्रिगर्स की पहचान करके एक तंत्रिका पेट का इलाज शुरू कर सकता है। कुछ संभावित ट्रिगर्स जिन्हें किसी व्यक्ति को उनके लक्षणों को कम करने के लिए संबोधित करने की आवश्यकता हो सकती है उनमें स्कूल, नौकरी, काम, परिवार या रिश्ते शामिल हैं।

तंत्रिका पेट के उपचार के उदाहरणों में शामिल हैं:

  • थेरेपी:एक मनोचिकित्सक या चिकित्सक को देखकर किसी व्यक्ति को अपने जीवन में तनाव को कम करने में बदलाव करने में मदद मिल सकती है। कोई भी पूरी तरह से तनाव को खत्म नहीं कर सकता है, लेकिन एक चिकित्सक व्यक्ति को अनुभव करते समय तनाव से बेहतर तरीके से निपटने के तरीकों की पहचान करने में भी मदद कर सकता है।
  • दवाएं:कुछ मामलों में, किसी व्यक्ति को अपनी चिंता और तनाव के स्तर को कम करने के लिए दवा लेने की आवश्यकता हो सकती है। चिंता और अवसाद का इलाज नर्वस पेट की घटनाओं को कम करने में भी मदद कर सकता है।
  • ध्यान:ध्यान किसी व्यक्ति के ध्यान और दिमागीपन को बढ़ाकर चिंता और तनाव को कम कर सकता है। ध्यान में बैठकर या एक शांत कमरे में झूठ बोलना और किसी के सांस लेने पर ध्यान देना शामिल है। कुछ लोग अपनी ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करने और तनाव से छुटकारा पाने में मदद के लिए एक मंत्र दोहराना चुन सकते हैं। ध्यान के लिए दिन में 10 से 15 मिनट लेना एक व्यक्ति को अपने घबराहट के पेट के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
  • खाद्य पदार्थ:उन खाद्य पदार्थों से बचें जो घबराहट पेट को खराब कर सकते हैं। इनमें से उदाहरण में डेयरी उत्पादों और कैफीनयुक्त पेय पदार्थ शामिल हैं, जैसे कॉफी, चॉकलेट, सोडा और चाय।
  • तनाव से राहत गतिविधियों । उन गतिविधियों में संलग्न होना जो तनाव को कम करने में मदद करते हैं, जैसे अभ्यास, जर्नलिंग, रीडिंग, संगीत सुनना, या दोस्तों से बात करना, मदद कर सकता है। कभी-कभी एक व्यक्ति यह भी पाया जा सकता है कि वे अपने दैनिक कार्यक्रम में प्रतिबद्धताओं की संख्या को कम करके तनाव से छुटकारा पा सकते हैं।
  • प्राकृतिक उपचार का प्रयोग करें । इनमें अदरक शामिल है, जिसे एक चाय के रूप में सोया जा सकता है, जड़ के रूप में चबाया जा सकता है, या एक पूरक के रूप में लिया जाता है। पेपरमिंट चाय पीना या सुगंधित पेपरमिंट तेल भी घबराहट पेट के लक्षणों को कम कर सकता है।

एक व्यक्ति एक व्यक्ति के व्यक्तिगत स्वास्थ्य इतिहास के अनुसार विशिष्ट उपचार की भी सिफारिश कर सकता है।

आउटलुक

एक घबराहट पेट पुराने जीआई विकारों के समान लक्षण पैदा कर सकता है। यदि कोई व्यक्ति नियमित रूप से इन लक्षणों का अनुभव करता है, तो डॉक्टर आईबीएस वाले व्यक्ति का निदान कर सकता है।

किसी भी अंतर्निहित तनाव का इलाज करने से तंत्रिका पेट की घटनाओं को कम करने, लक्षणों को कम करने, और व्यक्ति की जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिल सकती है।