द डेंजरस ऑफ द बॉडी टू फैट

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Anonim

मोटापे के खतरों में से एक विभिन्न बीमारियों का खतरा बढ़ रहा है। शरीर में अतिरिक्त वसा होने से, विशेषकर काठ क्षेत्र में, गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाएगा और कैंसर और हृदय रोग जैसे कई प्रकार के रोगों के विकास के जोखिम से जुड़ा हुआ है

उन खतरों को कम मत समझो जो मोटापे से ग्रस्त हैं। स्वास्थ्य समर्थकों के लिए आदर्श शरीर का वजन बहुत अच्छा है। इसलिए, हमारे लिए एक वज़न बनाए रखना महत्वपूर्ण है जो बहुत मोटा नहीं है, खासकर उन लोगों के लिए जो उच्च रक्तचाप, मधुमेह, हृदय रोग और उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर का इतिहास रखते हैं। यदि परिवार के किसी सदस्य को यह बीमारी है, तो वजन कम करने से एक समान बीमारी विकसित होने का खतरा कम हो सकता है।

कई विकार, दोनों शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से, मोटापे के परिणामस्वरूप प्रकट हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

पुरानी बीमारी
पुरानी बीमारियों के उभरने से मोटापे का खतरा है, जिसके लिए बाहर देखना बहुत जरूरी है। मोटापे के खतरों के साथ सबसे अधिक बार जुड़े रोगों में हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर, यकृत रोग और पित्ताशय शामिल हैं। अधिक वजन होने से मधुमेह का कारण बनने वाले इंसुलिन हार्मोन के प्रदर्शन को भी प्रभावित किया जा सकता है, जिससे हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाएगा। अतिरिक्त वसा हृदय के साथ हस्तक्षेप करता है क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल जमा, रक्तचाप में वृद्धि और धमनियों का कारण बनता है। महिलाओं में मोटापे के खतरे का परिणाम अनियमित मासिक धर्म और बांझपन हो सकता है।

नींद की गड़बड़ी का कारण बनता है

जो लोग बहुत मोटे होते हैं उन्हें नींद की बीमारी होने का खतरा अधिक होता है। उनमें से एक स्लीप एपनिया है, एक ऐसी स्थिति जब लोग नींद के दौरान कई बार सांस लेना बंद कर देते हैं। यह नींद की गंभीर बीमारियों में से एक है। यह स्थिति ऑक्सीजन के स्तर को नाटकीय रूप से गिराती है, जिससे हृदय और रक्त वाहिकाओं पर प्रभाव पड़ता है और मधुमेह और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

घुटने और कमर के साथ हस्तक्षेप का कारण बनता है

अधिक वजन होने से ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ सकता है। इसके अलावा, आपको शरीर में अत्यधिक भार का समर्थन करने के कारण घुटने के जोड़ों और पीठ में दर्द का भी खतरा है।

कैंसर होने के खतरे को बढ़ाता है

पुरुषों में, मोटापे के कारण विभिन्न प्रकार के कैंसर का खतरा बढ़ सकता है, जैसे कि एसोफैगल कैंसर, किडनी कैंसर, अग्नाशय का कैंसर, थायरॉयड कैंसर और कोलन कैंसर। जबकि महिलाओं में, मोटापा गुर्दे के कैंसर, पित्ताशय की थैली के कैंसर, इसोफेजियल कैंसर और गर्भाशय के कैंसर का खतरा बढ़ा सकता है।

भेदभाव और आत्मविश्वास की कमी

जिन किशोरियों के शरीर मोटे होते हैं, उनमें मनोवैज्ञानिक और सामाजिक समस्याएं होती हैं। वे उन किशोरों में विकसित हो सकते हैं जो आश्वस्त नहीं हैं और अपने आसपास के दोस्तों से भेदभाव या धमकाने का अनुभव करते हैं।

शरीर को मोटा न रखने के कई चिकित्सकीय कारण हैं। यह पता लगाने के लिए कि क्या आपका वजन अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हो गया है, आप अपने बॉडी मास इंडेक्स की गणना कर सकते हैं। यदि अतिरिक्त वजन के मालिकों की श्रेणी में शामिल है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

शरीर का सामान्य वजन बनाए रखने से बीमारी का खतरा कम हो जाएगा और आपका जीवन स्तर अधिकतम बना रह सकता है। चलो, एक स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम लागू करके अपने वजन को स्वस्थ रखने के लिए फिर से शुरू करने में देरी न करें।