स्तनपान: जीवन शैली और स्तन दूध

Breastfeeding series-PART 3-दूध पीने के लिए शिशु का माँ के स्तन से सही से जुड़ना-ज़रूरी बातें (जुलाई 2019).

Anonim

जीवन शैली और स्तन दूध

निम्नलिखित जानकारी उन महिलाओं के लिए लिखी गई है जो स्तनपान कर रहे हैं, या गर्भवती हैं और अपने बच्चे को स्तनपान कराने पर विचार कर रहे हैं।

आहार और अन्य व्यवहार सहित एक महिला की जीवनशैली उसके स्तन के दूध पर और उसके बच्चे पर असर डाल सकती है। सभी नर्सिंग माताओं के लिए खुद का ख्याल रखना महत्वपूर्ण है ताकि वे अपने बच्चों को सबसे अच्छी देखभाल कर सकें। इसमें पर्याप्त आराम और उचित पोषण शामिल है ताकि आपके बच्चे की देखभाल करने और बीमारी से बचने के लिए पर्याप्त ऊर्जा हो। कुछ महिलाएं सोचती हैं कि जब वे बीमार होते हैं, तो उन्हें स्तनपान नहीं करना चाहिए। लेकिन, सर्दी, फ्लू या दस्त जैसे सबसे आम बीमारियों को स्तन दूध के माध्यम से पारित नहीं किया जा सकता है। वास्तव में, उसके स्तन दूध में एंटीबॉडी होगी। ये एंटीबॉडी बीमारी से लड़ने में बच्चे की मदद करके अपने बच्चे की रक्षा करने में मदद करेंगे। यहां कुछ अन्य जीवन शैली के मुद्दे हैं जो स्तन दूध को प्रभावित करते हैं:

वायरस

कुछ वायरस स्तन दूध से गुजर सकते हैं। एचआईवी, वायरस जो एड्स का कारण बनता है, उनमें से एक है। एचआईवी पॉजिटिव महिलाएं स्तनपान नहीं करनी चाहिए। इसके अलावा, हेपेटाइटिस सी वाली महिलाएं स्तन दूध के माध्यम से वायरस को प्रेषित करने में सक्षम हो सकती हैं, लेकिन यह निश्चित नहीं है। हालांकि, हेपेटाइटिस सी के साथ एक महिला के स्तन पर रक्तस्राव या क्रोधित निप्पल वायरस प्राप्त करने के लिए उच्च जोखिम पर स्तनपान कराने वाले शिशु को रखता है।

आहार

पोषण स्तनपान कराने वाली माताओं, जो आम तौर पर अच्छे भोजन करते हैं, अपने बच्चों के लिए स्वस्थ स्तन दूध का उत्पादन करते हैं, भले ही वे कभी-कभी अच्छी तरह से नहीं खाते। लेकिन, पुरानी कमजोर महिलाएं जिनके पास विटामिन और खनिजों में आहार बहुत कम है, और उनके शरीर में कम भंडार कुछ विटामिन, विशेष रूप से विटामिन ए, डी, बी 6, या बी 12 में सामान्य से कम दूध पैदा कर सकते हैं। ये स्तनपान कराने वाली मां अपने आहार में विटामिन के स्तर को अपने आहार में सुधार करके या विटामिन की खुराक ले कर सामान्य में लौट सकती हैं। यह अनुशंसा की जाती है कि नर्सिंग माताओं हर दिन लगभग 2700 कैलोरी लेते हैं (गैर गर्भवती, गैर-नर्सिंग महिला से 500 कैलोरी अधिक)।

द्रव कई महिलाओं को लगता है कि उन्हें अच्छी दूध आपूर्ति करने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीना पड़ता है। यह वास्तव में असत्य है। हालांकि, एक नर्सिंग महिला को अपने बच्चे को अपनी देखभाल करने के लिए अपने स्वास्थ्य और ताकत के लिए अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ पीना पड़ता है। जब आप प्यासे होते हैं तो हमेशा पीते हैं, जो आपके शरीर का संकेत है कि आपको द्रव की आवश्यकता है। यदि आप अपने बच्चे को खिलाने के दौरान हर बार एक गिलास पानी या पौष्टिक पेय (दूध या रस) पीते हैं, तो आप पर्याप्त द्रव प्राप्त करने के लिए याद रखना आसान बना सकते हैं।

कैफीन कई स्तनपान कराने वाली महिलाओं को आश्चर्य होता है कि कैसे कैफीन उनके बच्चे को प्रभावित करेगा। अध्ययनों के नतीजे बताते हैं कि, अत्यधिक कैफीन का सेवन (प्रति दिन पांच से अधिक औंस कप कॉफी) से बच्चे को उबाऊ हो सकता है और अच्छी तरह से सो नहीं सकता है, मध्यम कैफीन का सेवन (पांच 5 औंस कप से कम) आमतौर पर ' अधिकांश स्तनपान कराने वाले बच्चों के लिए कोई समस्या नहीं है।

एलर्जी कभी-कभी एक बच्चे को मां खाने की कुछ प्रतिक्रिया हो सकती है (मसालेदार खाद्य पदार्थ, खाद्य पदार्थ जो गैस या डेयरी उत्पादों का कारण बन सकते हैं)। मां के आहार में कुछ एलर्जी के लक्षणों में दस्त, दांत, झुकाव, गैस, सूखी त्वचा, श्लेष्म के साथ हरे मल, या बच्चे अपने घुटनों को खींचकर चिल्लाते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चा मां के दूध के लिए एलर्जी है। अगर मां अपने बच्चे को परेशान करने वाली चीजें खाने से रोकती है, तो समस्या आमतौर पर खुद ही दूर हो जाती है।

यहां बताया गया है कि आप जो कुछ खा रहे हैं वह आपके बच्चे को परेशान कर रहा है: याद रखें: आपके शरीर को खाने के लिए लगभग दो से छह घंटे लगते हैं और खाने वाले भोजन को अवशोषित करते हैं और इसे अपने स्तन के दूध में पास करते हैं।

  • इसलिए, यदि आप 5:00 बजे रात का खाना खाते हैं, और आपका बच्चा 9:00 बजे से ऊपर के लक्षण दिखाता है, तो सोचिए कि आपने रात के खाने के लिए क्या खाया। यह सुनिश्चित करने के लिए कि क्या वे खाद्य पदार्थ समस्या पैदा कर रहे हैं, आपको उन्हें फिर से खाना पड़ेगा और देखेंगे कि उनके पास एक ही प्रतिक्रिया है या नहीं।
  • यदि आपका बच्चा बहुत उग्र लगता है, तो आप जो खाते हैं और पीते हैं उसका रिकॉर्ड रखने का प्रयास करें।
  • कुछ खाद्य पदार्थों और अपने बच्चे के लक्षणों के बीच एक संभावित लिंक के बारे में बात करने के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को रिकॉर्ड लाएं।
  • यदि आपको लगता है कि एक विशेष भोजन समस्या पैदा कर रहा है, तो थोड़ी देर के लिए इसे खाने से रोकें और देखें कि आपका बच्चा बेहतर प्रतिक्रिया करता है या नहीं। आप थोड़ी मात्रा में अपने आहार में उस भोजन को फिर से पेश करने के लिए हमेशा कोशिश कर सकते हैं। यदि आपका बच्चा अब इस पर प्रतिक्रिया नहीं कर रहा है, तो आप अगली बार और जोड़ सकते हैं।

कभी-कभी एक बच्चा प्राथमिक लैक्टेज की कमी या गैलेक्टोसेमिया के साथ पैदा होने वाली स्थिति के साथ पैदा हो सकता है, जिसमें वे स्तन के दूध को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि उनके शरीर लैक्टोज को तोड़ नहीं सकते हैं, जो मनुष्यों और जानवरों के दूध में पाया जाता है। लक्षणों में दस्त और उल्टी शामिल है। गंभीर गैलेक्टोसेमिया वाले शिशुओं में जिगर की समस्याएं हो सकती हैं, कुपोषण, या मानसिक मंदता हो सकती है। इन परिस्थितियों वाले शिशुओं को खिलाया जाना चाहिए जो कि सोया दूध या विशेष गैलेक्टोज़ मुक्त फार्मूला जैसे पौधों से आता है।

धूम्रपान, ड्रग्स और अल्कोहल

धूम्रपान नर्सिंग माताओं को धूम्रपान नहीं करना चाहिए या नशीली दवाओं को लेना चाहिए। सिगरेट से तंबाकू में निकोटीन नामक एक दवा होती है, जो स्तन के दूध में स्थानांतरित होती है और आपके द्वारा उत्पादित दूध की मात्रा को भी प्रभावित कर सकती है। जब अचानक मां धूम्रपान करती है या जब बच्चा दूसरे हाथ (या निष्क्रिय) धुएं के आसपास होता है तो अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) का खतरा अधिक हो जाता है। धूम्रपान और निष्क्रिय धुएं बच्चों में श्वसन और कान संक्रमण भी बढ़ा सकते हैं। यदि आप धूम्रपान करते हैं और स्तनपान कर रहे हैं, तो धूम्रपान छोड़ने के लिए आप क्या कर सकते हैं इसके बारे में अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें। यदि आप छोड़ नहीं सकते हैं, स्तनपान अभी भी सबसे अच्छा है क्योंकि स्तन दूध के लाभ अभी भी निकोटीन से जोखिम से अधिक है।

अवैध ड्रग्स कुछ दवाएं, जैसे कि कोकीन और पीसीपी, बच्चे को उच्च बना सकती हैं। हेरोइन और मारिजुआना जैसी अन्य दवाएं चिड़चिड़ापन, खराब नींद के पैटर्न, कंपकंपी और उल्टी हो सकती हैं। इन दवाओं के लिए शिशु बन सकते हैं।

अल्कोहल अल्कोहल स्तन के दूध के माध्यम से आपके बच्चे को मिलती है, और पीने के बाद 30 से 60 मिनट तक इसकी एकाग्रता में चोटी, या 60 से 9 0 मिनट भोजन के साथ लिया जाता है। स्तनपान कराने वाले बच्चे पर अल्कोहल के प्रभाव सीधे मां की खपत की मात्रा से संबंधित होते हैं। मध्यम से भारी पीने (प्रति दिन 2 या अधिक मादक पेय) लेट-डाउन रिफ्लेक्स और दूध-निकास प्रतिबिंब में हस्तक्षेप कर सकते हैं। यह बच्चे के मोटर विकास को भी नुकसान पहुंचा सकता है और धीमी वजन बढ़ाने का कारण बनता है। इस कारण से, और मां के सामान्य स्वास्थ्य के लिए, यदि शराब का उपयोग किया जाता है, तो सेवन सीमित होना चाहिए। यदि आप जानते हैं कि आपको शराब पीने जा रहे हैं, जैसे रात के खाने के साथ कुछ शराब, आप शराब पीने के बाद अपने बच्चे को देने के लिए पहले से अपने दूध पंप कर सकते हैं। फिर उस दूध को पंप और त्याग दें जो सबसे ज्यादा पेय पदार्थों से प्रभावित होता है।

दवाएं नर्सिंग महिलाओं में ज्यादातर दवाओं का परीक्षण नहीं किया गया है। कोई भी बिल्कुल नहीं जानता कि एक दी गई दवा स्तनपान कराने वाले बच्चे को कैसे प्रभावित करेगी। अधिकतर काउंटर और नुस्खे वाली दवाएं, जो संयम में ली जाती हैं और केवल तभी जरूरी होती हैं, जिन्हें सुरक्षित माना जाता है। दवा लेने से पहले आपको हमेशा स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ पहली बार जांच करनी चाहिए। बच्चे के संपर्क को कम करने के लिए, आप नर्सिंग के बाद या बच्चे के सोने के ठीक बाद दवा ले सकते हैं। यहां तक ​​कि माताओं को भी मिर्गी, मधुमेह, या उच्च रक्तचाप जैसी स्थितियों के लिए दैनिक दवा लेनी चाहिए, स्तनपान कराने में सक्षम हो सकते हैं।

आम तौर पर, जब स्तनपान कराने के लिए यह सुरक्षित है:

  • एसिटामिनोफेन (टायलोनोल की तरह)
  • एंटीबायोटिक दवाओं
  • मिर्गी दवाएं (हालांकि एक, Primidone, सावधानी के साथ लिया जाना चाहिए - इस दवा के बारे में अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ बात करें)
  • सबसे एंटीहिस्टामाइन्स
  • एस्पिरिन (सावधानी के साथ प्रयोग किया जाना चाहिए)
  • कैफीन की मध्यम मात्रा; याद रखें सोडा और कैंडी बार में कैफीन है
  • decongestants
  • इबुप्रोफेन (एडविल की तरह)
  • इंसुलिन
  • कुनेन की दवा
  • थायराइड दवाएं
  • प्रोजेस्टिन-केवल जन्म नियंत्रण गोलियाँ ("मिनी-पिल")

दवाओं की एक विस्तृत सूची और स्तन दूध पर उनके प्रभाव के लिए, आप अमेरिकी एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स वेबसाइट, //www.aap.org पर जा सकते हैं।

स्तनपान कराने के दौरान दवाएं लेने के लिए सुरक्षित नहीं हैं:
कुछ दवाओं को नर्सिंग मां द्वारा लिया जा सकता है अगर वह कुछ दिनों या हफ्तों के लिए स्तनपान रोकती है। वह अपने दूध को पंप कर सकती है और इस आपूर्ति के दौरान उसे छोड़ सकती है। इस समय के दौरान, बच्चा उसे पहले जमे हुए स्तन दूध या फॉर्मूला पी सकता है। इन दवाओं में गैलेियम -67, कॉपर 64, इंडियम 111, आयोडीन 123, आयोडीन 125, आयोडीन -13 1, रेडियोधर्मी सोडियम, या टेक्नटियम-99 एम, एंटीमेटाबोलाइट्स और कुछ कैंसर केमोथेरेपी एजेंट जैसे कुछ नैदानिक ​​परीक्षणों के लिए उपयोग की जाने वाली रेडियोधर्मी दवाएं शामिल हैं।

ऐसी दवाएं हैं कि यदि नई मां को उन्हें लेना पड़ता है, तो उन्हें उन्हें लेने या स्तनपान कराने के बीच चयन करने की आवश्यकता होती है। स्तनपान कराने के दौरान इन दवाओं में से कुछ को कभी नहीं लिया जाना चाहिए:

  • ब्रोमोक्रिप्टिन (पार्लोडेल) - पार्किंसंस रोग के लिए एक दवा, यह एक महिला की दूध की आपूर्ति भी कम करती है।
  • साइक्लोफॉस्फामाइड, डॉक्सोर्यूबिसिन, और कैंसर के लिए अधिकांश कीमोथेरेपी दवाएं - ये दवाएं मां के शरीर में कोशिकाओं को मारती हैं और बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
  • Ergotamine (माइग्रेन सिरदर्द के लिए); मेथोट्रैक्सेट (गठिया के लिए); और साइक्लोस्पोरिन (गंभीर गठिया और छालरोग, एप्लास्टिक एनीमिया, क्रोन की बीमारी, गुर्दे की बीमारी, और अंग प्रत्यारोपण सर्जरी के बाद)।

नर्सिंग शिशुओं पर जिनके प्रभाव ज्ञात नहीं हैं, लेकिन चिंता के कारण हो सकते हैं:

  • एंटीअनक्सिटी ड्रग्स - अल्पार्जोलम, डायजेपाम, लोराज़ेपम, मिडाज़ोलम, पर्फेनज़िन, प्रेजेपम, कज़ापम, तेमाज़ेपम।
  • एंटीड्रिप्रेसेंट ड्रग्स - एमिट्रिप्टाइन, एमोक्सापिन, बूप्रोपियन, क्लॉमिप्रैमीन, डेसिप्रैमीन, डोथिपिन, डॉक्सपिन, फ्लूक्साइटाइन, फ्लुवॉक्समाइन, इमिप्रैमीन, नॉर्ट्रीप्टाइलाइन, पैराक्साइटीन, सर्ट्रालाइन, ट्रेज़ोडोन।
  • एंटीसाइकोटिक दवाएं - क्लोरप्रोमेज़िन गैलेक्टोरिया, क्लोरप्रोथिक्सीन, क्लोजापाइन, हैलोपेरिडोल, मेसोरीडिनिका, ट्राइफ्लूपरोजेन।
  • अन्य दवाएं - एमीओडारोन, क्लोरैम्फेनिकोल, क्लोफाज़िमिन, लैमोट्रिगिन, मेटोक्लोपामाइड, मेट्रोनिडाज़ोल, टिनिडाज़ोल।

उपर्युक्त जानकारी भाग में है, नेशनल नेशनल विमेन हेल्थ सेंटर (www.4women.gov) द्वारा प्रदान की गई जानकारी