विदेश में अच्छी तरह से रहने के 25 तरीके

विदेश में नौकरी या वीजा पाने के अचूक आसान उपाय, हिंदी/Videsh me naukri ya visa pane ke upay in Hindi (जुलाई 2019).

Anonim

स्वर्ग में स्वास्थ्य मुद्दे?

दुनिया के कुछ सबसे शानदार स्थलों में से कुछ दुनिया की सबसे नास्टेस्ट बग्स का भी घर है। पीला बुखार, मलेरिया, और यहां तक ​​कि पोलियो अंतरराष्ट्रीय यात्रियों पर हमला कर सकते हैं। अपने आप को सुरक्षित रखें कि कौन सी टीका या सुरक्षा कदम आपके द्वारा देखे जा रहे क्षेत्र के लिए एक अच्छा विचार है। काम करने के लिए टीका देने के लिए, अपनी यात्रा से पहले चार से छह सप्ताह पहले अपने डॉक्टर को देखें।

पोलियो बूस्टर

यदि आप एक अफ्रीकी सफारी की योजना बना रहे हैं, तो आपको पोलियो बूस्टर की आवश्यकता हो सकती है। अफ्रीका और एशिया के कई हिस्सों में यह बीमारी अभी भी सक्रिय है। रोगाणुओं को संक्रमित किसी के साथ भोजन, पानी और संपर्क के माध्यम से फैलाया जा सकता है। यहां तक ​​कि यदि आपके बच्चे के रूप में पोलियो टीका है, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए बूस्टर की आवश्यकता हो सकती है कि आप सभी तीन प्रकार के वायरस के खिलाफ सुरक्षित हैं।

पीला बुखार टीका

अर्जेंटीना और ब्राजील की सीमा के साथ, इगाज़ू फॉल्स दुनिया भर के आगंतुकों को आकर्षित करता है। दुर्भाग्य से, यह उन मच्छरों को भी आकर्षित करता है जो पीले बुखार वायरस लेते हैं। दक्षिण अमेरिका के हिस्सों, साथ ही उष्णकटिबंधीय अफ्रीका के हिस्सों में पीला बुखार होता है। 10 वर्षों के बाद बूस्टर शॉट के साथ आपको कुछ देशों की यात्रा के लिए टीकाकरण की आवश्यकता है। मच्छर के काटने से बचने की कोशिश करना भी महत्वपूर्ण है।

टाइफाइड बुखार टीका

Typhoid बुखार विकासशील दुनिया में एक गंभीर संक्रमण आम है। यह बैक्टीरिया के कारण होता है जो भोजन या पेय में पाया जा सकता है। अमेरिका में लगभग 5, 700 लोगों को हर साल टाइफोइड बुखार मिलता है - ज्यादातर एशिया, दक्षिण अमेरिका या अफ्रीका का दौरा करते समय। सीडीसी इन क्षेत्रों में यात्रा करने से कम से कम एक से दो सप्ताह पहले टायफाइड टीका की सिफारिश करता है। यदि आपके पास अतीत में टीका है, तो पूछें कि आपको बूस्टर की आवश्यकता है या नहीं।

टिटनेस बूस्टर

किसी भी साहसिक यात्रा की योजना बनाने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप अपने टेटनस शॉट पर अद्यतित हैं। टेटनस संक्रमण अक्सर त्वचा की चोटों से होता है, जिसमें फ्रॉस्टबाइट, जलन, या पंचर शामिल हैं। दोष एक बैक्टीरिया में जाता है जो दुनिया के सभी हिस्सों में पाया जाता है। बूस्टर शॉट्स हर 10 साल की सिफारिश की जाती है।

हेपेटाइटिस ए टीका

अंतरराष्ट्रीय यात्रा के महान सुखों में से एक विदेशी खाद्य पदार्थों के सभी प्रकार की कोशिश कर रहा है। दुर्भाग्यवश, गंदे भोजन या पानी हेपेटाइटिस ए सहित संक्रमण फैल सकता है। यह वायरल संक्रमण, जो जिगर की सूजन का कारण बनता है, विकासशील दुनिया भर में आम है। यदि आपको बच्चे के रूप में टीका नहीं किया गया था, तो विदेश में जाने से पहले टीकाकरण श्रृंखला प्राप्त करने के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें।

हेपेटाइटिस बी टीका

हेपेटाइटिस बी वायरस भी जिगर की सूजन का कारण बनता है, लेकिन यह वायरस से संक्रमित रक्त या अन्य शरीर के तरल पदार्थ के माध्यम से फैलता है - भोजन नहीं। कई संक्रमित लोग अफ्रीका, दक्षिणपूर्व एशिया, मध्य पूर्व, प्रशांत द्वीप समूह, कैरीबियाई द्वीप समूह और अमेज़ॅन नदी बेसिन में वायरस लेते हैं। सीडीसी इन क्षेत्रों के सभी यात्रियों, विशेष रूप से साहसिक यात्रियों, मिशनरी, पीस कॉर्प्स स्वयंसेवकों और सैन्य कर्मियों के लिए हेपेटाइटिस बी टीका की सिफारिश करता है।

रेबीज के टीके

अंटार्कटिका को छोड़कर, रैबीज पूरी दुनिया में पाई जाती है, और जानवरों के काटने के माध्यम से फैलती है। अफ्रीका, एशिया और दक्षिण अमेरिका में स्ट्रीट कुत्ते यात्रियों के लिए सबसे बड़ी समस्या है, इसके बाद एशिया के मंदिरों में रहने वाले बंदर हैं। एक तीन खुराक टीका उपलब्ध है, हालांकि आपको अभी भी काटने के बाद इलाज की आवश्यकता है। टीका आपको चिकित्सा देखभाल तक पहुंचने के लिए समय खरीदती है, और आपको आवश्यक उपचार की मात्रा में कटौती करता है।

फ्लू के टीके

यदि आपको वार्षिक फ्लू टीका मिलती है, तो आपकी टीका के समय में कारक यात्रा योजनाएं होती हैं। दक्षिणी गोलार्ध में, अप्रैल से सितंबर तक फ्लू प्रकोप सबसे आम हैं। इसलिए, ऑस्ट्रेलिया में ग्रीष्मकालीन अवकाश की योजना बनाने वाले परिवार, उदाहरण के लिए, यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उन्हें प्रस्थान से पहले टीका लगाया जाए।

मलेरिया सावधानियां

मलेरिया मच्छरों द्वारा ली गई एक बीमारी है। उप-सहारा अफ्रीका में यह सबसे आम है, लेकिन यह दक्षिण एशिया और दक्षिण अमेरिका के कुछ हिस्सों में भी होता है। यदि आप दुनिया के उस हिस्से की ओर बढ़ रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बीमारियों को रोकने वाली दवाओं के पेशेवरों और विपक्ष के बारे में पूछें। मच्छर repellents (वयस्कों के लिए 30% - 50% डीईईटी) का उपयोग करने के लिए यह भी स्मार्ट है, लंबी आस्तीन और पैंट बाहर पहनते हैं, और कीटनाशक के साथ मच्छर जाल के नीचे सोते हैं।

डेंगू बुखार सावधानियां

कैरेबियन, दक्षिण मध्य एशिया और मध्य अमेरिका से लौटने वाले यात्रियों में बुखार का सबसे आम कारण डेंगू बुखार है। हाल ही में, मुख्य पश्चिम, फ्लै में मच्छर से पैदा होने वाली बीमारी की छोटी संख्या की सूचना मिली है। हालांकि ज्यादातर मामले हल्के होते हैं, कुछ लोग अधिक गंभीर डेंगू हेमोरेजिक बुखार विकसित करते हैं। कोई टीका नहीं है, लेकिन जब आप मच्छर के काटने से रक्षा करते हैं तो आप अपनी संभावनाओं को कम कर सकते हैं।

क्षय रोग सावधानियां

एशिया और उप-सहारा अफ्रीका में क्षय रोग (टीबी) अधिक आम है, हालांकि यह पूरी दुनिया में पाया जाता है। यह तब फैलता है जब एक संक्रामक व्यक्ति खांसी खाती है। यात्रियों जो अस्पतालों, जेलों, या बेघर आश्रय में काम करने या स्वयंसेवी करने में समय बिताते हैं, टीबी के संपर्क में आने का अधिक अवसर होता है। यदि आपको लगता है कि आप का खुलासा हो सकता है, तो त्वचा परीक्षण प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। त्वरित उपचार समस्या से बचने की कुंजी है।

Leishmaniasis सावधानियां

समुद्र तट पर सोना रोमांटिक लग सकता है

जब तक आप रेत मक्खियों के बारे में सोचते हैं। काटने से लीशमैनियासिस नामक एक बीमारी फैल सकती है। मध्य पूर्व, एशिया, अफ्रीका, और मध्य और दक्षिण अमेरिका के कुछ हिस्सों में पाया जाने वाला सबसे आम प्रकार त्वचा के घावों और अल्सर का कारण बनता है। काटने से बचने के लिए, शाम से सुबह तक रहें। लंबी आस्तीन वाली शर्ट, पैंट, और मोजे पहनें। बग स्प्रे और बिस्तर जाल भी मदद कर सकते हैं।

Filariasis सावधानियां

लिम्फैटिक फिलीरियासिस एक छोटे, परजीवी कीड़े के कारण होता है जो मच्छर काटने के माध्यम से फैलता है। यह एशिया, अफ्रीका और पश्चिमी प्रशांत में लाखों लोगों को प्रभावित करता है, और लोगों का एक हिस्सा हाथी विकसित करने के लिए आगे बढ़ता है। अमेरिका में, यह रोग हैती, डोमिनिकन गणराज्य, गुयाना और ब्राजील में होता है। शॉर्ट टर्म यात्रियों को कम जोखिम होता है, लेकिन मच्छर के काटने से बचने के लिए यह स्मार्ट है। प्रतिरोधी का प्रयोग करें, लंबी आस्तीन और पैंट पहनें, और मच्छर जाल के नीचे सोएं।

बेडबग डिटेक्शन

Bedbugs वे कहाँ रहते हैं के बारे में पसंद नहीं कर रहे हैं - वे दुनिया भर में छात्रावास और पांच सितारा रिसॉर्ट्स में जाँच करें। वे चेहरे, गर्दन, बाहों, हाथों, या अन्य शरीर के अंगों पर खुजली लाल काटने का कारण बनते हैं। लेकिन इन अंकों को दिखाने के लिए दो सप्ताह तक लग सकते हैं। उन्हें तेज़ी से ढूंढने के लिए, गद्दे या चादरों, गद्दे पर जंग-रंग के धब्बे, और एक मीठा गंदे गंध के गुंबदों में छोटी छोटी चीजों की तलाश करें।

यात्रियों के दस्त को रोकना

यात्रियों का दस्त शीर्ष शीर्ष से संबंधित बीमारी है, जो अंतरराष्ट्रीय यात्रियों के आधे से ज्यादा प्रभावित करता है। लैटिन अमेरिका, मध्य पूर्व, अफ्रीका और एशिया जाने वाले लोग इसे प्राप्त करने की सबसे अधिक संभावना रखते हैं। यह शायद ही कभी गंभीर है और लगभग हमेशा अपने आप से दूर चला जाता है। फिर भी, आप इसे रोकने के लिए कदम उठा सकते हैं जो कोलेरा जैसी गंभीर बीमारियों को रोकने में भी मदद कर सकते हैं। सीडीसी नल का पानी, सड़क विक्रेताओं द्वारा बेचा जाने वाला भोजन, कच्चे या अंडरक्यूड मीट और समुद्री भोजन, और अनपेक्षित फल और veggies से परहेज करने की सिफारिश करता है।

फल और Veggies के बारे में क्या?

कुछ सुरक्षा चरणों के साथ, आप यात्रा करते समय फल और सब्जियों का आनंद ले सकते हैं। कच्चे फल और veggies मत खाओ, जब तक कि आप उन्हें खुद को छील नहीं सकते। अंगूठे का एक अच्छा नियम: इसे उबालें, इसे पकाएं, इसे छील दें, या छोड़ दें। सलाद छोड़ दें जो नल के पानी या गैर शुद्ध शुद्ध बर्फ से बने चिकनी में धोया गया हो सकता है।

जल शुद्धीकरण

"पानी न पीएं" अंतरराष्ट्रीय यात्रियों के लिए एक नियम हो सकता है, लेकिन वास्तव में स्थानीय जल को सुरक्षित बनाने के कई तरीके हैं। सबसे कम तरीका यह है कि इसे कम से कम एक मिनट तक उबालें। जब यह संभव नहीं होता है, तो आप इसे आयोडीन टैबलेट से कीटाणुरहित कर सकते हैं, लेकिन यह सभी प्रकार के परजीवी को मार नहीं सकता है। आप पोर्टेबल वॉटर फ़िल्टर का भी उपयोग कर सकते हैं। यदि आप बोतलबंद पानी खरीदते हैं, तो सुनिश्चित करें कि बोतलें विश्वसनीय स्रोत से आती हैं।

दस्त के लिए एंटीबायोटिक्स

आपके सभी सुरक्षा चरणों के बावजूद, अभी भी एक मौका है कि आप यात्रियों के दस्त को प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप किसी ऐसे क्षेत्र में जा रहे हैं जहां यह संभव है, तो आप एंटीबायोटिक्स लाने के बारे में अपने डॉक्टर से पूछना चाह सकते हैं। मध्यम से गंभीर यात्री के दस्त को अक्सर एंटीबायोटिक्स के साथ इलाज किया जाता है। यदि एंटीबायोटिक्स लेने के बाद भी आपको दस्त हो, तो संभव परजीवी संक्रमण के लिए परीक्षण करना महत्वपूर्ण है।

निर्जलीकरण सावधानियां

अत्यंत गर्म और आर्द्र जलवायु में एडवेंचर्स आपको निर्जलीकरण के लिए जोखिम में डाल सकते हैं। यदि आप यात्री के दस्त को विकसित करते हैं तो आपकी संभावनाएं भी अधिक होती हैं। निर्जलीकरण के लक्षणों में धूप की आंखें, सूखी नाक और मुंह, और अक्सर बाथरूम में जाना पड़ता है। यदि आप अच्छी तरह से हैं, तो स्पोर्ट्स ड्रिंक हाइड्रेटेड रहने में आपकी मदद कर सकते हैं, लेकिन जब आपको दस्त होता है तो वे एक अच्छा विचार नहीं हैं। उस स्थिति में, आपको मौखिक पुनर्निर्माण समाधान को डुबो देना चाहिए।

सनबर्न सावधानियां

लाल चीजें, छीलने वाली त्वचा जैसी समुद्र तट की छुट्टी से कुछ चीजें मजा लेती हैं। दर्दनाक होने के अलावा, यूवी किरणों और सनबर्न की शुरुआत उम्र बढ़ने और त्वचा के कैंसर से हो सकती है। अपने आप को एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन से सुरक्षित रखें जो यूवीए और यूवीबी किरणों को अवरुद्ध करता है। खुद को बचाने के अन्य तरीके एक टोपी पहने हुए हैं, और धूप का चश्मा के साथ अपनी आंखों की रक्षा कर रहे हैं./p>sss

गर्भावस्था के दौरान सावधानियां

गर्भवती होने का मतलब यह नहीं है कि आपको यात्रा नहीं करनी चाहिए, लेकिन आपको कुछ सुरक्षा कदम उठाने चाहिए। सीडीसी मलेरिया के किसी भी देश के स्टीयरिंग स्पष्ट की सिफारिश करता है। खाद्य और जल सुरक्षा के बारे में समझना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि भोजन से उत्पन्न बीमारी के परिणाम अधिक गंभीर हो सकते हैं। और यदि आप अपने तीसरे तिमाही में हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप एक चिकित्सा सुविधा के पास होंगे जो समय से पहले श्रम और / या जन्म को संभाल सकता है।

युवा बच्चों के लिए सावधानियां

भोजन और पानी से पीड़ित बीमारियों के खिलाफ शिशुओं की रक्षा करने का सबसे अच्छा तरीका यात्रा करते समय स्तनपान करना है। यदि यह संभव नहीं है, तो सुनिश्चित करें कि पानी के साथ फार्मूला बनाना अच्छा है या बोतलबंद उबला हुआ है। जब बच्चे या छोटे बच्चे दस्त विकसित करते हैं, तो वे जल्दी से निर्जलित हो सकते हैं और चिकित्सा सहायता की आवश्यकता हो सकती है। अगर वे मलेरिया और अन्य संक्रमण से संक्रमित हो जाते हैं तो बच्चों को भी समस्याएं होने की अधिक संभावना होती है। एसएसएस

यात्रियों के लिए प्राथमिक चिकित्सा किट

आप एक यात्रा प्राथमिक चिकित्सा किट खरीद सकते हैं या अपना खुद का बना सकते हैं। सामग्रियों में डिस्पोजेबल दस्ताने, विभिन्न आकारों, गौज, एंटीसेप्टिक, कपास स्वैप, कैंची, लोचदार पट्टी लपेटें, उपभेदों, एंटीबंगल और क्रीम के लिए लोचदार पट्टी लपेटें, एंटी-खुजली क्रीम, मुसब्बर जेल, नमकीन आंखों की बूंदें, और प्राथमिक चिकित्सा शामिल होनी चाहिए त्वरित संदर्भ कार्ड। आपको अपने नुस्खे की प्रतियों के साथ-साथ अपने मूल कंटेनर में नियमित रूप से लेने वाली किसी भी दवा को भी शामिल करना चाहिए।

यात्रा और निकासी बीमा

अपनी यात्रा से पहले, यह पता लगाने के लिए कि कौन सी सेवाएं विदेश में आती हैं, अपने स्वास्थ्य बीमा प्रदाता से जांचें। जब आप दूर होते हैं तो आप चिकित्सा खर्चों के भुगतान के लिए अतिरिक्त बीमा खरीदना चाह सकते हैं। निकासी बीमा एक विशेष नीति है जो एक एयर एम्बुलेंस की लागत को कवर करेगी। यह सीमित चिकित्सा सुविधाओं वाले क्षेत्रों के यात्रियों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।