क्या आप ऑस्टियोआर्थराइटिस के फ्लेयर-अप कर सकते हैं?

रियुमेटोइड आर्थराइटिस के 5 चेतावनी के संकेत (जुलाई 2019).

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विषय - सूची

  1. लक्षण
  2. ट्रिगर
  3. उपचार
  4. एक डॉक्टर को देख रहे हैं
  5. निवारण
  6. ले जाओ

एक ऑस्टियोआर्थराइटिस फ्लेयर-अप लक्षणों में अचानक और अस्थायी वृद्धि को संदर्भित करता है। स्थिति जोड़ों के उपास्थि को प्रभावित करती है, जो हड्डियों के अंत में फिसलन ऊतक है।

स्वस्थ जोड़ों में, उपास्थि हड्डियों को सुचारू रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति देती है, लेकिन ऑस्टियोआर्थराइटिस (ओए) उपास्थि को दूर पहनने का कारण बनती है और हड्डियों को एक साथ रगड़ने का कारण बनता है, जिससे दर्द और कठोरता होती है।

एक फ्लेयर-अप कई कारकों द्वारा लाया जा सकता है, जिनमें निम्न शामिल हैं:

  • चोट
  • तनाव
  • मौसम में बदलाव

ओए 27 मिलियन अमेरिकियों को प्रभावित करता है। इस लेख में, हम फ्लेयर-अप के इलाज और रोकथाम के सर्वोत्तम तरीकों की सूची देते हैं, जो बढ़ते दर्द और कठोरता से चिह्नित होते हैं।

भड़काने के लक्षण क्या हैं?

संयुक्त दर्द ऑस्टियोआर्थराइटिस फ्लेयर-अप की विशेषता हो सकता है।

एक ओए फ्लेयर-अप लक्षणों में अचानक वृद्धि की ओर जाता है। इनमें शामिल हो सकते हैं:

  • जोड़ों का दर्द
  • सूजन
  • सुबह में कठोरता
  • संयुक्त में गति की एक कम सीमा
  • थकान
  • दर्द के कारण सोने में कठिनाई

ट्रिगर

ओए फ्लेयर-अप का सटीक कारण अज्ञात है। इससे उन्हें पूरी तरह से बचना मुश्किल हो जाता है।

रूमेटोइड गठिया के फ्लेयर-अप के विपरीत, ओए के उन प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप सूजन से ट्रिगर नहीं होते हैं।

कुछ कारक, हालांकि, एक भड़काने का अनुभव करने की संभावना में वृद्धि कर सकते हैं। इन कारकों, जिन्हें अक्सर ट्रिगर के रूप में जाना जाता है, में शामिल हैं:

संयुक्त करने के लिए चोट

संयुक्त रूप से चोट या आघात ओए के लक्षणों में वृद्धि का कारण बन सकता है। संयुक्त चोटों का परिणाम हो सकता है:

  • दोहराव गति
  • संयुक्त बहुत अधिक व्यायाम करना
  • संयुक्त रूप से गिरावट या दस्तक

चोट लगने से ओए फ्लेयर-अप होता है जब वे:

  • उपास्थि, हड्डी, या दोनों को नुकसान पहुंचाओ
  • संयुक्त के यांत्रिकी को बदलें, जिससे और गिरावट आती है

संयुक्त के आगे तोड़ने

ओए संयुक्त उपास्थि के टूटने से विशेषता है। यह उम्र के साथ स्वाभाविक रूप से होता है, लेकिन चोट जैसी घटना प्रक्रिया को तेज कर सकती है।

जब उपास्थि टूट जाती है, तो यह जोड़ों की हड्डियों को एक साथ रगड़ने का कारण बनती है, जिससे दर्द होता है।

उपास्थि में गिरावट हड्डी स्पर्स के विकास से भी जुड़ा हुआ है। ओस्टियोफाइट्स के रूप में जाना जाता है, ये छोटे हड्डियों के प्रोट्रेशन्स हैं जो संयुक्त और खराब दर्द को परेशान कर सकते हैं।

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भावनात्मक तनाव

तनाव के उच्च स्तर स्वस्थ व्यक्तियों में भी शारीरिक लक्षणों का कारण बनते हैं।

ओए वाले लोगों में, तनाव संयुक्त दर्द को बढ़ा सकता है, जो बदले में तनाव को बढ़ाता है। इससे सोने में कठिनाई हो सकती है, जिससे दर्द के लिए व्यक्ति की संवेदनशीलता में और वृद्धि हो सकती है।

2010 से एक अध्ययन के निष्कर्ष बताते हैं कि ओए वाले लोगों को तनाव और तनाव जैसे तनाव से जुड़े मूड से संबंधित विकार होने की संभावना हो सकती है।

पर्यावरण परिवर्तन

मौसम में परिवर्तन गठिया जोड़ों को बढ़ा सकते हैं।

मौसम में ठंडा होने पर या बैरोमेट्रिक दबाव में अचानक गिरावट होने पर बहुत से लोग खराब लक्षणों को देखते हैं।

अन्य स्वास्थ्य की स्थिति

एक व्यक्ति के स्वास्थ्य स्थिति में परिवर्तन के बाद ओए भड़क सकता है। यह संक्रमण के कारण हो सकता है, उदाहरण के लिए, यहां तक ​​कि जब संक्रमण का इलाज किया जा रहा है।

अचानक या अत्यधिक वजन बढ़ने से लक्षण बढ़ने लग सकते हैं क्योंकि अतिरिक्त वजन जोड़ों पर दबाव डालता है। जब ओए कूल्हे, घुटनों या रीढ़ की हड्डी में होता है तो अतिरिक्त वजन विशेष रूप से समस्याग्रस्त हो सकता है।

उपचार के क्या विकल्प हैं?

एक ओए फ्लेयर-अप दवा, जीवनशैली में परिवर्तन और घरेलू उपचार के साथ इलाज किया जा सकता है। निम्नलिखित विधियों का संयोजन आवश्यक हो सकता है:

दवा और चिकित्सा उपचार

ऑस्टियोआर्थराइटिस फ्लेयर-अप के इलाज के लिए दवा निर्धारित की जा सकती है।

ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) और डॉक्टरों की दवाएं ओए के लक्षणों से छुटकारा पा सकती हैं।

नॉनस्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) अक्सर गठिया के लक्षणों को कम करने के लिए उपयोग की जाती हैं।

उपलब्ध ओटीसी में शामिल हैं:

  • एस्पिरिन
  • इबुप्रोफेन (एडविल, मोटरीन)
  • naproxen (Aleve)

NSAIDs संयुक्त दर्द के लिए एक अल्पकालिक समाधान हैं, और यदि लंबी अवधि के लिए लिया जाता है तो वे पेट में खून बह सकते हैं।

यदि ओए के लक्षण अधिक गंभीर हैं, तो डॉक्टर मजबूत दवाएं लिख सकता है। इनमें नशीले पदार्थ, नुस्खे-शक्ति NSAIDs, और कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स शामिल हैं।

गंभीर मामलों में लक्षणों को हल करने के लिए संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी आवश्यक हो सकती है।

ट्रांसक्यूटेशनल इलेक्ट्रिकल तंत्रिका उत्तेजना (टीएनएस)

टेन्स थेरेपी त्वचा के माध्यम से बिजली के दालों भेजता है। इसका उद्देश्य शरीर के तंत्रिका संकेतों को बदलना और दर्द को कम करना है। टीएनएस डिवाइस ओटीसी, या एक डॉक्टर या शारीरिक चिकित्सक के माध्यम से उपलब्ध हैं।

यह उपचार संयुक्त क्षति को धीमा या विपरीत नहीं कर सकता है और केवल दर्द को कम करने का इरादा रखता है। टीएनएस सभी के लिए उपयुक्त नहीं है, और किसी भी डिवाइस का उपयोग करने में रुचि रखने वाले किसी को डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

गर्म और ठंडा चिकित्सा

एक हीटिंग पैड या बर्फ पैक लगाने से जोड़ों में दर्द और कठोरता कम हो सकती है। गर्म और ठंड के बीच वैकल्पिक होने पर कुछ लोग सर्वोत्तम परिणाम देखते हैं।

तनाव प्रबंधन

तनाव का प्रबंधन फ्लेयर-अप के दौरान दर्द को कम करने और उनकी आवृत्ति को कम करने में मदद कर सकता है।

तनाव के प्रबंधन के लिए सुझावों में शामिल हैं:

  • तनाव को बढ़ाने वाली घटनाओं और परिस्थितियों का ट्रैक रखना
  • संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) की कोशिश कर रहा है, जो एक व्यक्ति को अधिक सकारात्मक तरीके से तनाव से संपर्क करने में मदद कर सकता है
  • तनाव-बस्टिंग तकनीकों का अभ्यास करना, जैसे ध्यान, दिमागीपन, गहरी सांस लेने, और प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम
  • मालिश प्राप्त करना, जो शारीरिक दर्द और भावनात्मक तनाव को कम कर सकता है।
  • नियमित रूप से रात में कम से कम 7 घंटे सोते हैं

संतुलन आराम और गतिविधि

गतिविधि की अवधि के बाद आराम करना महत्वपूर्ण है, और आराम एक ओए भड़काने के दौरान फायदेमंद हो सकता है। हालांकि, बहुत अधिक आराम दर्द को बढ़ा सकता है।

जब भी संभव हो, हल्की गतिविधियों, जैसे कि एक छोटा टहलने, एक कोमल तैरना, या हल्का घर के काम में संलग्न होने का प्रयास करें।

सहयोगी यन्त्र

कुछ डिवाइस जोड़ों पर तनाव को कम कर सकते हैं और गठिया वाले लोगों के लिए जीवन को आसान बना सकते हैं। सहायक उत्पादों में जार ओपनर्स, अनुकूली कटलरी, हथियाने वाले उपकरण और ड्रेसिंग एड्स शामिल हो सकते हैं।

डॉक्टर को कब देखना है

एक डॉक्टर फ्लेयर-अप प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।

हालांकि ओए फ्लेयर-अप के दौरान डॉक्टर को देखना हमेशा जरूरी नहीं होता है, लेकिन कुछ दिनों से अधिक समय तक रहने वाले लक्षणों को चिकित्सा उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

एक डॉक्टर इमेजिंग परीक्षणों का अनुरोध कर सकता है, संभवतः एक्स-रे या एमआरआई स्कैन को जोड़ना, जोड़ों में गिरावट, बिगड़ने और किसी और असामान्यताओं को देखने के लिए।

वे दर्द का इलाज करने के लिए दवाओं की सिफारिश करेंगे।

यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर तनाव के लिए सीबीटी जैसे ट्रिगर्स को संबोधित करने के लिए अतिरिक्त उपचार सुझा सकते हैं।

निवारण

फ्लेयर-अप हमेशा रोकथाम नहीं होते हैं, लेकिन कुछ रणनीतियों जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।

ओए वाले लोगों को यह उपयोगी हो सकता है:

  • आहार परिवर्तन और व्यायाम के माध्यम से एक स्वस्थ वजन बनाए रखें।
  • ध्यान, दिमागीपन और गहरी सांस लेने के अभ्यास के माध्यम से तनाव कम करें।
  • हर रात बहुत सारी नींद लें।
  • हड्डियों को मजबूत करने, जोड़ों को चिकनाई करने और मांसपेशी द्रव्यमान बढ़ाने के लिए नियमित अभ्यास में व्यस्त रहें।
  • जोड़ों की रक्षा और स्थिर करने के लिए सहायक ब्रेसिज़ पहनें।
  • जोड़ों पर तनाव को कम करने के लिए सहायक उपकरणों का उपयोग करें।

ले जाओ

ओए एक प्रगतिशील बीमारी है। एक भड़काने के दौरान, दर्द और अन्य लक्षण बहुत खराब हो जाते हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि फ्लेयर-अप अस्थायी हैं और दवाओं और जीवनशैली में बदलावों के साथ इलाज किया जा सकता है।

फ्लेयर-अप को रोकना हमेशा संभव नहीं होता है, लेकिन कई प्रबंधन तकनीकें उनकी गंभीरता और पुनरावृत्ति को कम कर सकती हैं।